ใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อทำให้พื้นที่อยู่อาศัยแห้ง สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น และจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจในสภาพอากาศชื้น
วันที่ 4 กุมภาพันธ์ กรุงฮานอยยังคงมีฝนปรอย และมีหมอกหนาในตอนเช้า ความชื้นที่สูงในระหว่างวันประกอบกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นหลังจากวันอากาศเย็นติดต่อกันหลายวันทำให้เกิดความชื้น ตามข้อมูลของศูนย์พยากรณ์อุทกวิทยาแห่งชาติ สภาพอากาศชื้นจะคงอยู่ไปจนถึงวันที่ 8 กุมภาพันธ์ (วันที่ 29 เทศกาลตรุษจีน)
นพ.เล ถิ ฮ่อง ถัม ภาควิชาโรคทางเดินหายใจ โรงพยาบาลทัม อันห์ ฮานอย กล่าวว่า ความชื้นที่สะสมเป็นเวลานาน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางเดินหายใจที่พบบ่อย เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไซนัสอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ หลอดลมอักเสบ ปอดบวม... เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือสตรีมีครรภ์ มีโอกาสป่วยได้ง่าย เนื่องจากมีภูมิคุ้มกันต่ำ ผู้ที่มีอาการป่วยพื้นฐาน เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืด อาจเกิดอาการกำเริบที่อันตรายได้
ความชื้นสูงทำให้เกิดการควบแน่นในบ้าน ซึ่งทำให้เชื้อรา ไวรัส และแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ เมื่ออากาศชื้น ครอบครัวต่างๆ มักจะปิดประตูบ้านเพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นเข้ามาในบ้าน ทำให้การหมุนเวียนของอากาศไม่ดี และเกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์และทำให้เกิดโรคได้ ความแตกต่างของอุณหภูมิภายในและภายนอกบ้านประกอบกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศบ่อยครั้ง ทำให้ร่างกายปรับตัวได้ยากและเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากขึ้น
ในวันที่อากาศชื้น ครอบครัวสามารถใช้เครื่องลดความชื้นหรือเปิดเครื่องปรับอากาศในโหมดแห้งเพื่อลดความชื้นในอากาศ ความชื้นประมาณ 40-60% ดีที่สุด พื้น ประตูกระจก และห้องน้ำ เป็นสถานที่ที่น้ำสะสมได้ง่าย ทำให้ลื่นและอันตรายต่อการเคลื่อนตัว ดังนั้น ควรเช็ดด้วยผ้าแห้งที่สามารถดูดซับน้ำได้เป็นประจำ
พรมมีคุณสมบัติในการดูดซับความชื้นสูง มีความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราในสภาพอากาศชื้น และอาจกลายเป็นแหล่งแพร่กระจายโรคได้ ครอบครัวควรจำกัดการใช้พรมในเวลานี้
ฝนตกเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางเดินหายใจ รูปภาพ: Freepik
สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา มีละอองฝนและหมอกในตอนเช้า แดดออกในตอนเที่ยง และฝนตกเย็นในตอนเย็น ทำให้ร่างกายปรับตัวได้ยาก คุณหมอธามแนะนำให้ทุกคนสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเวลาออกไปข้างนอกเพื่อจะได้เปลี่ยนเสื้อผ้าได้เหมาะสม เมื่อเคลื่อนไหว ควรทำให้จมูก ปาก หู คอ หน้าอก และแขนขา อบอุ่น เพื่อหลีกเลี่ยงการรู้สึกหนาวเย็น หากร่างกายเปียกฝนให้รีบเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้งและทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยการดื่มน้ำอุ่นหรือชาขิง ความหนาวเย็นจากการสวมเสื้อผ้าชื้นอาจทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจได้
สภาพอากาศชื้นมักเกิดขึ้นในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ถึงเดือนเมษายนของทุกปี ซึ่งตรงกับเทศกาลตรุษจีน เทศกาลต่างๆ และงานปาร์ตี้ต่างๆ มากมาย ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น ไวน์และเบียร์ เป็นจำนวนมาก จำเป็นต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น
แพทย์ธัมอธิบายว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดส่วนปลายขยายตัว ทำให้เรารู้สึกร้อนขึ้น แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ในความเป็นจริง ภาวะหลอดเลือดส่วนปลายขยายตัวอาจทำให้ร่างกายเย็นลงได้ด้วย ความรู้สึก “ร้อนปลอม” ร่วมกับอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตสูงขึ้นหลังจากการดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้หลายคนแต่งกายเบาบางเกินไป ในช่วงนี้ร่างกายที่สัมผัสกับอากาศเย็น เสี่ยงต่อการเป็นหวัด ปอดบวม และโรคหลอดเลือดสมองที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ โรคปอดบวม และโรคไอกรน จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคได้ ผู้ที่มีอาการทางระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ น้ำมูกไหล มีไข้ เจ็บคอ...ควรไปพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง ห้ามซื้อยาปฏิชีวนะหรือยาลดไข้โดยเด็ดขาด และหลีกเลี่ยงการใช้ใบสั่งยาเก่าซ้ำ ผู้ป่วยโรคเรื้อรังควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
คึวแลม
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)