อย่างไรก็ตามเมื่อเร็วๆ นี้แพทย์ได้เปิดเผยเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถเริ่มทำตั้งแต่วันนี้เพื่อยืดอายุให้ยืนยาวขึ้น
มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถเริ่มนำไปปฏิบัติตั้งแต่วันนี้เพื่ออายุยืนยาวขึ้น
ไม่ใช่พันธุกรรม ไม่ใช่การออกกำลังกาย ไม่ใช่อาหาร ไม่ใช่อาชีพ ไม่ใช่เงิน ไม่ใช่ไอคิว ไม่ใช่ความนิยมชมชอบ ดร. ไนฮัต อาริฟ แพทย์ที่ทำงานให้กับระบบบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร กล่าว แต่เคล็ดลับการมีอายุยืนยาวนี้ง่ายกว่านั้นมาก นั่นคือความสัมพันธ์ที่เป็นบวก สิ่งนี้ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น และมีอายุยืนยาวขึ้น ตามที่ Express ระบุ
อย่างไรก็ตาม นิกาต อาริฟไม่ใช่คนเดียวที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของความสัมพันธ์ที่มีความสุข และการศึกษาวิจัยอันทรงเกียรติจากมหาวิทยาลัยชื่อดังระดับโลกก็ยืนยันเรื่องนี้เช่นกัน
การศึกษาวิจัยเป็นเวลา 85 ปีโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (สหรัฐอเมริกา) ยังได้ค้นพบเคล็ดลับในการทำให้เรามีความสุขมากขึ้นและมีอายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย
ความสัมพันธ์เชิงบวกทำให้เรามีความสุข สุขภาพดีขึ้น และมีอายุยืนยาวขึ้น
การศึกษาที่ทำกับผู้คนกว่า 700 คนพบว่าความสัมพันธ์ทางสังคมช่วยให้เรามีสุขภาพดีและมีอายุยืนยาวขึ้น นักวิทยาศาสตร์พบว่าคุณภาพของความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญมาก
พวกเขาพบว่าผู้ที่มีชีวิตแต่งงานที่มีความสุขและมีความสัมพันธ์ที่ดีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยลง
ผู้เขียนสรุปว่า: ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจคิด มันไม่ใช่ความสำเร็จในอาชีพ เงิน การออกกำลังกาย หรือการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ผลการวิจัยที่สม่ำเสมอที่สุดที่เราพบตลอด 85 ปีที่ผ่านมาคือ ความสัมพันธ์ในเชิงบวกทำให้เรามีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น และช่วยให้เรามีอายุยืนยาวขึ้น ตามรายงานของ CBBC
ในทางกลับกัน การศึกษาวิจัยอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าปฏิสัมพันธ์เชิงลบหรือความผิดหวังกับครอบครัวและเพื่อนๆ ส่งผลให้สุขภาพแย่ลง
นอกจากนี้การมีเครือข่ายความสัมพันธ์ที่สำคัญก็สามารถสร้างความแตกต่างได้เช่นกัน
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)