Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ผู้ที่ชื่นชอบกาแฟจะต้องดีใจเมื่อได้ยินข่าวนี้

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุยืนยาวชื่อดังชาวอเมริกัน Dan Buettner ได้สำรวจพื้นที่ Blue Zone ของโลกซึ่งมีผู้พักอาศัยอายุยืนถึง 100 ปีในอัตราที่สูงผิดปกติ

Báo Thanh niênBáo Thanh niên19/03/2025

ในการเดินทางเพื่อค้นหาความลับของโซนอายุยืนยาวเป็นพิเศษ ผู้เชี่ยวชาญแดนได้ระบุอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดว่าเป็นความลับต่อการมีอายุยืนยาวเป็นพิเศษ ตามรายงานของ Express

ที่นี่เขาเปิดเผยเครื่องดื่มสามชนิดที่ผู้คนใน "โซนสีน้ำเงิน" ดื่มกันทุกคน

กาแฟ

คุณคงจะแปลกใจหากรู้ ว่ากาแฟ เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มของคนที่อายุยืนที่สุดในโลก นักสำรวจแดนบันทึกถึงการ "บริโภคกาแฟอย่างล้นเหลือ" ในแหล่งที่เหมาะกับการมีอายุยืนยาว เช่น อิคาเรีย (กรีซ) นิโคยา (คอสตาริกา) และซาร์ดิเนีย (อิตาลี)

Người yêu thích cà phê chắc sẽ vui hơn khi biết tin này - Ảnh 1.

การดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดโรคเรื้อรังหลายชนิดได้

ภาพประกอบ: AI

ในหนังสือ The Blue Zones Secrets for Living Longer ผู้เชี่ยวชาญ Dan กล่าวว่าการดื่มกาแฟช่วยลดโรคเรื้อรังหลายชนิดได้

ตามเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Healthline ระบุว่า การดื่มกาแฟทุกวันช่วยป้องกันโรคสำคัญๆ ได้หลายประการ:

โรคเบาหวาน. การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของ โรคเบาหวานประเภท 2 ในระยะยาว การวิเคราะห์ผลการศึกษา 30 ชิ้นพบว่าการดื่มกาแฟ 1 แก้วต่อวันช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ 6%

โรคระบบประสาทเสื่อม ผลการศึกษาบางกรณีระบุว่าการดื่มกาแฟอาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และความเสื่อมถอยทางสติปัญญาได้

โรคตับ ที่น่าสนใจคือ การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคตับเรื้อรัง โรคตับแข็ง และมะเร็งตับได้ การวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟมากกว่าวันละ 2 แก้วสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคตับลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็นในตับและมะเร็งตับได้ ผลการศึกษาวิจัยอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟมากขึ้นช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคตับเรื้อรัง

 - Ảnh 2.

ปรากฎว่ากาแฟอยู่ในรายชื่อเครื่องดื่มของคนที่อายุยืนที่สุดในโลก

ภาพประกอบ: AI

โรคหลอดเลือดหัวใจ การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการดื่มกาแฟอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจล้มเหลวได้ การวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการดื่มกาแฟ 3 แก้วต่อวันช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ 15% การวิจัยอีก 21 ชิ้นพบว่าการดื่มกาแฟ 3 แก้วต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ 21% นอกจากนี้ การศึกษากับผู้คนกว่า 21,000 คนยังพบว่าการดื่มกาแฟมากขึ้นช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวได้อย่างมีนัยสำคัญอีกด้วย

ยืดอายุ. ผลการศึกษาบางกรณีระบุว่ากาแฟอาจช่วยยืดอายุได้ การวิเคราะห์ผลการศึกษา 40 ชิ้นสรุปว่าการดื่มกาแฟ 2-4 แก้วต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ นอกจากนี้ การดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 1 แก้วยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วย โรคมะเร็ง ได้อีกด้วย ตามข้อมูลของ Healthline

ไวน์แดง

หลายๆ คนอาจจะแปลกใจเมื่อรู้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดนี้เป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้ที่อยู่อาศัยที่ใส่ใจสุขภาพใน "โซนสีน้ำเงิน" อย่างไรก็ตาม ควรรู้ว่าพวกเขาดื่มตามกฎทองของ "ความพอประมาณ"

ผู้คนในเขตบลูโซนส่วนใหญ่ดื่มไวน์แดงวันละ 1 ถึง 3 แก้วเล็กๆ โดยปกติจะดื่มพร้อมอาหารและกับเพื่อนฝูง ผู้เชี่ยวชาญ Dan Buettner กล่าว งานวิจัยจากห้องสมุดการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาพบว่าการบริโภคไวน์แดงในปริมาณพอเหมาะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้

น้ำ

นอกเหนือจากเครื่องดื่มรสชาติดีทั้ง 2 ชนิดที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสมยังได้รับการยกย่องว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ดร.ซุนนี ปาเทล ผู้ก่อตั้งศูนย์ดูแลสุขภาพ Dish Dash Deets (สหราชอาณาจักร) กล่าวว่า การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดได้ ตามที่ Express รายงาน

ที่มา: https://thanhnien.vn/nguoi-yeu-thich-ca-phe-chac-se-vui-hon-khi-biet-tin-nay-185250318091335262.htm


การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หมวดหมู่เดียวกัน

สุสานในเว้
ค้นพบ Mui Treo ที่งดงามใน Quang Tri
ภาพระยะใกล้ของท่าเรือ Quy Nhon ซึ่งเป็นท่าเรือพาณิชย์หลักในพื้นที่สูงตอนกลาง
เพิ่มความน่าดึงดูดใจให้กับฮานอยด้วยจุดท่องเที่ยวดอกไม้

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์