วันนี้จะกินอะไรดี? แนะนำ 190 เมนูอร่อยทุกวัน

วันนี้จะกินอะไรดี? เมนูราคาประหยัดสำหรับมื้ออาหารกับครอบครัว

วันนี้จะกินอะไร หรือ วันนี้จะกินอะไร เป็นคำถามที่ทำให้แม่บ้านต้องใช้เวลาคิดมาก เพื่อช่วยให้คุณแม่แก้ไขปัญหานี้ได้อย่างยากลำบาก เราขอเสนอเมนูราคาถูกแต่แสนอร่อยมากมายไว้ทำทานเองกับครอบครัวทุกๆ วัน นี่ไม่เพียงช่วยคุณแก้ปัญหาว่าจะกินอะไรวันนี้ แต่ยังช่วยให้คุณประหยัดเงินได้อีกด้วย

หากคุณกังวลว่าการทำอาหารกินเองที่บ้านจะแพงเกินไป ลองดูเมนูอาหารแสนอร่อย 190 รายการเหล่านี้ทุกวัน

กินอะไรดีที่ทั้งอร่อยและถูก? 10 เมนูง่ายๆ ประหยัด

เมนู 50,000 VND สำหรับมื้ออาหารราคาถูก

วันนี้จะกินอะไรดี? หมูผัดไข่ - ถั่วเขียวผัดกระเทียม

กับคำถามที่ว่าวันนี้จะกินอะไร? หมูผัดไข่และถั่วเขียวผัดกระเทียมก็เป็นตัวเลือกที่ดี ด้วยรสชาติเนื้อที่เข้มข้น ไข่ตุ๋นมันๆ ผสมผสานกับถั่วเขียวผัดหอมๆ จะทำให้มื้ออาหารนี้อร่อยอย่างยิ่ง

สองเมนูนี้เมื่อรวมกันแล้วจะอร่อยมาก

ปลากะพงนึ่งสับปะรด - ปลาสะระแหน่

หากคุณยังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรในวันนี้ ลองเข้าครัวแล้วเตรียมปลาบาสตุ๋นกับสับปะรดและรับประทานกับปลาสะระแหน่สิ ด้วยเนื้อปลาบาสาที่มีไขมันผสมน้ำปลาและสับปะรดเปรี้ยวแสนอร่อยเสิร์ฟพร้อมสะระแหน่ปลา ไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้อีกแล้ว

สะระแหน่ปลาสามารถแปรรูปเป็นสลัดเนื้อได้

ซุปกระดูกหมูและแตงโม - ไข่ดาวน้ำปลา

เพื่อแก้ปัญหาว่าวันนี้จะกินอะไรดี ซุปแตงโมกระดูกหมูผสมไข่ดาวน้ำปลาคือตัวเลือกที่เหมาะ อาหารจานอร่อยและราคาประหยัดนี้จะช่วยให้มีสารอาหารที่เพียงพอสำหรับสมาชิกในครอบครัวทุกคนและทำให้มื้ออาหารอร่อยยิ่งขึ้นกว่าที่เคย

ซุปแตงโมกระดูกหมูไข่ดาว

ซุปมะละกอกระดูกหมู-เต้าหู้ทอด

สำหรับมื้ออาหารเบาๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ เต้าหู้ทอดกับมะละกอและซุปกระดูกหมูจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการทำสองเมนูนี้ง่ายและต้นทุนเพียง 50,000 เท่านั้น

วันนี้จะกินอะไรดี? เข้าครัวทำต้มมะละกอกระดูกหมูผสมถั่วทอดกรอบ นี่จะเป็นคำตอบที่เหมาะสม!

ซุปฟักทองเนื้อสับ - ปลาแอนโชวี่ผัดพริกไทย

หากคุณยังสงสัยว่าจะกินอะไรดีในวันนี้ ซุปฟักทองกับเนื้อสับและปลาแอนโชวี่ผัดพริกไทยก็ถือเป็นตัวเลือกที่แสนอร่อย ด้วยฟักทองเนื้อนุ่มหอมกรุ่น ผสมกับซุปเนื้อสับเย็นๆ และปลาไส้ตันผัดพริกไทยดำรสเผ็ดจัด รับประทานพร้อมข้าวสวย เป็นการผสมผสานที่ลงตัวอย่างแท้จริง

ซุปฟักทองกับเนื้อสับและปลาไส้ตันผัดพริกไทยเป็นคำแนะนำอย่างรวดเร็วสำหรับคำถามว่าจะกินอะไรดีในวันนี้

ผัดกระเพาะไก่กับฟักทอง - อกไก่ทอดกรอบ

กึ๋นไก่ผัดสควอชและอกไก่ทอดกรอบคือสองเมนูสุดประหยัดจากซีรีส์ 50k หากคุณยังสงสัยว่าวันนี้จะกินอะไรดี 2 เมนูข้างต้นก็ถือเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยคลายความกังวลของคุณที่ไม่รู้จะกินอะไรในวันนี้ได้

ผัดกระเพาะไก่กับสควอชและอกไก่ทอดกรอบจะเป็นสองเมนูแสนอร่อยสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวคุณ

เมนูอาหารราคาประมาณ 100,000 VND

อัปเกรดเมนูประจำวันของคุณจาก 2 จานเป็น 3 จานด้วยต้นทุนรวมน้อยกว่า 100,000 และดูว่าคุณสามารถมีอาหารจานอร่อยอะไรได้บ้างเพื่อเลี้ยงคนทั้งครอบครัวของคุณ!

เนื้อสับนึ่งไข่เค็ม - ซุปเห็ดเข็มทอง - ชะอมผัดกระเทียม

เนื้อสับนึ่งไข่เค็ม

คุณแม่ขยันหลายคนคงกำลังสงสัยว่าวันนี้จะกินอะไรดี จึงรีบพับแขนเสื้อขึ้นแล้วเข้าครัว แล้วเตรียมเมนูราคาถูกที่ประกอบด้วย 3 เมนูแสนอร่อย ได้แก่ เนื้อสับไข่เค็ม ซุปเห็ดเข็มทอง และชะอมผัดกระเทียม อาหารจานอร่อยที่กล่าวมาข้างต้นจะต้องถูกปากทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ๆ ในครอบครัวของคุณอย่างแน่นอน

ซุปเห็ดเข็มทอง - เนื้อสับผัดไข่เค็ม - ชะอมผัดกระเทียม

ปลาเก๋าผัดผักชีลาว - ​​สลัดผักบุ้ง - มะระยัดไส้เนื้อ

มื้ออาหารในครอบครัวจะอบอุ่นด้วยถาดอาหารที่เรียบง่ายแต่แสนอร่อย เช่น ปลาช่อนตุ๋นกับผักชีเวียดนาม สลัดผักบุ้ง และมะระยัดไส้เนื้อหอม

ปลาเก๋าผัดผักชีลาว - ​​สลัดผักบุ้ง - มะระยัดไส้เนื้อ

ไก่เปรี้ยวหวาน - ไข่ตุ๋น - แกงส้มกุ้งผักโขม

ด้วยเมนูพิเศษ 3 อย่าง ไก่เปรี้ยวหวาน ไข่ตุ๋น และซุปกุ้งเปรี้ยวผักโขม จะเป็นเมนูแนะนำสำหรับคำถาม “วันนี้กินอะไรดี?” อาหารจานเหล่านี้ไม่เพียงทำง่ายและรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย

ไก่เปรี้ยวหวาน - ไข่ตุ๋น - แกงส้มกุ้งผักโขม

หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ - ไก่ซอสน้ำผึ้ง - ชะอมผัดแครอท

หากคุณยังสงสัยว่าจะกินอะไรดีในวันนี้ หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ ไก่น้ำผึ้ง และชะอมผัดแครอทเป็นเมนูครอบครัวของคุณถือเป็นเมนูที่ดีที่สุด ด้วย 3 เมนูที่เต็มไปด้วย ‘สีสัน-กลิ่น-รสชาติ’ นี้ รับรองว่าสมาชิกทุกคนจะต้องชื่นชมทักษะการทำอาหารของคุณ

หมูสามชั้นนึ่งตะไคร้ - ไก่ซอสน้ำผึ้ง - ชะอมผัดแครอท

เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ - ไก่นึ่งใบมะนาว - ซุปสาหร่าย

วันนี้จะกินอะไรดี? เป็นคำถามที่สาวๆ หลายคนเบื่อหน่ายและไม่อยากพูดถึงอีกต่อไป วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาที่ยากนี้คือการเตรียมเมนู 3 เมนูง่าย ๆ และอร่อยทันที ได้แก่ เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ ไก่ผัดใบมะนาว และซุปสาหร่าย ซึ่งเพียงพอที่จะช่วยให้คุณแก้คำถามข้างต้นได้อย่างรวดเร็ว

เต้าหู้สอดไส้ซอสเนื้อ - ไก่นึ่งใบมะนาว - ซุปสาหร่าย

ปลาช่อนผัดพริกไทยดำ - แกงส้มหอยแมลงภู่ - แตงกวา

มื้ออาหารจะสมบูรณ์และน่ารับประทานมากขึ้นด้วยเมนูแสนอร่อยทั้งปลาช่อนผัดพริกไทยดำและแกงหอยแมลงภู่เปรี้ยวแตงกวา

ปลาช่อนผัดพริกไทยดำ-แกงส้มหอยแมลงภู่-แตงกวา.

ไก่มะขาม - ไข่ดาว - ซุปกิมจิเต้าหู้

หากกำลังสงสัยว่าจะทานอะไรดีในวันนี้ ลองสั่งเมนูอาหารจานเผ็ดสองจานนี้มาทานดูสิ ไก่ราดซอสมะขามเปรี้ยว และไข่ดาวมันๆ นอกจากนี้อย่าลืมซุปเต้าหู้กิมจิเพื่อเพิ่มสีสันให้กับมื้ออาหารของคุณ!

น้ำจิ้มไก่มะขาม-ไข่ดาว-ซุปเต้าหู้กิมจิ.

มื้อเที่ยงวันนี้จะกินอะไรดี? พบกับเมนูอาหารกลางวันแสนอร่อยได้แล้ววันนี้

ปลากะพงขาวผัดมะขาม - กะหล่ำปลีต้ม - ขนมแอปเปิ้ล

ซุปปลาจาระเม็ดผัดเปรี้ยวหวานเป็นเมนูที่ทานคู่กับข้าวสวยได้เป็นอย่างดี จะดีกว่ามากหากทานคู่กับกะหล่ำปลีต้ม สุดท้ายอย่าลืมของหวานแอปเปิลเพื่อทำให้มื้อกลางวันของครอบครัวของคุณอร่อยยิ่งขึ้น

ปลากะพงขาวผัดมะขาม - กะหล่ำปลีต้ม - ขนมแอปเปิ้ล

กุ้งทอดหมูสามชั้น-ซุปเผือก-ขนมกล้วย

วันนี้จะกินอะไรดี? กุ้งผัดหมูสามชั้นเป็นเมนูสุดแสนอร่อยเรียกน้ำย่อยกันทั้งครอบครัว หากผสมผสานกับซุปเผือกหอมหวานนุ่มนวลที่ละลายในปาก จะทำให้รสชาติระเบิดออกมา มื้อกลางวันที่แสนอร่อยจะยิ่งอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อทานคู่กับกล้วยหอม

กุ้งทอดหมูสามชั้น-ซุปเผือก-ขนมกล้วย

มะระยัดไส้เนื้อ - ปลาแอนโชวี่ผัดพริกไทย

หากคุณยังสงสัยว่าจะทานอะไรเป็นมื้อกลางวันในวันนี้ ลองผสมมะระสอดไส้กับปลาแอนโชวี่ผัดพริกไทยดูสิ มะระยัดไส้เนื้อเป็นเมนูที่สดชื่นและทานง่ายมาก ไม่มีอะไรดีไปกว่าการนำมะระยัดไส้มาผสมกับปลาแอนโชวี่ผัดรสเค็มและเผ็ด อย่ารอช้า รีบแสดงฝีมือการทำอาหารของคุณเลย

หากคุณยังสงสัยว่าจะทานอะไรเป็นมื้อกลางวันในวันนี้ ลองผสมมะระสอดไส้กับปลาแอนโชวี่ผัดพริกไทยดูสิ

ตีนไก่ซีอิ๊ว-ซุปสาหร่ายเนื้อสับ

อาหารจีนพื้นบ้านที่แสนอร่อยคือตีนไก่ในซีอิ๊ว เป็นอาหารจานนี้ทำง่ายแต่รสชาติอร่อยจะทำให้ทุกคนในครอบครัวของคุณประหลาดใจ นอกจากนี้ ลองผสมตีนไก่กับซีอิ๊วและซุปสาหร่ายเนื้อสับหวานเพื่อดูว่าลูกๆ ของคุณจะกินข้าวได้อีกกี่ชาม!

ตีนไก่ซอสถั่วเหลือง-ซุปสาหร่ายเนื้อสับ.

ปลาเก๋าผัดเกลือ - ซุปบวบกุ้งแห้ง - ขนมมะม่วงสุก

ปลาจาระเม็ดเค็มทอดเป็นปลาที่รับประทานง่ายและอร่อยมาก เนื่องจากปลาชนิดนี้มีก้างใหญ่จึงสามารถถอดออกได้ง่าย นอกจากนี้การเติมซุปสควอชหวานที่ปรุงด้วยกุ้งแห้งลงไปก็จะทำให้มื้ออาหารของครอบครัวคุณมีความหลากหลายมากขึ้น อย่าลืมของหวานมะม่วงสุกแสนหวานเย็นที่จะทำให้มื้อกลางวันของคุณสมบูรณ์และน่าพอใจมากขึ้น

เมนู 'วันนี้กินอะไรดี' 3 อย่างง่ายๆ ปลาจาระเม็ดเค็มทอด ซุปสควอชกุ้งแห้ง และขนมมะม่วงสุก

เย็นนี้กินอะไรดีที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูก?

ไข่ดาว - หมูผัดพริกไทย - ใบมันเทศต้ม

คืนนี้จะกินอะไรดี? เมนู 3 คอร์ส ได้แก่ ไข่ดาว หมูผัดพริกไทย และใบมันเทศต้ม ถือเป็นเมนูยอดนิยมที่ราคาถูก อร่อย และทำง่ายมาก ด้วยอาหารทั้ง 3 ชนิดนี้ คุณสามารถเตรียมอาหารเย็นที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ ราคาถูก และทำได้อย่างรวดเร็วเป็นอย่างยิ่งได้

ไข่ดาว-หมูผัดพริกไทย-ใบมันเทศต้ม.

สลัดไข่ต้ม - ไก่ตุ๋นเห็ด

หากคุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคืนนี้จะทานอะไรดี? แน่นอนว่าอย่าพลาดสลัดไข่ต้มและไก่ตุ๋นกับเห็ด สลัดไข่ลวกเสิร์ฟพร้อมไก่ตุ๋นและเห็ดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับมื้อเย็นที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูกของคุณ

สลัดไข่ต้ม-ไก่ตุ๋นเห็ด.

ซอสมะเขือเทศถั่ว-แตงกวาผัด

ถั่วเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและราคาถูก และสามารถนำมาทำเมนูอร่อยๆ ได้มากมาย หากคุณยังสงสัยว่าจะกินอะไรเย็นนี้ คุณสามารถลองทำเต้าหู้ทอดกับซอสมะเขือเทศแสนอร่อยได้ คุณสามารถเพิ่มเมนูแตงกวาผัดง่ายๆ ลงไปในเมนูนี้ แล้วคุณก็จะมีเมนูแสนอร่อยสำหรับมื้อเย็นของครอบครัวได้

หากคุณยังสงสัยว่าจะกินอะไรเย็นนี้ คุณสามารถลองทำเต้าหู้ทอดกับซอสมะเขือเทศแสนอร่อยได้

หมึกเปรี้ยวหวาน - ซุปแตงโมหน้าหนาวใส่เนื้อสับ

อาหารทะเลถือเป็นเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ทุกครอบครัวควรเพิ่มเข้าไปในเมนูอาหารของตน ผัดปลาหมึก ถือเป็นเมนูที่ใครหลายๆ คนชื่นชอบ หากคุณกำลังคิดอยู่ว่าจะกินอะไรดีคืนนี้ ที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูก ปลาหมึกเปรี้ยวหวานจะเป็นเมนูที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ ปลาหมึกสดผัดกับแตงกวาและสับปะรด ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน แสนอร่อย ทานคู่กับข้าวสวยก็เข้ากันดี

ผัดปลาหมึก ถือเป็นเมนูที่ใครหลายๆ คนชื่นชอบ หากคุณกำลังคิดอยู่ว่าจะกินอะไรดีคืนนี้ ที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูก ปลาหมึกเปรี้ยวหวานจะเป็นเมนูที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ

นอกจากนี้มื้ออาหารจะดูน่ารับประทานมากขึ้นหากมีซุปสควอชกับเนื้อสับด้วย ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าว ซุปสควอชและเนื้อสับที่ชื่นใจนี้จะช่วยคลายความร้อนหลังจากวันอันแสนวุ่นวายที่ทำงาน

ปลาช่อนผัดสับปะรด - ถั่วเขียวผัด

คืนนี้จะกินอะไรดี? เข้าครัวทำปลาช่อนผัดสับปะรดกันได้เลย

หากคุณยังไม่มีคำตอบสำหรับคำถามว่าจะกินอะไรดีในคืนนี้ ปลาช่อนผัดสับปะรดและถั่วเขียวผัดก็เป็นเมนูอาหารเย็นที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาไม่แพงที่คุณไม่ควรพลาด ปลาช่อนเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการผัดกับสับปะรดเปรี้ยวหวาน และจะเหมาะรับประทานกับข้าวในตอนเย็นของวันเลยทีเดียว ถั่วเขียวผัดหวานกรุบกรอบก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่ารับประทาน คืนนี้ลองชิม 2 เมนูพิเศษนี้ดูนะ!

คืนนี้2คนทานอะไรดี?

เย็นนี้2คนทานอะไรดี? แนะนำเมนูอาหารอร่อยๆ มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาไม่แพง สำหรับมื้ออาหาร 2 ท่าน

ซุปฟักทองเนื้อสับ - หมูสามชั้นทอดเกลือตะไคร้

มื้อเย็นสำหรับสองคนนี้ทานอะไรดี? ซุปฟักทองเนื้อสับและหมูสามชั้นผัดตะไคร้เป็นเมนูแนะนำสำหรับมื้อเย็นสำหรับ 2 ท่าน เพียงสองจานก็สามารถทำให้มื้อเย็นของคุณเรียบง่าย แต่สมบูรณ์และน่าพอใจ

เปิดเมนูอาหารเย็นวันนี้สำหรับ 2 ท่านด้วยเมนูง่ายๆ 2 อย่าง คือ ซุปฟักทองเนื้อสับ และหมูสามชั้นผัดตะไคร้

ซี่โครงหมูย่าง - ซุปมันเทศ

หากคุณต้องการเปลี่ยนบรรยากาศครอบครัวในคืนนี้ ซี่โครงย่างกับซุปมันเทศถือเป็นตัวเลือกที่ใช่ เมื่อทานสองจานนี้รวมกันแล้วจะเป็นมื้อเย็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับสองคน มาลองดูกันเถอะ!

ซี่โครงหมูย่าง - ซุปมันเทศ

ซี่โครงหมูตุ๋นซุปหัวไชเท้า - ปลาช่อนตุ๋นหม้อดิน

สำหรับคำถามว่าจะทานอะไรดีสำหรับ 2 คนคืนนี้ ซี่โครงหมูตุ๋นหัวไชเท้าและปลาช่อนตุ๋นในหม้อดินถือเป็นเมนูที่เหมาะอย่างยิ่ง รสชาติหวานมันของหัวไชเท้าผสมผสานกับรสเค็มหวานอันเป็นเอกลักษณ์ของปลานึ่งจะทำให้มื้อเย็นของคุณอร่อยยิ่งขึ้น โชว์ฝีมือทำอาหารของคุณตอนนี้เพื่อไม่ให้พลาดเมนูแสนอร่อยเหล่านี้

ซี่โครงหมูตุ๋นและซุปหัวไชเท้า - ปลาช่อนตุ๋นในหม้อดิน (ภาพ: Hoa Pham, Nguyen Nguyet)

หมูตุ๋น - กะหล่ำปลีต้ม - ขนมหวานมะม่วงสุก

อาหารจานเด็ดที่ครอบครัวชาวเวียดนามคุ้นเคยกันดีคือหมูตุ๋น เมนูนี้เป็นเมนูที่ได้กลิ่นอายความเป็นบ้านๆ อย่างชัดเจน เมนูนี้ไม่เพียงแต่จะอร่อยและเข้มข้นเท่านั้น ยังสามารถนำไปปรุงเป็นอาหารต้มหรือผัดได้หลากหลาย ซึ่งกะหล่ำปลีต้มถือเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ

หมูตุ๋น - กะหล่ำปลีต้ม - ขนมหวานมะม่วงสุก

มะเขือยาวนึ่งยัดไส้เนื้อและน้ำมันต้นหอม - ปีกไก่ทอดน้ำปลา

มะเขือยาวนึ่งยัดไส้เนื้อและน้ำมันต้นหอมหอมอร่อย ทานคู่กับปีกไก่ทอดน้ำปลา จะทำให้มื้อเย็นสำหรับสองคนอร่อยและน่าจดจำยิ่งขึ้น ด้วยเมนูที่เราแนะนำ การรับประทานอาหารดีๆ ทุกวันจะไม่ใช่เรื่องยากหรือสับสนอีกต่อไป ใช่ไหม?

มะเขือยาวนึ่งยัดไส้เนื้อและน้ำมันต้นหอม - ปีกไก่ทอดน้ำปลา

คนเบื่ออาหารจะทำอาหารอะไรดี? รวมเมนูอร่อยมีประโยชน์สำหรับคนเบื่ออาหาร

หากต้องการปรับปรุงอาการเบื่ออาหาร คุณจำเป็นต้องกำหนดอาหารที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง ต่อไปนี้เป็นเมนูอาหารที่ช่วยกระตุ้นต่อมรับรสและดีต่อระบบย่อยอาหาร สร้างความรู้สึกอร่อยให้กับผู้ที่เป็นโรคเบื่ออาหาร

หากรู้สึกเบื่ออาหาร วันนี้จะทานอะไรดี?

ซุปไข่เห็ด - ผัดถั่วงอกหมู

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกไม่อยากอาหาร เมนูซุปไข่เห็ดหอมผัดถั่วงอกหมูนี้จะเป็นเมนูเด็ดที่ชวนให้ 'รอด' จากอาการเบื่ออาหารได้ สองเมนูทำง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้จะช่วยคุณกำจัด 'อาการปวดหัว' ว่าจะกินอะไรดีในวันนี้

ผัดถั่วงอกกับหมูหรือเนื้อวัวได้

ผัดคะน้าน้ำมันหอย - เนื้อผัดซอสเห็ด

หากกำลังสงสัยว่าวันนี้จะกินอะไรดี ลองมาทำผัดผักคะน้าน้ำมันหอย และเนื้อผัดซอสเห็ดกันดีกว่า อาหารจานอร่อยน่ารับประทานเหล่านี้จะเป็นคำตอบที่เหมาะสำหรับคุณ

เนื้อผัดผักคะน้าก็เป็นเมนูที่น่าทานมากเช่นกัน

กุ้งนึ่ง - ซุปมะยม - ขนมเกรปฟรุต

หากคุณเบื่ออาหารมันๆ คุณควรเปลี่ยนมื้ออาหารของคุณ เมนูกุ้งนึ่งน้ำซุปชะอมจะถือเป็นเมนูที่ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้เป็นอย่างดี อย่าลืมทานเกรปฟรุตเปรี้ยวหวานเป็นของหวานด้วย

เมนูกุ้งนึ่งน้ำซุปชะอมจะถือเป็นเมนูที่ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้เป็นอย่างดี อย่าลืมทานเกรปฟรุตเปรี้ยวหวานเป็นของหวานด้วย

ข้าวสาหร่าย-เนื้อทอด-ขนมแตงโม

เมนูใหม่ล่าสุดสำหรับคนไม่ค่อยกินได้แก่ ข้าวสาหร่าย เนื้อทอด และแตงโมเป็นของหวาน ถือเป็นเมนูดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยน รสนิยมและแก้ปัญหาเรื่องว่าจะกินอะไรดีวันนี้

เมนูใหม่ล่าสุดสำหรับคนไม่ค่อยกินได้แก่ ข้าวสาหร่าย เนื้อทอด และแตงโมเป็นของหวาน

ปลาบาส่าในซอสมะเขือเทศ - ซุปฟักทองกับกุ้ง - ขนมแก้วมังกร

วันนี้เปลี่ยนสีสันและรสชาติมื้ออาหารของครอบครัวของคุณด้วยปลาบาสในซอสมะเขือเทศและซุปฟักทองกับกุ้ง มื้ออาหารที่เต็มไปด้วยสีแดงและเขียวอันสะดุดตาที่จะกระตุ้นความอยากอาหารของคุณอย่างแน่นอน อย่าลืมทานมังกรผลไม้เป็นของหวานเพื่อเติมวิตามินและสร้างความสมดุลให้กับรสชาติ

วันนี้เปลี่ยนสีสันและรสชาติมื้ออาหารของครอบครัวของคุณด้วยปลาบาสในซอสมะเขือเทศและซุปฟักทองกับกุ้ง

ไข่หมึกนึ่ง - ผัดผักบุ้งไฟแดง - ซุปปูอัด

หากคุณเบื่อเนื้อสัตว์และไม่รู้จะกินอะไรในวันนี้ ลองเมนูอื่นๆ เช่น ไข่ปลาหมึกนึ่ง ผัดผักบุ้งกระเทียม และซุปปูปอ เมนูนี้ทำง่ายด้วยส่วนผสมจากปลาหมึกและปู รับรองว่าคุณจะได้ทานมื้อ "กินข้าว" แน่นอน

ไข่ปลาหมึกนึ่งมะนาว-ผัดผักบุ้งไฟแดง-แกงปูใบปอ.

ทูน่าในซอสมะเขือเทศ - หอยตลับนึ่ง - ขนมกล้วย

หากคุณกำลังมองหาเมนูรสเปรี้ยวเผ็ดสำหรับมื้ออาหารกับครอบครัวของคุณ อย่าพลาดเมนูทูน่ากับซอสมะเขือเทศและหอยตลับนึ่งสไตล์ไทย ด้วยเมนูอาหารที่น่าดึงดูดและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ทุกคนในครอบครัวของคุณจะอิ่มอร่อยและมีความสุข อย่าลืมกินกล้วยสักสองสามลูกเป็นของหวานตอนท้ายมื้ออาหารเพื่อให้มีสารอาหารมากขึ้นสำหรับคนทั้งครอบครัว

ทูน่าในซอสมะเขือเทศ - หอยตลับนึ่ง - ขนมกล้วย

ผัดฟักทอง-กุ้งผัดเนื้อ-ของหวานแอปเปิ้ล

ผัดฟักทองกับเนื้อกุ้งย่างจะเป็นทางเลือก 'นอกน้ำจิ้ม' สำหรับมื้ออาหารของคุณ การผสมผสานระหว่างฟักทองทอดกรอบหอมๆ กับกุ้งเผา เนื้อรสจัดจ้าน ทานคู่กับข้าวสวยก็ไม่มีอะไรจะวิเศษไปกว่านี้อีกแล้ว อย่าลืมทานของหวานด้วยแอปเปิ้ลเปรี้ยวหวานสักสองสามชิ้นเพื่อเก็บรักษาความอร่อยของมื้ออาหารให้ได้นานขึ้น

ผัดฟักทอง-เนื้อกุ้งอบ-ขนมแอปเปิ้ล

วันนี้เด็กนักเรียนกินอะไร? 'กระเป๋า' 9 เมนูอร่อยราคาประหยัดทันที

ซี่โครงหมูทอดราดน้ำพริกเผา

สำหรับนักเรียนที่อยู่ห่างจากบ้าน นอกจากจะต้องประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังต้องรวดเร็วในการเตรียมอาหารอีกด้วย คำถามว่าวันนี้กินอะไรให้สุขภาพดี คำตอบคือ ข้าวคลุกกะปิต้มกับซี่โครงอ่อนผัดเกลือ ทานคู่กับเกลือผัดเผ็ด สองเมนูนี้เมื่อทานคู่กับไวท์คอฟฟี่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการเกินพอสำหรับมื้ออาหารหนึ่งมื้อ

คะน้าลวกสุก-ซี่โครงทอดทอด.

ซุปเนื้อกิมจิ-ไข่ม้วน

อาหารเกาหลีได้รับความนิยมในหมู่นักเรียนเวียดนามเพราะอร่อยและทำง่าย ไม่เสียเวลามากนัก การผสมผสานระหว่างซุปกิมจิรสชาติเข้มข้นร้อนๆ กับข้าวสวยร้อนๆ เพิ่มไข่ม้วนเข้าไปก็ดูลงตัวดีไม่น้อย

เมนูวันนี้มีอะไรบ้างคะ 2 อย่างหลักๆ

มะเขือยาวย่างหอม - แก้มปลาเกลือทอด

เมนูวันนี้มีอะไรบ้าง มีแค่ 2 อย่าง ใครได้ยินก็ต้องถูปากเพราะ “อยากกิน” มะเขือยาวย่างและแก้มเค็มทอดถือเป็นอาหารเวียดนามแท้ๆ 2 อย่าง หากวันนี้ไม่รู้จะกินอะไร เมนูที่แนะนำข้างต้นก็เป็นอีกทางเลือกสำหรับคุณ เมนูนี้นอกจากจะทำง่ายแล้วยัง “ประหยัด” พอสมควรเมื่อเทียบกับการไปกินข้างนอกร้านอีกด้วย!

หัวหอมย่างมะเขือยาว - แก้มเกลือทอดเงิน

ถั่วยัดด้วยเนื้อตุ๋นมะเขือเทศ - แตงกวาผักดิบ

เนื้อยัดถั่วถือเป็นอาหารจานทั่วไปของเวลานักเรียนเพราะวิธีที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับมื้ออาหาร รสชาติที่อุดมไปด้วยซอสมะเขือเทศเสิร์ฟพร้อมแตงกวาและผักดิบนั้นยอดเยี่ยมเกินไป

เนื้อยัดถั่วถือเป็นอาหารจานทั่วไปของเวลานักเรียนเพราะวิธีที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับมื้ออาหาร รสชาติที่อุดมไปด้วยซอสมะเขือเทศเสิร์ฟพร้อมแตงกวาและผักดิบนั้นยอดเยี่ยมเกินไป

ผัดไข่ - ไข่ต้ม

ไข่เป็นอาหารจานที่คุ้นเคยสำหรับเวลานักเรียน นี่ไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่ง่ายต่อการกิน แต่ยังได้รับความรักจากราคาที่ต่ำและแปรรูปเป็นอาหารอร่อยมากมาย วันนี้เราจะแนะนำให้ผู้อ่าน 2 จานจากไข่ที่ทำง่ายมากและเต็มไปด้วยโภชนาการ: คนตีไข่และไข่ต้ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามื้อนี้จะทำให้คุณพอใจ

การผัดไข่เป็นอาหารง่าย ๆ ง่ายๆ -to -do โปรดรสชาติของสมาชิกในครอบครัวหลายคนมีคุณค่าทางโภชนาการ

ไก่ตุ๋นขิง - แตงกวา, ผักดิบ

ไก่ตุ๋นขิงเป็นอาหารจานต่อไปที่เราอยากจะแนะนำให้ผู้อ่านเพิ่มในรายการ "อาหารอร่อยสำหรับนักเรียน" รสชาติของรสชาติไก่ตุ๋นไก่กลิ่นหอมของขิงให้ข้าวเสิร์ฟพร้อมแตงกวาผักดิบที่มีความสมดุลและเต็มไปด้วยพลังงานสำหรับวันของคุณ

ไก่ตุ๋นขิง - แตงกวา, ผักดิบ

เนื้อย่างกับผักเปรี้ยวเปรี้ยว

สิ่งที่กินวันนี้คือคำถามที่คุณถามมากที่สุดทุกวัน สิ่งที่หลากหลายที่สุดควรลอง 2 จานที่น่าสนใจด้วยเนื้อตุ๋นเปรี้ยวและซุปผักโขมเพื่อให้เมนูของคุณหลากหลายออฟไลน์มากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่จะเป็นอาหารที่มีคุณภาพง่ายที่จะทำเพื่อให้คุณสามารถกินได้ทั้งวันโดยไม่เบื่อ

เนื้อย่างกับผักเปรี้ยวเปรี้ยว

ซุปไข่มะเขือเทศ - ผัดเนื้อสัตว์ที่เรียงรายไปด้วยกะหล่ำปลี

เมนูที่ใช้ง่ายมากสำหรับนักเรียนที่เราอยากจะแนะนำคือซุปมะเขือเทศและเนื้อสัตว์ผัด อาหารทั้งสองนี้ไม่เพียง แต่ทำอาหารง่ายประหยัดเวลา แต่ยังกินง่ายมาก ซุปมะเขือเทศไข่เป็นอาหารจานที่คุ้นเคยของหลาย ๆ คน หากจานถูกรวมเข้ากับเนื้อสัตว์ปั่นป่วนมันจะต้องถูกจับได้มากสัญญาว่าจะให้อาหารที่ยอดเยี่ยมแก่คุณ

คุณสามารถแทนที่ผักด้วยผักอื่น ๆ ได้อย่างสมบูรณ์

ผัดกะหล่ำปลี - ปลาสีชมพูกับซอสมะเขือเทศ

เมนูถัดไปมีทั้งราคาถูกและทำง่ายเต็มไปด้วยสารอาหารที่เราอยากจะแนะนำให้ผู้อ่านทราบว่าเป็น กะหล่ำปลีผัดและโรสวู๊ดกับซอสมะเขือเทศ อาหารเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกอร่อยและมีพลังในการศึกษาและทำงาน ลองทันที

กะหล่ำปลีผัด - ปลาสีชมพูกับซอสมะเขือเทศ

วันนี้จะกินอะไรดี? บันทึกเมนู 3 วันเป็นเวลา 30 วันของ Super Nutrition

"วันนี้จะกินอะไร" เป็นคำถามที่ยากมากเกี่ยวกับแม่บ้าน วันหนึ่งมี 3 มื้อหลักหนึ่งสัปดาห์มักจะถูกล้อมรอบด้วยคำถาม 'ยาก' นี้ สิ่งนี้ทำให้หลายคนรู้สึกหดหู่เมื่อไปห้องครัว

เพื่อช่วยให้แม่บ้านแก้ปัญหา "สิ่งที่กินวันนี้?" เราจะช่วยให้ผู้อ่านวางแผนและทำอาหารอร่อยในอีก 30 วันข้างหน้าลองดูเลย!

7 เมนูราคาถูกสำหรับพนักงานสำนักงาน

สำหรับคนงานในสำนักงานเวลาทำอาหารมักจะน้อยมากดังนั้นจะกินอะไรทั้งที่มีคุณค่าทางโภชนาการและรวดเร็วในการแปรรูป? หากคุณยังสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้ขอให้เราค้นพบเมนูราคาถูก 7 เมนูสำหรับพนักงานออฟฟิศที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารมักใช้เพื่อดูแลสุขภาพสำหรับญาติ

ปลาแมคเคอเรลกับซอสมะเขือเทศ - ซุปผักโขมเปรี้ยว

สิ่งที่กินวันนี้เป็นคำถามที่ทำให้พี่สาวของสำนักงานเจ็บ 'จากที่ทำงานหนึ่งไปยังอีกบ้านหนึ่ง หากคุณต้องการคำตอบทันทีลองเปลี่ยนรสชาติกับน้ำปลาด้วยซอสมะเขือเทศและซุปผักโขม ตรวจสอบให้แน่ใจว่า 2 อาหารเหล่านี้จะทำให้คุณพอใจ

วันนี้จะกินอะไรทั้งสองอย่างรวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการ?

มะเขือยาวยัดด้วยหัวหอมนึ่ง - Choysum ต้ม - น้ำปลาไก่ทอด

ด้วยเมนูของ ยัดไส้ด้วยหัวหอมเนื้อนึ่งชอยซัมต้มและไก่ทอดกับน้ำปลาเป็นอาหารที่ทำให้ผู้สูงอายุและเด็ก ๆ ตกหลุมรักกับรสชาติที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมาก ดังนั้นหากไม่มีคำตอบในวันนี้อย่าลังเลที่จะใส่อาหารอร่อย 3 จานลงในเมนูอาหารสำหรับครอบครัว

มะเขือยาวยัดด้วยหัวหอมเนื้อนึ่ง - Choysum ต้ม - ไก่ทอดกับน้ำปลา

ปลาเงินกับพริก

หากคุณยังคงสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้เมนูอาหารอร่อย 3 รายการราคาถูกรวมถึง ปลาเงินพร้อมพริกไทยผัดเนื้อโคห์ลราบีและซุปสควอชเป็นคำแนะนำที่เหมาะ ด้วยเมนูนี้ไม่เพียงเสียข้าว แต่ยังให้สารอาหารหลังจากวันทำงานที่เหนื่อยล้า

ด้วยเมนูนี้ไม่เพียงเสียข้าว แต่ยังให้สารอาหารหลังจากวันทำงานที่เหนื่อยล้า

พริกกระเทียมขอบเนื้อ - แตงหัวใจไก่ทอด

เมนูใหม่สำหรับมื้อกลางสัปดาห์ที่มี 2 จานง่าย ๆ คือ ลูกชิ้นกระเทียมที่อุดมไปด้วยและหัวใจไก่ทอด อาหาร 2 จานเหล่านี้ไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่เด็ก ๆ ในครอบครัวจะขอข้าวอย่างต่อเนื่อง

ลูกชิ้นกระเทียม - ไก่ผัดกับแตงโม

ซุปสีเขียวตื้นกุ้งปรุงสุก - ปลากับซอสสีชมพู - ผัดผักโขมกับกระเทียม

หากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่กินในวันนี้ซุปมัสตาร์ดสีเขียวทำอาหารกุ้งน้ำปลาสีชมพูสีแดงและผักโขมฟักไข่เป็นคำตอบสำหรับคุณ อาหารเหล่านี้ไม่เพียง แต่ง่ายต่อการทำ แต่ยังสวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการมากช่วยให้พลังงานเพียงพอสำหรับคุณหลังจากหลายชั่วโมงของการนั่งที่สำนักงานที่เครียด

ซุปมัสตาร์ดสีเขียวกับกุ้ง - ปลากับซอสสีชมพู - ผัดผักโขมกับกระเทียม

แครอทตุ๋นวัว - ซุปผักโขม

ในการตอบคำถามของสิ่งที่กินวันนี้คุณสามารถลองเนื้อตุ๋นแครอทกับซุปหอยน้ำ เหล่านี้เป็น 2 อาหารที่อร่อยและแปลกประหลาด แต่ทั้งครอบครัวของคุณสามารถเพลิดเพลินได้ทั้งวันโดยไม่ต้องกังวลกับมัน

ในการตอบคำถามของสิ่งที่กินวันนี้คุณสามารถลองเนื้อตุ๋นแครอทกับซุปหอยน้ำ

ซอสกระเทียมไก่ผัดกะหล่ำปลี

ในที่สุดคำแนะนำที่ง่ายมากสำหรับผู้หญิงสำนักงานเพื่อแก้ปัญหาการกินในวันนี้คือ ไก่กับซอสกระเทียมกวนกะหล่ำปลีและซุปกะหล่ำปลีสับ เมนูประกอบด้วยอาหารง่าย ๆ แต่จะทำให้อาหารของคุณอร่อยขึ้นและสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

ซอสกระเทียมไก่ผัดกะหล่ำปลี

เมนูทุกวันสำหรับมังสวิรัติ

หากคุณเบื่อกับอาหารรสเค็มมากเกินไปคุณสามารถเปลี่ยนอาหารให้เป็นอาหารมังสวิรัติได้หลากหลาย ในกรณีที่ยังลังเล "สิ่งที่กินในวันนี้" อาจเป็นเวลาที่คุณจะปรับปรุงเมนูทุกวันด้วยอาหารมังสวิรัติที่ประหยัดและมีคุณค่าทางโภชนาการด้านล่าง

จะกินอะไรวันนี้ถ้าเป็นวันมังสวิรัติ?

ข้าวผัดกับใบ, ซุปเปรี้ยวมังสวิรัติ, เห็ดกรอบ (ปลาหมึกมังสวิรัติ), แครอท chayote

ก่อนอื่นช่วยให้ครอบครัวของคุณตื่นขึ้นมารสชาติด้วยอาหารมังสวิรัติที่น่าสนใจเช่นใบข้าวผัดเห็ดกรอบซุปเอโนกิเปรี้ยวมังสวิรัติ

ข้าวผัดกับใบ, ซุปเปรี้ยวมังสวิรัติ, เห็ดกรอบ (ปลาหมึกมังสวิรัติ), แครอท chayote ทอด

เห็ดตะไคร้ผักทอดนมถั่วเหลือง

หากคุณยังต้องการรักษาความสมดุลของสารอาหารสำหรับร่างกายและยังคงชอบอาหารมังสวิรัติที่ประหยัดคุณสามารถลองเมนูได้ทันทีรวมถึง เห็ดตะไคร้ผักและนมถั่วเหลือง

เห็ดตะไคร้ผักทอดนมถั่วเหลือง

เต้าหู้ทอดซุปเห็ดกับเต้าหู้มังสวิรัติมะเขือเทศขนมหวาน

เพื่อให้อาหารมังสวิรัติของคุณเข้มข้นขึ้นคุณควรลองเมนูด้วยเต้าหู้ทอด 3 จาน, ซุปเห็ดเต้าหู้เผ็ดและอย่าลืมของหวานรสเปรี้ยว มื้อนี้กินในวันฤดูร้อนไม่มีอะไรวิเศษกว่านี้อีกแล้ว

เต้าหู้ทอดซุปเห็ดกับเต้าหู้มังสวิรัติมะเขือเทศขนมหวาน

ซุปฟักทองมังสวิรัติเห็ดตะไคร้แอปเปิ้ล

เพิ่มเมนูมังสวิรัติที่ประหยัดและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้? ด้วยการผสมผสานที่ลงตัวของซุปบวบมังสวิรัติกับเห็ดเย็นและเห็ดตะไคร้พริกนี่จะเป็นเมนูที่ทำให้คนที่พิถีพิถันที่สุดก็พอใจเช่นกัน ในตอนท้ายของมื้ออาหารอย่าลืมของหวานกับแอปเปิ้ลหวานและเปรี้ยวจะช่วยปรับสมดุลรสชาติของทั้งมังสวิรัติและครอบครัวของคุณ

ด้วยการผสมผสานที่ลงตัวของซุปบวบมังสวิรัติกับเห็ดเย็นและเห็ดตะไคร้พริก

ซุปมันฝรั่งมังสวิรัติ, แกงกะหรี่ตะไคร้, แตงกวา, ขนมมะม่วงสุก

เมนูมังสวิรัติต่อไปที่เราอยากจะแนะนำให้รู้จักกับผู้อ่านคือมันเทศมังสวิรัติและแกงกะหรี่ Citronella ด้วยอาหารจานนี้คุณสามารถกินกับแตงกวาเพื่อช่วยปรับสมดุลรสชาติ นอกจากนี้อย่าลืมเพลิดเพลินไปกับมะม่วงสุกที่มีกลิ่นหอมในตอนท้ายของมื้ออาหารเพื่อทำขนมออฟไลน์

ซุปมันฝรั่งมังสวิรัติ, แกงกะหรี่ตะไคร้, แตงกวา, ขนมมะม่วงสุก

การปลูกพริกไทย, ซุปสาหร่ายมังสวิรัติ, กระเจี๊ยบต้ม, เชา

หากคุณยังคงคิดเกี่ยวกับสิ่งที่กินในวันนี้เมนูมังสวิรัติที่มีการปลูกพริกไทยซุปสาหร่ายมังสวิรัติและกระเจี๊ยบต้มจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้ออาหารง่ายๆที่คุณสามารถเตรียมรักษาครอบครัวของคุณได้อย่างง่ายดาย

หากคุณยังคงคิดเกี่ยวกับสิ่งที่กินในวันนี้เมนูมังสวิรัติที่มีการปลูกพริกไทยซุปสาหร่ายมังสวิรัติและกระเจี๊ยบต้มจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้ออาหารง่ายๆที่คุณสามารถเตรียมรักษาครอบครัวของคุณได้อย่างง่ายดาย

เต้าหู้เค็มเค็มทอดกับตะไคร้ผักต้มซุปสควอชมังสวิรัติมะละกอ

เมนูปิดโซ่ของอาหารมังสวิรัติที่น่าสนใจคุณต้องลองเต้าหู้เค็มทอดกับตะไคร้ผักต้มและซุปสควอชมังสวิรัติ ในที่สุดเพื่อช่วยปรับสมดุลรสชาติคุณควรกินมะละกอสุกสองสามชิ้นในตอนท้ายของมื้ออาหาร

เมนู 3 ภูมิภาคถ้าคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้

หากคุณเป็นผู้ที่ชื่นชอบการทำอาหารเวียดนามคุณควรอ้างถึงเมนูของสามภูมิภาคด้านล่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่มีปัญหาในการแก้ปัญหา "สิ่งที่กินวันนี้" นอกจากนี้ยังช่วยให้อาหารของครอบครัวมีความอุดมสมบูรณ์และอร่อยมากขึ้น

เมนู 3 ภูมิภาคถ้าคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้

เมนูครอบครัวภาคเหนือ

อาหารเหนือได้รับการ 'มีชื่อเสียง' มานานแล้วด้วยอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณเริ่มต้นครัวเพื่อแสดงเมนูทุกวันด้วยอาหารเหนือที่เรียบง่ายอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่เรียบง่ายมาก

ผัดเนื้อวัวกับปลามันฝรั่งซุปเปรี้ยวมันฝรั่งปลาตุ๋นขนมแอปเปิ้ล

การเปิดด้วยเมนูอาหารภาคเหนือไม่สามารถเพิกเฉยต่ออาหารจานเนื้อซุปซุปปลาเปรี้ยวและจานปลาตุ๋นและขนมแอปเปิ้ลสด

ผัดเนื้อวัวซุปมันฝรั่งเปรี้ยว, ปลาตุ๋น, ของหวานแอปเปิ้ล

ซุปกับเนื้อสับ, ซี่โครงหวานและเปรี้ยว, ไข่นกกระทาทอดกับตะไคร้, ของหวานส้มโอ

หากคุณสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้เพื่อรักษาทั้งครอบครัวให้เป็นอาหารที่อร่อยและซับซ้อนคุณควรลองเมนูที่มีเค็ม 3, ผัดและซุป อาหารจานหลักคือซุปเนื้อสับซี่โครงหวานและเปรี้ยวและไข่นกกระทาทอด นอกจากนี้ของหวานคุณจะต้องใช้เกรฟฟรุ๊ตปอกเปลือกด้วยเกลือกุ้ง

ซุปกับเนื้อสับ, ซี่โครงหวานและเปรี้ยว, ไข่นกกระทาทอดกับตะไคร้พริก, ของหวานส้มโอ

เนื้อวัวนกกระทาเนื้อตุ๋นซุปหอยเปรี้ยวแตงโมกับหัวใจไก่ชาว่านหางจระเข้ชาเขียว

กินอะไรวันนี้? หากต้องการตอบคำถามนี้เริ่มต้นเมนูทางตอนเหนือที่ทุกคนชอบรวมถึงไข่นกกระทาหอยเปรี้ยวและแตงโมกวน จำไว้ว่าอย่าลืมของหวานเย็นคือชาเขียวว่านหางจระเข้!

เนื้อวัวนกกระทาเนื้อตุ๋นซุปหอยเปรี้ยวแตงโมกับหัวใจไก่ชาว่านหางจระเข้ชาเขียว

สลัดกุ้งสไตล์ไทย, ขาหมูตุ๋น, ม้วนผัก, ซุปมะเขือเทศ, ขนมพลัมฮานอย

หากคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรในวันนี้ลองอาหารอร่อย ๆ เช่น สลัดกุ้งสไตล์ไทยขาหมูตุ๋น, ไข่ม้วนผัก, ซุปมะเขือเทศ นอกจากนี้อย่าลืมของหวานกับจานฮานอยพลัมเพื่อเพิ่มอาหารและสารอาหารที่เพียงพอ แน่นอนว่านี่จะเป็นเมนูที่ยอดเยี่ยมพร้อมโภชนาการเต็มรูปแบบเพื่อช่วยให้คุณแก้ปัญหาการกินในวันนี้

สลัดกุ้งสไตล์ไทย, ขาหมูตุ๋น, ม้วนผัก, ซุปมะเขือเทศ, ขนมพลัมฮานอย

ตะไคร้ทอดซุปปอกระเจาปอ, ป่องผักโขม, ผ้าของหวาน

อาหารทุกวันจะได้รับการต่ออายุรสชาติและสีด้วยอาหารอร่อยเช่น: ตะไคร้ทอดปูซุปปอกระเจาและสลัดผักโขมกับข้าวขาว ในตอนท้ายของมื้ออาหารอย่าลืมเพลิดเพลินไปกับ Litchi ฉ่ำสักสองสามตัวเพื่อเป็นของหวานออฟไลน์!

ตะไคร้ทอดซุปปอกระเจาปอ, ป่องผักโขม, ผ้าของหวาน

ผัดเนื้อวัวถั่วงอก, ลูกบอลเนื้อวัวที่ปรุงสุก, เต้าหู้นึ่งด้วยไข่กุ้ง, ของหวาน Longan

หากคุณเบื่อกับมื้ออาหารที่ต้องดูดซับไขมันจำนวนมากคุณควรลองอาหารเพื่อสุขภาพเช่น: เนื้อทอดกับถั่วงอก, ซุปบอลเนื้อวัว, เห็ดปรุงเต้าหู้นึ่งด้วยไข่กุ้งและของหวานยาว

ผัดเนื้อวัวถั่วงอก, ลูกบอลเนื้อวัวที่ปรุงสุก, เต้าหู้นึ่งด้วยไข่กุ้ง, ขนมหวานของหวาน

ปลาคาร์พทอดกรอบม้วนเนื้อซุปเนื้อกับผักดองเยลลี่เสาวรส

กินอะไรวันนี้เมื่อตู้เต็มไปด้วยปลาและเนื้อสัตว์? เตรียมมื้ออาหารแสนอร่อยอย่างรวดเร็วรวมถึงปลาคาร์พทอดกรอบม้วนซุปเนื้อด้วยผักดองและเยลลี่ผลไม้เสาวรสเพื่อรักษาทั้งครอบครัว!

ปลาคาร์พทอดกรอบม้วนซุปเนื้อกับผักดองเยลลี่เสาวรส

เมนูครอบครัวกลาง

อาหารกลางเป็นที่รักของชนบท แต่ยังคงรักษารสชาติและสีที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ด้วย 7 เมนูครอบครัวกลางในภายหลังคุณควรไปที่ห้องครัวอย่างรวดเร็วเพื่อทำอาหารอร่อย ๆ มากมายสำหรับญาติและเพื่อน ๆ !

เนื้อตุ๋นเนื้อวัวซุปสควอชกับเนื้อสับ, แตงกวา, ผักดิบ

หากคุณยุ่งและไม่สามารถใช้เวลามากมายในการเตรียมอาหารสำหรับครอบครัวมากมายโปรดทำเมนูอย่างรวดเร็วด้วย เนื้อตุ๋นขมิ้นสามจานซุปสควอชกับเนื้อสับเสิร์ฟพร้อมแตงกวาและผักดิบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่เป็นมื้ออาหารที่มันเยิ้มน้อยกว่า แต่ก็ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับครอบครัวของคุณ

เนื้อวัวขมิ้นซุปสควอชกับเนื้อสับ, แตงกวา, ผักดิบ

ไก่กับตะไคร้, ซุปไก่ใบไก่, สลัดมะม่วงแครอท, ของหวานแอปเปิ้ล

หากคุณสงสัยว่าจะกินอะไรในวันนี้ให้เริ่มเมนูสำหรับวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยอาหารอร่อย 3 จาน: ไก่ตุ๋นตุ๋น, แครอทสลัดมะม่วงและซุปไก่ใบไก่ นอกจากนี้แอปเปิ้ลกรอบสองสามชิ้นที่มีรสเปรี้ยวเบา ๆ เพื่อเพิ่มวิตามินให้กับร่างกายที่มีสุขภาพดีขึ้น

ไก่กับตะไคร้, ซุปไก่ใบไก่, สลัดมะม่วงแครอท, ของหวานแอปเปิ้ล

ไข่ปลาแมคเคอเรลหอม, ซุปหัวปลาเปรี้ยว, ผลไม้มังกรของหวาน

เพิ่มคำแนะนำสำหรับเมนูกลางด้วยไข่แมคเคอเรลและซุปปลาแมคเคอเรล หลังจากรับประทานอาหารอย่าลืมของหวานกับผลไม้มังกรเพื่อบรรเทารสชาติของปลาและวิตามินเสริมสำหรับร่างกาย

ไข่ปลาแมคเคอเรลหอม, ซุปเปรี้ยวกับปลาแมคเคอเรล, ของหวานผลไม้มังกร

เค้กปลาทอดซุปที่น่าสังเวชผ่านปลา Strabismus, ปลาหมึกที่หวานและเปรี้ยว

สำหรับเมนูประจำวันนั้นอุดมไปด้วยเสมออย่าลืมผสมผสานอาหารอร่อยและน่าดึงดูดเช่นปลาหมึกที่มีรสหวาน ด้วยเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างง่ายดายคุณไม่จำเป็นต้องลังเลที่จะกินวันนี้

เค้กปลาทอดซุปที่น่าสังเวชผ่านปลา Strabismus, ปลาหมึกที่หวานและเปรี้ยว

Tamarind Squid, ซุปบร็อคโคลี่กับน้ำตกปลา Strabismus, แครอท chayote ทอด, ของหวานมะม่วง

เพิ่มเมนูครอบครัวกลางทันทีด้วย "สี - รสชาติ - รสชาติ" เต็มไปด้วยโภชนาการที่คุณต้องลองครั้งเดียวรวมถึงปลาหมึกมะขาม, แครอท chayote ทอด, ซุปบรอกโคลีกับน้ำตกปลา, ของหวานมะม่วง

Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng

Lòng xào nghệ, canh bí đỏ đậu phộng, trứng chiên cà chua, thơm tráng miệng

Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm tráng miệng. Với những món ăn trong thực đơn này sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, gia tăng sự ngon miệng cũng như giúp giải quyết được nhanh gọn câu hỏi hôm nay ăn gì.

tốihôm nay ăngì? ứngcuối trong danh thựcncácmónăn gia đìnhmiền trung thìnhất nh khôngthểbỏ qua cácmón n ngon nhưlòngxàonghệ Chua, Canh Bíỏuphộngvàthơm ขนม.

กินอะไรวันนี้? thực n cho gia đìnhmiền nam

Cuối cùng là các thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm đến từ miền Nam thân thương. Đây không chỉ là những món ăn phong phú mà đa phần các món ăn này đều hợp với khẩu vị người Việt. Khám phá ngay 7 thực đơn thơm ngon, giàu dinh dưỡng thường được sử dụng nhiều nhất trong các bữa cơm gia đình miền Nam qua nội dung dưới đây.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi)

Mở đầu cho thực đơn bữa cơm gia đình miền Nam không thể bỏ lỡ những món ăn ngon gồm cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi và mận tráng miệng.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng

Nếu đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay bữa cơm đầy đủ với các món hấp dẫn, ngon miệng và giàu dinh dưỡng như sau: Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả và xoài tráng miệng.

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt

Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.

Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan

Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng

Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.

วันนี้จะกินอะไรดี? thực n trứngxàokhổ qua, canh rau dềnthịtbăm, thịt ba rọichiên, chômchômtrángmiệng

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy

Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.

Mâm cơm tối nay ăn gì? Thực đơn cho ngày cuối tuần gia đình sum họp

Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua

Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.

กินอะไรวันนี้? thực n 4 móc rim me - ậậucô ve xào - sườn non nướngmật ong - สลัดbắp, cà chua

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm

Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.

Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống

Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.

กินอะไรวันนี้? vàobếp ngay với 3 mónăn ngon, ơngiản

Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống

Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.

Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.

Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống

Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.

Hôm nay ăn gì?

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me

Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm

Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt

Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.

Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.

Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo

Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.

Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?

Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe

Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm. - Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.

Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Thịt xông khói - Trứng luộc

Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.

Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.

Ức gà luộc - Salad bắp hạt

Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.

Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.

Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc

Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.

Lườn cá hồi sốt và rau luộc.

Cá hồi áp chảo - Salad rau củ

Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.

Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.

Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam

Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.

Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.

Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm