วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ : เครื่องดื่มอะไรดีต่อตับ?

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: คนรักกาแฟจะต้องดีใจมากขึ้นเมื่อได้ยินข่าวนี้ ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของการดื่มน้ำร้อนในเวลาที่เหมาะสมของวัน ; การค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างคุณภาพของอสุจิและอายุขัยของผู้ชาย...

5 เครื่องดื่มธรรมชาติเพื่อตับที่แข็งแรง

ตับช่วยกำจัดสารพิษ เผาผลาญสารอาหาร และรักษาภาวะสมดุลภายใน อย่างไรก็ตาม ตับมักต้องทำงานหนักเกินไปเนื่องจากรับประทานอาหารที่ไม่ดีและความเครียด

เพื่อปรับปรุงสุขภาพตับ ผู้คนควรบริโภคเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพต่อไปนี้เป็นประจำ:

การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าเป็นนิสัยที่ดีต่อตับมาก

ภาพ: AI

กาแฟ. กาแฟไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้คุณตื่นนอนในตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพตับอีกด้วย การศึกษามากมายระบุว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับเรื้อรังรวมทั้งโรคตับอักเสบและตับแข็ง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร European Journal of Clinical Nutrition พบว่าการดื่มกาแฟช่วยลดอาการตับแข็งได้ ความแข็งของตับเป็นดัชนีที่สะท้อนถึงความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อตับ ซึ่งช่วยในการประเมินภาวะพังผืดในตับ

ชาเขียว. ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะคาเทชิน ซึ่งช่วยเสริมสร้างการทำงานของตับ การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำสามารถช่วยลดไขมันในตับและการอักเสบได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร World Journal of Gastroenterology พบว่า ชาเขียวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการสะสมไขมันในตับ ต่อสู้กับความเครียดจากออกซิเดชัน และปรับปรุงโรคไขมันพอกตับชนิดไม่มีแอลกอฮอล์ บทความส่วนถัดไป จะลงใน หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 19 มีนาคม

เคล็ดลับเพิ่มอายุยืนของผู้ที่มีอายุเกิน 100 ปี

ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงจากการดื่มน้ำร้อนในเวลาที่เหมาะสมของวัน

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าการดื่มน้ำร้อนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

การดื่มน้ำร้อนในช่วงเวลาใดก็ตามของวันเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากทำให้รู้สึกอบอุ่นในร่างกาย อย่างไรก็ตามผู้คนควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะในเวลากลางคืน เพราะอาจทำให้ปัสสาวะบ่อยจนนอนหลับยากได้

การดื่มน้ำร้อนช่วยในการย่อยอาหารและลดอาการอาหารไม่ย่อย

ภาพ: AI

การดื่มน้ำร้อนสามารถได้รับคุณประโยชน์ดังนี้:

ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก ประโยชน์ที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการดื่มน้ำร้อนคือการบรรเทาอาการคัดจมูก เมื่อเราดื่มน้ำร้อน ความอบอุ่นจะทำให้เสมหะเจือจางลง ทำให้ขับและทำความสะอาดทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น ไอจากน้ำร้อนยังช่วยเปิดโพรงจมูก บรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ

ช่วยระบบย่อยอาหาร น้ำร้อนมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการย่อยอาหารและช่วยย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้กระเพาะอาหารสามารถย่อยสารอาหารได้ง่ายขึ้น น้ำร้อนยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันอาการท้องอืดอีกด้วย การดื่มน้ำร้อนก่อนและหลังอาหารสามารถช่วยละลายไขมันและน้ำมันได้ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการอาหารไม่ย่อย บทความส่วนถัดไปจะลง ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 19 มีนาคม

การค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างคุณภาพของอสุจิและอายุขัยของผู้ชาย

การศึกษาวิจัยขนาดใหญ่เป็นเวลา 50 ปีซึ่งมีผู้เข้าร่วมศึกษาผู้ชายกว่า 78,000 คน ค้นพบปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้ชายมีอายุยืนยาวขึ้น

ความเชื่อมโยงที่น่าประหลาดใจระหว่างคุณภาพของอสุจิและอายุยืนของผู้ชาย

งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์เมื่อไม่นานนี้ในวารสารวิทยาศาสตร์ Human Reproduction ได้ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างคุณภาพของอสุจิและอายุยืนยาวของ ผู้ชาย

นักวิทยาศาสตร์จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน (เดนมาร์ก) ประเมินคุณภาพ "อสุจิ" ของผู้ชาย 78,284 คน จากตัวอย่างที่เก็บระหว่างปี พ.ศ. 2508 ถึง พ.ศ. 2558 ที่ห้องปฏิบัติการวิเคราะห์ในโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก

ผู้ที่มีจำนวน "กองทัพ" เกิน 120 ล้านหน่วย/มล. มีอายุขัยยืนยาวกว่าผู้ที่มีจำนวน "กองทัพ" ระหว่าง 0 – 5 ล้านหน่วยอย่างมีนัยสำคัญ

ภาพประกอบ: AI

พวกเขาเน้นไปที่การเคลื่อนที่ของอสุจิ ซึ่งรวมถึงเครื่องหมายต่างๆ เช่น ปริมาตรและความเข้มข้น ผู้ชายแต่ละคนจะได้รับการวัด "จำนวนอสุจิ" ของตนเอง ซึ่งก็คือจำนวน "อสุจิ" ที่สามารถเคลื่อนที่ได้ทั้งหมด (ซึ่งสามารถเคลื่อนไหวหรือว่ายน้ำได้) จากนั้นจึงนำไปเปรียบเทียบกับอัตราการเสียชีวิต

ในระหว่างการติดตามผลโดยเฉลี่ยเป็นเวลา 23 ปี มีผู้เสียชีวิต 8,600 ราย

ผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่มี “ค่ากองทัพ” เกิน 120 ล้าน/มล. มีอายุขัยยืนยาวกว่าผู้ที่มี “ค่ากองทัพ” 0 – 5 ล้าน อย่างมีนัยสำคัญ

ยิ่งคุณภาพของอสุจิต่ำลง อายุขัยก็จะสั้นลง Lærke Priskorn ผู้เขียนหลักและนักศึกษาปริญญาเอกที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน กล่าว เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-do-uong-nao-tot-cho-gan-18525031822453926.htm