อาการนอนกรนสามารถรักษาหายได้ไหม?

ผมนอนกรนมา 10 ปีแล้ว เสียงดังมักทำให้คนที่นอนข้างๆ นอนไม่หลับ โรคของฉันสามารถรักษาได้ด้วยวิธีใดบ้าง? (ตวน อายุ 45 ปี จากไฮฟอง)

ตอบ:

การนอนกรนถือเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่พวกเราส่วนใหญ่จะต้องประสบอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต หากอาการนอนกรนเกิดขึ้นเพียงครั้งคราว ก็ไม่น่าเป็นสาเหตุที่น่ากังวล อาการดังกล่าวอาจเกิดจากท่าทางการนอน (นอนหงาย) อาการคัดจมูก การใช้ยาสงบประสาทหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน... ผู้ที่มีอาการนอนกรนไม่ควรทำสิ่งเหล่านี้ซ้ำอีก อาการก็จะหยุดลง

อย่างไรก็ตามในบางคนอาการนอนกรนจะเกิดขึ้นเป็นประจำเป็นเวลานานหลายปี สาเหตุหลักๆ ได้แก่ โรคหยุดหายใจขณะหลับ ความผิดปกติของโพรงจมูกและลำคอ โรคอ้วน...

กรณีที่คนไข้มีอาการนอนกรนติดต่อกันเป็นเวลา 10 ปี ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านระบบทางเดินหายใจเพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุให้ถูกต้อง เพื่อเข้ารับการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การนอนตะแคงแทนการนอนหงาย หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน การทำร่างกายให้อบอุ่นโดยเฉพาะบริเวณจมูกและลำคอ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคัดจมูก... ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้

อาการนอนกรนเรื้อรังสามารถรักษาหรือบรรเทาอาการได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในกรณีการนอนกรนอันเนื่องมาจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การรักษาสามารถบรรเทาอาการได้ถึง 90% ด้วยระบบแรงดันทางเดินหายใจบวกต่อเนื่อง CPAP นี่เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิผลมากที่สุดในปัจจุบัน คนไข้จะสวมหน้ากากอนามัยแบบปิดทั้งจมูกหรือทั้งจมูกและปาก แรงดันของเครื่องจะช่วยป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจยุบตัวขณะนอนหลับ ทำให้อาการนอนกรนลดลง เครื่อง CPAP ถูกนำมาใช้ในโรงพยาบาลหลายแห่งที่เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ทางเดินหายใจ รวมถึงโรงพยาบาลทั่วไป Tam Anh ในฮานอย

ในกรณีนอนกรนที่มีสาเหตุมาจากความผิดปกติในจมูกและลำคอ เช่น มีติ่งเนื้อในจมูก ผนังกั้นจมูกคด... แพทย์อาจทำการผ่าตัดเพื่อรักษา หากการนอนกรนเป็นผลมาจากโรคอ้วน คนไข้เพียงแค่ต้องลดน้ำหนักเท่านั้น ไขมันจะไม่กดทับคออีกต่อไป และอาการนอนกรนจะลดลงหรือหยุดลง

หลายๆ คนเชื่อว่าการนอนกรนบ่งบอกว่าบุคคลนั้นกำลังนอนหลับลึก ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี แต่ความจริงแล้วการนอนกรนส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก ผู้ป่วยมักตื่นขึ้นกลางดึกโดยมีอาการหายใจลำบากหรือรู้สึกหายใจไม่ออก และตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดหัว และรู้สึกง่วงนอนในระหว่างวัน ในกรณีนอนกรนอันเนื่องมาจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ผู้ป่วยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเมตาบอลิซึม และเสียชีวิตกะทันหันขณะนอนหลับ การนอนกรนยังส่งผลต่อการนอนหลับของคนที่นอนข้างๆ ทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์

อาจารย์ หมอพุงทีธม
แผนกโรคทางเดินหายใจ โรงพยาบาลทั่วไปทัมอันห์ ฮานอย

ลิงค์ที่มา