มื้ออาหารครอบครัวราคาถูก 150 จาน พร้อมอาหาร 3-4 จาน ให้ทั้งครอบครัวเพลิดเพลินกับมื้ออร่อยได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องราคา

GĐXH - ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน การรับประทานอาหารกับครอบครัวก็ยังเป็นหนทางที่จะช่วยรักษาไฟแห่งความรักให้คงอยู่ต่อไป ด้วยเมนูง่ายๆ อร่อย และประหยัดเพียง 3-4 อย่าง คุณก็สามารถสร้างช่วงเวลาอบอุ่นร่วมกับคนที่คุณรักได้

คุณค่าของมื้ออาหารแบบดั้งเดิมในชีวิตสมัยใหม่

ในชีวิตสมัยใหม่ แม้ว่าการรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวจะยังคงรักษาคุณค่าดั้งเดิมไว้ แต่ความถี่และพฤติกรรมในการทำอาหารในครอบครัวก็เปลี่ยนไปมาก โดยเฉพาะ:

ค่อยๆ ลดพฤติกรรมการทำอาหารที่บ้าน

- หลายครอบครัว โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ มักรับประทานอาหารนอกบ้านหรือสั่งอาหารจานด่วน เนื่องจากงานยุ่งและมีเวลาจำกัด

- บริการจัดส่งอาหาร (GrabFood, Baemin, ShopeeFood...) กำลังเติบโตอย่างมาก ทำให้การทำอาหารทานเองไม่ใช่เรื่องสำคัญอีกต่อไป

เวลารับประทานอาหารกับครอบครัวน้อยลง

- ชีวิตในยุคใหม่ที่มีตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายทำให้สมาชิกในครอบครัวมีเวลารับประทานอาหารร่วมกันน้อยลง

- การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวเริ่มถูกมองข้ามมากขึ้น โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีเด็กเล็ก เมื่อผู้คนมักจะรับประทานอาหารคนเดียวหรือรับประทานอย่างรวดเร็วเพื่อประหยัดเวลา

การเปลี่ยนแปลงในการเตรียมและการเลือกอาหาร

- หลายๆ คนให้ความสำคัญกับอาหารจานด่วนที่เตรียมง่ายหรือผลิตภัณฑ์แปรรูปล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลา

- การเพิ่มขึ้นของอาหารอุตสาหกรรมและอาหารพร้อมรับประทาน ทำให้คุณภาพอาหารที่บ้านลดลง

เพิ่มความตระหนักรู้ด้านโภชนาการและสุขภาพ

ถึงแม้จะทำอาหารน้อยลง แต่หลายครอบครัวก็เริ่มใส่ใจกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ จำกัดไขมัน เพิ่มผักใบเขียวและอาหารสะอาด

แนวโน้มการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น กินอาหารคลีน กินอาหารมังสวิรัติ และกินอาหารคีโต กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น

แม้ว่าแนวโน้มการทำอาหารที่บ้านจะเปลี่ยนไปในหลาย ๆ ด้าน แต่บทบาทของการรับประทานอาหารในครอบครัวในการสร้างความผูกพันและรักษาประเพณีไว้ก็ยังคงมีความสำคัญมาก การรักษาพฤติกรรมการทำอาหารไม่เพียงแต่เป็นการอนุรักษ์วัฒนธรรมเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีดูแลสุขภาพและความสุขของครอบครัวอีกด้วย

การรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นสายสัมพันธ์แห่งความรักและแบ่งปันระหว่างสมาชิกในครอบครัว ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งวุ่นวายหรือทันสมัยแค่ไหน การรักษาพฤติกรรมการรับประทานอาหารร่วมกันก็ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาบ้านให้มีความสุขและยั่งยืน

ในช่วงเวลาที่ดูเหมือนจะเรียบง่ายเหล่านี้ เราไม่เพียงแค่เพลิดเพลินกับอาหารเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงความรัก การแบ่งปัน และคุณค่าของครอบครัว ซึ่งเป็นสิ่งที่มื้ออาหารนอกบ้านไม่สามารถทดแทนได้

ข้อแนะนำ 150 มื้ออาหารครอบครัว ช่วยให้ทั้งครอบครัวทานอาหารดี ๆ ทุกวัน ประหยัดเงิน และยังอิ่มท้อง

มื้ออาหารกับครอบครัวที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และไม่แพงเกินไปยังคงเป็นไปได้ด้วยอาหารจานง่าย ๆ เพียง 3-4 จาน อย่ากังวลเรื่องต้นทุนและเวลาจนทำให้การทำอาหารที่บ้านกลายเป็นเรื่องฟุ่มเฟือย มาดูข้อเสนอแนะสำหรับมื้ออาหารกับครอบครัวที่ทั้งประหยัดและเต็มไปด้วยความรักด้านล่างนี้

มื้ออาหารราคาถูกแต่มีคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 1

- กะหล่ำปลีหวาน

- ปลาหมึกผัดพริกหยวก

ปลานิลนึ่งมะนาว

- ขนมแอปเปิ้ล

มื้ออาหารจะเน้นไปที่อาหารทะเลเป็นหลัก

มื้ออาหารครอบครัว 2

- ผักใบเก๊กฮวย

- หมูตุ๋น

- หนังหมูม้วน

- วิปครีมขนมหวาน

รับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวพร้อมเมนูอร่อยๆ มากมาย

มื้ออาหารครอบครัว 3

- ซุปกะหล่ำปลี

- กุ้งนึ่งเบียร์

- หมูสามชั้นผัดพริกหยวก

- กีวี มะม่วง.

มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่ยังคงเต็มไปด้วยสารอาหาร

มื้ออาหารครอบครัว 4

- ซุปกะหล่ำปลี

- ปลาทูน่าผัดพริกไทย

- กุ้งทอด

- สตรอเบอร์รี่.

เพิ่มมื้ออาหารครอบครัวโดยเน้นอาหารทะเลเป็นหลัก

มื้ออาหารครอบครัว 5

- ซุปมะระขี้นก

- แซลมอนผัดเห็ด

- กุ้งผัดใบมะนาว

- ทับทิม

ไฮไลต์ของมื้ออาหารคือจานทับทิมที่จัดวางเป็นรูปหัวใจสะดุดตา

มื้ออาหารครอบครัว 6

- ซุปเห็ด

- ปลาเนื้ออ่อนผัดพริกไทย

- หอยแครงผัดพริกหยวก

- สตรอเบอร์รี่

เพิ่มถาดข้าวทั้งเมนูเนื้อสัตว์และอาหารทะเล

มื้ออาหารครอบครัว 7

- ซุปผัก

- เป็ดต้ม

- หมูสามชั้นผัดดอกกะหล่ำ

- องุ่น

อาหารอร่อยอุดมไปด้วยโปรตีนที่ร่างกายต้องการ

มื้ออาหารครอบครัว 8

- ผัดถั่วงอกและหัวหอม

- กุนเชียงผัดถั่ว

- ปอเปี๊ยะทะเล

- องุ่น, ลูกพลัม

มื้ออาหารนี้มีเมนูอร่อยผสมผสานกับสีสันสะดุดตามากมาย

มื้ออาหารครอบครัว 9

ซุปมันฝรั่ง

- เนื้อไก่รมควัน

- ซี่โครงหมูย่าง

- กีวี

วันนี้กินอะไรดี คืนนี้กินอะไรดี - เป็นมื้ออาหารแบบครอบครัวที่มีเมนูอร่อยให้ทุกคนได้ทาน

มื้ออาหารครอบครัว 10

- แกงส้มเห็ด

- กระเพาะไก่ผัดดอกกะหล่ำ

- ปลาหมึกทอด

- เกรปฟรุต

เมนูแสนอร่อยให้เลือกรับประทานทุกวันทั้งครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 11

- ผัดฟักทองเขียว

- ไก่ต้ม

- ปลาตะเพียนทอดกรอบผัดสับปะรดและขึ้นฉ่าย

- กีวี

รับประทานอาหารกับครอบครัวกับเมนูอร่อยจากพ่อครัวในบ้านที่จะมาปรุงให้ทุกคนได้ทาน

มื้ออาหารครอบครัว 12

- ซุปกระดูกไก่ฟักทอง

- ไข่ดาว

- กระเพาะไก่ผัดหัวหอม

- ส้ม,มะม่วง.

มีคำแนะนำสำหรับการทานอาหารกับครอบครัวเมื่อไม่รู้จะทานอะไรคืนนี้ไหม?

มื้ออาหารครอบครัว 13

- ผัดถั่วลันเตา

- สลัดไก่

- ไก่ต้ม

- กีวี

มื้อเย็นของครอบครัวมีเมนูไก่สองแบบที่แตกต่างกัน

มื้ออาหารครอบครัว 14

- ซุปกล้วยและถั่ว

- ไข่ม้วนขุ่น

- กุนเชียงผัดถั่วเขียว

- เชอรี่,องุ่น

อาหารอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย

มื้ออาหารครอบครัว 15

- ซุปกระดูกไก่

- ไก่ทอดขิง

- ปลาหมึกผัดพริกหยวก

- กีวี

เมนูอาหารสีสันสดใสแสนอร่อยที่ทำให้ใครๆ ก็อยากกินทันที

มื้ออาหารครอบครัว 16

- มันฝรั่งทอด

- ซี่โครงย่าง

- กุ้งทอด

- องุ่น

มื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่ายแต่อบอุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 17

- ซุปกุ้งแห้งฟักทอง

- เนื้อสับผัดพริก

- สตูว์เนื้อ

- กีวี, มังกรผลไม้

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 18

- ซุปฟักทอง

- ไข่นกกระทาราดซอสพริก

- แฮมต้ม

- ขนมลูกพลัม

การรับประทานอาหารร่วมกันกับครอบครัวช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 19

- ซุปเป็ดหน่อไม้เลือด

- เป็ดต้ม

มื้ออาหารนี้ช่วยให้ทั้งครอบครัวเปลี่ยนรสนิยมของตนเองได้

มื้ออาหารครอบครัว 20

ในวันที่ฝนตกและหนาวเย็น คุณสามารถทำสุกี้เนื้อให้ได้เพลิดเพลิน ซึ่งได้แก่ ลูกชิ้นเนื้อ เอ็นเนื้อ เนื้อสันใน และขาเนื้อ

มื้ออาหารครอบครัว 21

สุกี้ยากี้ สำหรับทานทั้งครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 22

ถาดไก่พร้อมเมนูอร่อยๆ มากมาย ต้อนรับเทศกาลตรุษจีน

มื้ออาหารครอบครัวด้วยอาหาร 5-6 จาน ทำง่าย ประหยัดเวลา

มื้ออาหารครอบครัว 23

- ผัดผักบุ้งไฟแดงกระเทียม

- ซุปปู

มะเขือ

- เต้าหู้

- ปลานึ่ง

- ขนมแอปเปิ้ล

การรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นแบบดั้งเดิม อิ่มอร่อยและน่าดึงดูด

มื้ออาหารครอบครัว 24

- ถั่วต้ม

- ชา

- แกงหน่อไม้ใส่เห็ด

- เต้าหู้ทอดกรอบ

- ขนมขนุน

มื้ออาหารที่สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 25

- เป็ดต้ม

- ซุปหน่อไม้เป็ด

- หัวใจเป็ด

- เส้นก๋วยเตี๋ยว

- ผักสด

มื้ออาหารที่เหมาะหากคุณต้องการเปลี่ยนเมนูสำหรับครอบครัวของคุณ

มื้ออาหารครอบครัว 26

- ซุปผักโขมมะขาม

- แฮม

- ซี่โครงย่าง

- ผักสด

- แตงกวา

มื้อพิเศษสำหรับทั้งครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 27

- ใบมันเทศ

- ใบมะกรูดย่าง

- กุ้งทอด

- น้ำผัก

- ขนมฝรั่ง

อาหารจานง่ายๆ แต่ยังคงสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 28

- ปลาทอด

-กะหล่ำปลีต้ม

- ไข่ลวก

- ซุปมะเขือเทศ

- แอปเปิล

เมนูง่ายๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับวันยุ่งๆ

มื้ออาหารครอบครัว 29

- ซุปมันฝรั่งและผัก

- เนื้อนึ่งกะปิ

- ผักสับ

- เค้กปลา

- ขนมหวานกีวี

มื้อนี้คือหมูผัดกะปิกินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมาก

มื้ออาหารครอบครัว 30

- ซุปปู

- ถั่วลิสงคั่ว

- เนื้อย่าง

- ผักดอง

มะเขือ

- ส้มหวาน

มื้ออาหารเป็นแบบง่ายๆ แต่มีปริมาณอาหารเพียงพอ ไม่ยุ่งยาก

มื้ออาหารครอบครัว 31

- ปลาทอด

-เนื้อผัดฉ่า

- ซุปปู

- ผัดปลาหมึก

- มะละกอ

อาหารทำเอง-รสชาติแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 32

- ลูกชิ้นทอด

- ซุปกระดูก

- สควอชต้ม

- เค้กปลา

- ผักเสิร์ฟพร้อม

มื้อเล็ก รักใหญ่

มื้ออาหารครอบครัว 33

- ถั่วลิสงต้ม

- ถั่วทอด

- ซุปเห็ดต้มสุก

- เนื้อต้ม

- เต้าหู้ทอด

เวลารับประทานอาหารคือเวลาที่ครอบครัวจะมาพบกัน

มื้ออาหารครอบครัว 34

- ซุปกระดูกผักโขม

- ปลาทอดกรอบ

- แฮม

- แตงกวาดอง

- สัปปะรด

ความสุขบางครั้งแค่ต้องการอาหารมื้อง่ายๆ

มื้ออาหารครอบครัว 35

- ผักลวกลวก

- ปลาทอด

- แฮม

- ซุปผักขึ้นฉ่ายกระดูก

- ไก่ต้ม

มื้ออาหารเปรียบเสมือน 'กาว' ที่เชื่อมครอบครัวเข้าด้วยกัน

มื้ออาหารครอบครัว 36

- เต้าหู้ทอด

- แฮม

- ซุปเค้กปลา

- ผักสด

ขนุน

มื้ออาหารปรุงเองที่บ้าน - จุดเริ่มต้นของเรื่องราวทั้งหมด

มื้ออาหารครอบครัว 3-4 จาน ราคาถูกแต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 37

- ซุปฟักทองและกระดูก

- ลูกชิ้นทอด

- แตงกวา

- ขนมหวานเกรปฟรุต

ความสุขง่ายๆ คือการได้นั่งรับประทานอาหารอุ่นๆ กับคนที่เรารัก

มื้ออาหารครอบครัว 38

- ปีกไก่ทอด

- ซุปหอยลาย

- ผัดหน่อไม้

- ขนมลูกพลัม

ความรักเริ่มต้นด้วยมื้ออาหารเล็กๆ

มื้ออาหารครอบครัว 39

- เนื้อต้ม

- ซุปผัก

- สลัดผักกับไข่ต้ม

- ขนมสับปะรด

มื้ออาหารปรุงเอง ความสุขที่เรียบง่าย

มื้ออาหารครอบครัว 40

ซุปเปรี้ยว

- ผัดหน่อไม้ใส่เนื้อสัตว์

- ชะอมต้ม

- ขนมสับปะรด

อิ่มอร่อยเต็มอิ่มกับความสุข

มื้ออาหารครอบครัว 41

- ซุปปู

- ถั่วสอดไส้ซอสมะเขือเทศ

- ผัดถั่วงอกเนื้อ

- ขนมหวานเกรปฟรุต

ทานอาหารกับครอบครัว รสชาติแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 42

- ถั่วกับหัวหอม

- น้ำซุปกระดูกผสมผัก

- ไข่นกกระทาตุ๋นและเนื้อสัตว์

- ขนมแตงโม

ความสงบคือการทำอาหารกินเองที่บ้านที่มีรสชาติอร่อย

มื้ออาหารครอบครัว 43

- ผัดผักบุ้งไฟแดงกระเทียม

ซุปเปรี้ยว

- ไก่ทอด

- แตงโม องุ่น มะม่วง

มื้อเล็ก รักใหญ่

มื้ออาหารครอบครัว 44

- ซุปดอกกะหล่ำและแครอท

- ผัดชะอม

- เนื้อไหม้

- แตงโม

บ้านคือสถานที่รับประทานอาหารของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 45

- หอยทากปรุงกับกล้วยและถั่ว

- เนื้อเสียบไม้ย่าง

- ผักเสิร์ฟพร้อม

- ขนมมะม่วง

บ้านคือสถานที่รับประทานอาหารของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 46

- ปลาจาระเม็ดทอด

- แตงกวาดอง

- ซุปธรรมดา

- แตงโม

กลับมาบ้านมาทานอาหารเย็น กลับมาบ้านสู่ความสงบ

มื้ออาหารครอบครัว 47

- ปลาทะเลทอด

- ซุปฟักทองและกระดูก

- ผัดหน่อไม้

- ทุเรียน

อาหารปรุงเองที่บ้าน สถานที่ที่ทำให้ผู้คนห่างไกลจากบ้าน

มื้ออาหารครอบครัว 48

- เครื่องในหมูต้มสุก

- ซุปฟักทอง

- ปลาพลับพลึง

- ผักสด

- มะละกอ

การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวเป็นสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 49

- ปลาแอนโชวี่ตุ๋น

ปลาช่อนนึ่ง

- แกงส้มเผือกมันเท้าช้าง

- มะม่วง

การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวเป็นสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 50

- เนื้อเป็ด

- ซุปผัก

- ผัดฟักทองใส่เครื่องในเป็ด

- มะม่วง

ความรักเริ่มต้นด้วยมื้ออาหารเล็กๆ

มื้ออาหารครอบครัว 51

- ข้าวสวยผัดมันหมูทอด

- สลัดหมู

- ซุปปู

- ขนมมะม่วง

มื้ออาหารแสนสบายที่เต็มไปด้วยความดั้งเดิม

มื้ออาหารครอบครัว 52

- เนื้อผัดผัก

- มันเทศทอด

- ผักสด

- เงาะหวาน

เพิ่มความรู้สึกอบอุ่นเรียบง่ายให้กับมื้ออาหาร

มื้ออาหารครอบครัว 53

- เส้นก๋วยเตี๋ยว

- ปอเปี๊ยะทอด

- ผักสด

- ขนมหวานเกรปฟรุต

คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติให้กับทั้งครอบครัวได้ด้วยเมนูปอเปี๊ยะสดเส้นหมี่ง่ายๆ

มื้ออาหารครอบครัว 54

- เนื้อตุ๋น

- กุ้งผัดฟักทอง

- ผักสด

- มะละกอ

มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่ารับประทาน

คำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารเทศกาลเต๊ตที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่า

สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน อาหารมื้อวันตรุษจีนมักจะน่าเบื่อเมื่อมีเมนูเดิมๆ อย่างไก่ แฮม ปอเปี๊ยะสด และอื่นๆ ดังนั้นการเตรียมอาหารมื้อเที่ยงวันตรุษจีนที่มีอาหารอร่อยๆ มากมายแต่ไม่น่าเบื่อจึงเป็นเรื่องปวดหัวสำหรับใครหลายๆ คน ด้านล่างนี้เราจะแนะนำมื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีรสชาติดีสำหรับต้นปี

มื้ออาหารครอบครัว 55

- เนื้อไหม้

- ผักต้ม

- ปลาแห้งทอด

- เต้าหู้ทอด

- ซุปผัก

อิ่มอร่อยเต็มอิ่มกับความสุข

มื้ออาหารครอบครัว 56

- ไข่ดาว

- ไส้กรอกทอด

- ซอสมะเขือเทศ

- ปอเปี๊ยะทอด

- เผือก

- ผักต้ม

- ซุป

อาหารปรุงเองที่บ้านคือรสชาติของความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 57

- น่องไก่ซอสพริก

- สลัดแตงกวาเสิร์ฟพร้อม

- ไข่ดาว

-กะหล่ำปลีต้ม

- น้ำผัก

มื้ออาหารที่ปรุงเองที่บ้านคือสายสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงพวกเราเข้าไว้ด้วยกัน

มื้ออาหารครอบครัว 58

- ปลานิลทอด

- ไข่ตุ๋นเนื้อ

- กะหล่ำปลีดอง

- ผักบุ้งต้มสุก

- น้ำผักดอง

- สลัดแตงกวาเสิร์ฟพร้อม

รับประทานอาหารกับครอบครัว - ที่ที่ความรักเบ่งบาน

มื้ออาหารครอบครัว 59

- ซุปฟักทองและกระดูก

- ไส้กรอก

- ตับผัดกระเทียมพริก

- มะเขือยาวผัดเกลือ

- ขนมมะม่วง

มื้ออุ่นอุ่นใจ

มื้ออาหารครอบครัว 60

- เนื้อผัดหน่อไม้ฝรั่ง

- ซุปผัก

- เต้าหู้ราดซอสหัวหอม

- แฮม

- ผัดหน่อไม้

- ขนมพลัมและเนย

มื้ออาหารคือหัวใจของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 61

- หมูตุ๋น

- เนื้อไหม้

- ต้มปลาเปรี้ยว

- ขนมขนุน

อาหารทำเอง เครื่องเทศแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 62

- ไก่ทอด

- ผัดผักรวมเห็ด

- ผัดกะหล่ำปลี

- มะเขือยาวดอง

- ไข่ดาว

- น้ำผัก

- องุ่นหวาน

มื้อง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยความสุข

มื้ออาหารครอบครัว 63

- เนื้อนกย่าง

- ถั่วสอดไส้

- ผักลวกลวก

- น้ำผัก

- ขนมแตงโม

มื้ออาหารปรุงเองที่เต็มไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 64

- เนื้อต้ม

- ใบมะกรูดย่าง

- เฟรนช์ฟรายส์

- น้ำผัก

รับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัว ที่เป็นพื้นที่แบ่งปันความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 65

ซุปเปรี้ยว

- ผัดชะอม

- เนื้อสับ

- ซอสมะเขือเทศผสมเห็ด

- แตงโมหวาน

อาหารปรุงเอง ชามและตะเกียบที่เปี่ยมไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 66

- เนื้อต้ม

- เนื้อไหม้

- ดอกกะหล่ำต้ม

- น้ำผัก

สร้างสัมพันธ์จากมื้ออาหารอันเรียบง่าย

มื้ออาหารครอบครัว 67

- ไข่ดาว

- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ

- ไส้กรอกเปรี้ยวทอด

- ผักต้ม

- น้ำผัก

- พีชและพลัมสำหรับของหวาน

โต๊ะอาหารคือสถานที่ที่เก็บความสุขไว้

มื้ออาหารครอบครัว 68

- ต้มเปรี้ยวซี่โครง

- ถั่วทอด

- เฟรนช์ฟรายส์

- ไก่ทอด

มื้อเล็กอุ่นใจ

มื้ออาหารครอบครัว 69

- ปลาหมึกทอดห่อไข่

- ถั่วลิสงต้ม

- ไส้กรอกทอด

- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ

- น้ำผัก

ความรักเต็มไปด้วยทุกมื้ออาหาร

มื้ออาหารครอบครัว 70

- เนื้อย่าง

- เนื้อไหม้

- ไข่นกกระทา

- ผักบุ้งต้มสุก

- น้ำผักดอง

- ขนมแอปเปิ้ลและส้มแมนดาริน

อาหารที่ปรุงเองที่บ้านคือรสชาติของความทรงจำ

มื้ออาหารครอบครัว 71

- ซอสมะเขือเทศถั่ว

- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา

- เนื้อไหม้

- น้ำผักดอง

มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยรสชาติของการกลับมาพบกันอีกครั้ง

มื้ออาหารครอบครัว 72

- ต้มซี่โครงหมูเปรี้ยว

- ทอดมันปลากราย

- ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- ส้มหวาน

มื้ออาหารเทศกาลเต๊ดที่เรียบง่ายแต่อบอุ่นจะทำให้ทุกเทศกาลเต๊ดสมบูรณ์แบบ

มื้ออาหารครอบครัว 73

- ผักบุ้งต้มสุก

- เนื้อย่าง

- ผักดอง

- หมูสับมะระ

- น้ำผัก

อาหารจานง่ายๆ แต่มีความสดชื่นจากฤดูใบไม้ผลิในทุกจาน

มื้ออาหารครอบครัว 74

- เส้นก๋วยเตี๋ยวกลม

- เต้าหู้ทอด

- ไส้กรอกคอม

- เนื้อต้ม

- ผักสด

- ลำไส้หมูอ่อน

หากคุณเบื่ออาหารจานมันๆ ในช่วงเทศกาลตรุษจีน คุณสามารถเปลี่ยนมาทานขนมจีนน้ำพริกกุ้งเสียบเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศทานอาหารในครอบครัวได้

มื้ออาหารครอบครัว 75

- ไม่นะ

- น้ำซุปกระดูกผสมผัก

- เต้าหู้ทอดกรอบ

- ซี่โครงย่าง

- ไข่ตุ๋นซีอิ๊ว

- ผักลวกลวก

มะเขือ

เทศกาลตรุษจีนไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษ แค่ถาดอาหารที่เต็มไปด้วยความรักก็พอ

มื้ออาหารครอบครัว 76

- ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- ข้าวผัดไข่

- ซุปมะเขือเทศ

-กะหล่ำปลีต้ม

มื้ออาหารที่อบอุ่นใจดีกว่าอาหารจานหรูหรานับพันจาน

มื้ออาหารครอบครัว 77

- แตงกวาดอง

- ซอสมะเขือเทศถั่ว

-กะหล่ำปลีต้ม

- ไข่ดาวใส่เนื้อสัตว์

- ซุปมะเขือเทศ

การรับประทานอาหารมื้อเที่ยงวันตรุษจีนที่เรียบง่ายเป็นสายสัมพันธ์แห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 78

- ผัดผักรวมกระเทียม

- เนื้อย่าง

- เค้กปลาหมึก

- ผัดผักดอง

มื้ออาหารวันตรุษจีนที่เรียบง่ายแต่อบอุ่นในครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 79

- กะหล่ำปลีดอง

- ตีนไก่

- เนื้อสไลซ์ต้มสุก

- ซุปผักโขมมะขาม

- ขนมสับปะรด

ตราบใดที่เรามีกันและกัน อาหารมื้อเทศกาลเต๊ตทุกมื้อก็จะพิเศษ

มื้ออาหารครอบครัว 80

- ข้าวกล้อง

- ซุปปู

- เนื้อย่าง

- แตงกวาดอง มะเขือยาวดอง

มื้อเที่ยงวันตรุษจีน อิ่มบุญกันถ้วนหน้าครับ

มื้ออาหารครอบครัว 81

- ตีนไก่

- เท้าหมู

- น้ำซุปกระดูกผสมผัก

- ไก่ห่อสาหร่าย

- ขนมมะม่วง

อาหารมื้อเที่ยงวันตรุษจีนไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่อิ่มเอมกับคนที่คุณรักก็พอ

มื้ออาหารครอบครัว 82

- ขาหมูต้มถั่วเขียว

- เส้นหมี่และเค้ก

- ผักสดเสิร์ฟพร้อม

มื้อเปลี่ยนรสชาติสำหรับทั้งครอบครัวในช่วงเทศกาลตรุษจีน

มื้ออร่อยทำง่าย ประหยัดเวลาสำหรับคุณแม่ที่ยุ่งวุ่นวาย

มื้ออาหารที่แสนอร่อยไม่จำเป็นต้องซับซ้อน เพียงแค่เป็นอาหารจานเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยรสชาติ จากจานเนื้อย่างอันหอมกรุ่น ชามซุปผักเย็น ไปจนถึงจานไข่ดาวสีเหลืองทอง ล้วนมอบความรู้สึกอบอุ่นและคุ้นเคย เมนูที่ทำง่ายที่เต็มไปด้วยความรักเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการสร้างสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวหลังจากวันอันยาวนาน

ต่อไปนี้เป็นเมนูอาหารครอบครัวที่มีเมนูทำง่าย ๆ มากมายที่จะช่วยให้คุณแม่ ๆ มีเมนูน่ารับประทานได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องกังวลว่าจะไม่มีเมนูอร่อย ๆ เหลืออยู่

มื้ออาหารครอบครัว 83

- ชะอมต้ม

- ซุปมะเขือยาวใส่ซี่โครง

- หมูตุ๋นเนื้อมะพร้าว

- ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- เห็ดผัดเนื้อสัตว์

- มะเขือยาวดอง

มื้ออาหารครอบครัวที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 84

- เนื้อผัดถั่ว

-กะหล่ำปลีต้ม

- ไข่ตุ๋นน้ำปลา

- ขนมมะม่วง

แค่ทำอาหารกินเองที่บ้าน ความเหนื่อยล้าก็หายไป

มื้ออาหารครอบครัว 85

- เนื้อผัดกะหล่ำปลีและแครอท

- ผักบุ้งต้มสุก

- หมูตุ๋น

- กุ้งปอกเปลือกทอด

- มะเขือยาวดอง

- ผักบุ้งต้มสุก

- น้ำผัก

เมนูง่ายๆแต่เต็มไปด้วยหัวใจของพ่อครัว

มื้ออาหารครอบครัว 86

- ปลาเนื้อตุ๋น

- ถั่วลิสงต้ม

- เนื้อผัดถั่ว

- กุ้งทอด

- ขนมมะม่วง สตอเบอร์รี่

มื้ออาหารไม่จำเป็นต้องซับซ้อน เพียงแค่เต็มไปด้วยความรักก็พอ

มื้ออาหารครอบครัว 87

- ซุปปู

- ปลานึ่ง

- ไข่ดาวใส่เนื้อสัตว์

- ผลไม้มังกร

- มะเขือเทศ

มื้ออาหารปรุงเองที่บ้าน ที่ความรักเริ่มต้นด้วยสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 88

- แหนมไทผสมข้าวสาร

- ซุปถั่วงอกและมะเขือเทศ

- ไข่ดาว

- หมูทอดหนังกรอบ

- ผัดกะหล่ำปลีใส่มะเขือเทศ

มื้ออาหารปรุงเองที่บ้าน ที่ความรักเริ่มต้นด้วยสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 89

- เนื้อตุ๋น

- ขาหมูต้มกับมันฝรั่ง

- เนื้อผัดดอกไม้

- เห็ดผัดสับปะรดและมะเขือเทศ

- ขนมทับทิม

อาหารจานง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

มื้ออาหารครอบครัว 90

- ซุปสควอชแบบธรรมดา

- ถั่วทอด

- ไข่ตุ๋น

- มะเขือยาวดอง

- ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- วิปครีมขนมหวาน

มื้ออาหารง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยความรักครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 91

- เนม บุย

- ซุปปู

- มะเขือยาวดอง

- ปลานึ่ง

- มังคุด

มื้ออาหารง่ายๆ คือสถานที่สำหรับเก็บรักษาช่วงเวลาอันมีค่า

มื้ออาหารครอบครัว 92

- ซี่โครงตุ๋น

- ซุปกระดูกผัก

- ผัดผักบุ้งไฟแดงกระเทียม

- เนื้อนึ่งกะปิ

- ทับทิม

เพียงทำอาหารเองที่บ้าน อาหารจานธรรมดาก็สามารถกลายเป็นเมนูพิเศษได้

คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารแสนอร่อยกับครอบครัวในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์วันอาทิตย์

หลังจากสัปดาห์ที่ยุ่งวุ่นวาย โต๊ะอาหารของครอบครัวก็เป็นพื้นที่ให้ทุกคนได้ผ่อนคลายและเติมพลัง การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์กลายเป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่ทุกคนจะได้นั่งร่วมกัน แบ่งปันความรัก และเติมพลังเพื่อเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่

ด้านล่างนี้เป็นมื้ออาหารกับครอบครัวที่มีอาหารจานดั้งเดิมแบบชนบทซึ่งเหมาะสำหรับมื้ออาหารสุดสัปดาห์ของครอบครัวคุณ

มื้ออาหารครอบครัว 94

- ไข่ดาว

- กะหล่ำปลีต้ม

- เนื้อสัตว์ปรุงกับมะเขือเทศ

- ปาเต้

- ซุปจระเข้

ในบรรยากาศที่เป็นส่วนตัวของมื้ออาหาร ผู้คนสามารถแบ่งปันเรื่องราวต่างๆ ในแต่ละสัปดาห์ ความสุข หรือความยากลำบากได้อย่างง่ายดาย

มื้ออาหารครอบครัว 94

- หมูตุ๋น

- ผัดถั่วกับเนื้อสัตว์

มะเขือ

- ถั่วลิสงคั่ว

ในระหว่างมื้ออาหารสมาชิกในครอบครัวจะรับฟังและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ช่วยให้ครอบครัวมีความใกล้ชิดกันมากขึ้น

มื้ออาหารครอบครัว 95

- ผักลวกลวก

- ไข่ดาว

- ปลาหมึกผัดหัวหอมและสับปะรด

- น้ำผัก

- ไข่ตุ๋นน้ำปลา

มื้ออาหารสุดสัปดาห์เป็นโอกาสที่สมาชิกในครอบครัวจะมารวมตัวกัน พูดคุย และแบ่งปันกันหลังจากสัปดาห์ที่ยุ่งวุ่นวาย

มื้ออาหารครอบครัว 96

- เป็ดย่าง

- ถั่วและผักต้ม

- ลูกชิ้นในซอสมะเขือเทศ

- น้ำผัก

การได้นั่งร่วมกันไม่เพียงแต่ช่วยให้เข้าใจกันเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างความรักความผูกพันภายในครอบครัวให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 97

- ซุปเห็ดเข็มทอง

- ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- เนื้อนึ่ง

- ผัดหน่อไม้

มะเขือ

การรับประทานอาหารในครอบครัวถือเป็นความงดงามทางวัฒนธรรมของชาวเวียดนามมายาวนาน

มื้ออาหารครอบครัว 98

- ซุปหอยเปรี้ยว

- เนื้อตุ๋น

- หมูม้วน

- ผัดคะน้าและแครอท

มะเขือ

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงช่วยฟื้นฟูสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นเวลาแห่งการผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้สมาชิกฟื้นคืนพลังงาน และเตรียมพร้อมสำหรับสัปดาห์ใหม่ได้ดีขึ้น

มื้ออาหารครอบครัว 99

- เต้าหู้หมักหัวหอม

- เนื้อไหม้

- กุ้งทอด

- ผักบุ้งต้มสุก

- น้ำผัก

ทุกมื้ออาหารคือความทรงจำ ตั้งแต่เรื่องราวจนถึงช่วงเวลาแห่งเสียงหัวเราะ

มื้ออาหารครอบครัว 100

- เนื้อไหม้

- ไข่ดาว

- เค้กปลาหมึก

- ผักบุ้งต้มสุก

- น้ำผัก

มื้อสุดท้ายของสัปดาห์นั้นเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและความรักซึ่งอาหารจานหรูหราไม่สามารถทดแทนได้

มื้ออาหารครอบครัว 101

- หมูตุ๋นเนื้อมะพร้าว

- ถั่วกับหัวหอม

- ผักบุ้งต้มสุก

- มะเขือยาวดอง

- น้ำผัก

โต๊ะรับประทานอาหารของครอบครัวคือสถานที่แบ่งปันและรักษาความรักไว้

มื้ออาหารครอบครัว 102

- ผักบุ้งต้มสุก

- ต้มยำหัวปลา

- ปลาทอด

- เนื้อผัดผักรวม

- มะเขือยาวดอง

การรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบอกความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 103

- ขาหมูต้ม

- ซุปผัก

- ซอสมะเขือเทศถั่ว

- ปลานึ่ง

- มะเขือยาวดอง

การทำอาหารทานเองที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงร่างกาย แต่ยังบำรุงอารมณ์อีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 104

- เนื้อไหม้

- ซุปไข่มะเขือเทศ

- ผัดกะหล่ำปลีใส่มะเขือเทศ

- หมูม้วน

ที่โต๊ะอาหาร ทุกช่วงเวลาจะถูกลบหายไป

มื้ออาหารครอบครัว 105

- ซุปถั่วงอกบร็อคโคลี่

- ถั่วสอดไส้ซอสมะเขือเทศ

- เนื้อผัดซอส

- มะเขือยาวดอง

การรับประทานอาหารในครอบครัวเป็นสายสัมพันธ์ที่มองไม่เห็นซึ่งเชื่อมโยงหัวใจที่รักใคร่กัน

มื้ออาหารครอบครัว 106

- ซุปแตงกวาดอง

- ซุปฟักทอง

- เนื้อสับ

- ปลานึ่ง

- มะเขือยาวดอง

มื้ออาหารที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 107

- ผักบุ้งต้มสุก

- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา

- ผัดผักรวมหมูสับ

- น้ำผักบุ้ง

การรับประทานอาหารร่วมกันในครอบครัวคือสถานที่ที่ทำให้บ้านอบอุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 108

- ไข่ดาว

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

- น้ำซุปกระดูกพร้อมผักดอง

มื้ออาหารอุ่นๆ คุ้มค่ากว่าคำพูดปลอบใจนับพันคำ

มื้ออาหารครอบครัว 109

- ขาหมูต้ม

ซุปเปรี้ยว

- ลำไส้หมู

- ผัดฟักทอง

- ผักสดเสิร์ฟพร้อม

ไม่มีอาหารใดอบอุ่นเท่ากับอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน

วันนี้จะกินอะไรดี? คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารครอบครัวทั้งเดือนโดยไม่ต้องคิดมาก

วันนี้จะกินอะไรดี? – ดูเหมือนเป็นคำถามง่ายๆ แต่เป็นข้อกังวลใจของใครหลายๆ คนทุกวัน การเลือกสิ่งที่จะกินบางครั้งอาจทำให้เกิดความเครียดเมื่อต้องจัดสมดุลระหว่างโภชนาการ การตั้งค่า และเวลาในการเตรียมอาหาร ท่ามกลางตัวเลือกมากมาย การตัดสินใจว่าจะกินอะไรไม่เพียงแต่เป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงอารมณ์และวิถีชีวิตอีกด้วย

เพื่อความเข้าใจถึงความยากลำบากที่คุณแม่หลายๆ คนกังวล ต่อไปนี้เราจะมาแนะนำเมนูอาหารครอบครัวที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ ประหยัดเวลา และไม่ต้องใช้ความคิดมาก บันทึกไว้ตอนนี้เพื่อทำมัน!

มื้ออาหารครอบครัว 110

- เนื้อย่าง

- ชะอมต้ม

- กะหล่ำปลีดอง

- ไข่ลวก

- ผลไม้มังกร

การรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวคือความทรงจำในวัยเด็กที่ถูกเก็บไว้ตลอดไป

มื้ออาหารครอบครัว 111

- ซุปฟักทองและกระดูก

- ปลาในซอสมะเขือเทศ

- สลัดผัก

- ขนมฝรั่ง

รสชาติอาหารปรุงเองที่บ้านเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหาได้จากที่อื่น

มื้ออาหารครอบครัว 112

- ซุปฟักทอง

- ผัดผักรวม

- เป็ดย่าง

- มะเขือยาวดอง

- กล้วย

การรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาประเพณีให้คงอยู่

มื้ออาหารครอบครัว 113

- ปลาในซอสมะเขือเทศ

- ปลาหมึกผัดผัก

- ผักต้ม

- วิปขาว

อาหารทุกจานบนโต๊ะอาหารคือเรื่องราวของความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 114

- หมูม้วน

- ซุปหอยแมลงภู่ฟักทอง

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

- ขนมแตงโม

มื้ออาหารคือเส้นด้ายที่เชื่อมโยงความทรงจำระหว่างรุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 115

- ซุปไก่

- ปลาแห้ง

- ตีนไก่

- สลัดผักบุ้ง

- ผ้าขนม

มื้ออาหารปรุงเองที่บ้านเป็นการย้อนเวลากลับไปสู่ความทรงจำในวัยเด็ก

มื้ออาหารครอบครัว 116

- ซุปปู

- ตีนไก่

- เนื้อต้ม

- มะเขือยาวดอง

- ผ้าขนม

ทุกมื้ออาหารเป็นไดอารี่เล็ก ๆ ของครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 117

- ซุปฟักทองและหอยแมลงภู่

- ถั่วลิสงต้ม

- เนื้อย่าง

- ใส่ผักลงไปทานคู่กัน

- ขนมแก้วมังกร

การรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวถือเป็นสมบัติแห่งความทรงจำอันล้ำค่า

มื้ออาหารครอบครัว 118

- สูตรลับ

- เต้าหู้ทอด

- ผัดกะหล่ำปลีใส่มะเขือเทศ

- ปอเปี๊ยะทอด

- วิป

การทำอาหารกินเองที่บ้านคือสิ่งที่ทำให้เวลาผ่านไปช้าลงและเก็บทุกช่วงเวลาเอาไว้

มื้ออาหารครอบครัว 119

- ซุปปู

- สลัดผัก

- แฮม

มะเขือ

- สัปปะรด

การรับประทานอาหารในครอบครัวเป็นประเพณีที่สืบต่อกันมาหลายชั่วรุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 120

- ถั่วต้ม

- ไส้กรอกหมู

- เนื้อสับ

- เค้กผัก

- ส้ม

มื้ออาหารเล็กๆ เพียงมื้อเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดความสุขสมบูรณ์ได้

มื้ออาหารครอบครัว 121

- ไก่ต้ม

- เส้นก๋วยเตี๋ยวต้มยำ

- สลัดถั่วงอก

- หอมดอง

- องุ่น

แค่มีอาหารปรุงเองที่บ้านก็ทำให้สิ่งง่ายๆ กลายเป็นสิ่งที่มีความหมายแล้ว

มื้ออาหารครอบครัว 122

- ปลาทอด

- ซุปปู

- สลัดหูหมู

- มะเขือยาวดอง

- แตงโม

การรับประทานอาหารในครอบครัวคือจุดเริ่มต้นของความสุข

มื้ออาหารครอบครัว 123

- ผัดผักบุ้งไฟแดงกระเทียม

- ขาหมูต้มผัก

- เนื้อต้ม

- มะเขือยาวดอง

- กล้วย

ความสุขเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารมื้อเต็ม

มื้ออาหารครอบครัว 124

- ผัดฟักทองกระเทียม

- ผัดเนื้อแพะ

- หมูสามชั้นทอด

- มะเขือยาวดอง

- แตงโม

ถาดอาหารเล็ก ๆ บรรจุท้องฟ้าแห่งความรักไว้เต็มไปหมด

มื้ออาหารครอบครัว 125

- ผัดถั่วงอก

- ไส้หมูนึ่ง

- ซุปฟักทอง

- ขนมลูกพลัม

มื้ออาหารง่ายๆ สามารถมีคุณค่าพิเศษได้

มื้ออาหารครอบครัว 126

- เต้าหู้ทอด

- เนื้อตุ๋นและไข่

- สควอชต้ม

- ผักดอง

- ผลไม้มังกร

การทำอาหารเองที่บ้านเป็นวิธีรักษาที่ง่ายที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 127

- ซุปผักโขมมะขาม

- เค้กปลาหมึก

- ซุปไก่

- หอยทากเล็บ

- องุ่น

ความสุขบางครั้งก็เป็นเพียงการรับประทานอาหารร่วมกับคนที่เรารัก

มื้ออาหารครอบครัว 128

- เนื้อตุ๋นไข่นกกระทา

- ถั่วทอด

ซุปเปรี้ยว

- สลัดแตงกวา

- สัปปะรด

การรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวเป็นสถานที่ที่เงียบสงบที่สุดสำหรับทุกคน

มื้ออาหารครอบครัว 129

- ไข่ดาวน้ำขิง

- ใบมันเทศผัดกระเทียม

- ซุปแตงกวาดอง

- ขนมแตงโม

โต๊ะอาหารไม่เพียงแต่เป็นสถานที่รับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นสถานที่สร้างสายใยความรักอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 130

- เนื้อย่าง

- ผักสด

- ไข่ดาว

- ซุปมะเขือเทศกับถั่วงอก

อาหารที่ปรุงเองที่บ้านไม่เพียงแต่จะอร่อยเพราะอาหารเท่านั้น แต่ยังอร่อยเพราะความใส่ใจที่ใส่ลงไปในอาหารแต่ละจานอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 131

- ปอเปี๊ยะทอด

- เนื้อผัดเห็ดออรินจิ

- ผักสด

- ซุปปู

- แตงกวา

ครอบครัวที่มีความสุขไม่ใช่บ้านใหญ่ แต่คือการรับประทานอาหารร่วมกับคนที่เรารัก

มื้ออาหารครอบครัว 132

- ผัดถั่วงอกเนื้อ

- ปลาสุก

- ซุปหน่อไม้

- ทับทิม

การรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นสถานที่บำรุงทั้งร่างกายและจิตใจ

มื้ออาหารครอบครัว 133

- หมูย่างผัดชะอม

- น้ำซอสลูกชิ้น

มะเขือ

- ซุปมะเขือเทศ

- ลูกแพร์

ไม่ว่าจะอยู่ไกลแค่ไหนบ้านก็ยังคงเป็นสถานที่ที่อบอุ่นที่สุด

มื้ออาหารครอบครัว 134

- ผักรวมน้ำปลา

- ถั่วทอด

- เค้กปลา

มะเขือ

มื้อค่ำในครอบครัวเป็นโต๊ะกลมแห่งความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 135

- เนื้อผัดถั่วงอก

- ซุปผักโขมหมูติดมัน

มะเขือ

- มะเฟืองผัดเครื่องในวัว

- ลูกแพร์

ความสุขง่ายๆ คือการได้ทานอาหารเย็นร่วมกับคนที่เรารัก

มื้ออาหารครอบครัว 136

- สัปปะรด

- แตงกวา

- แครอท

- เนื้อต้ม

- กุ้ง

- ผักสด

- เส้นก๋วยเตี๋ยว

มื้ออาหารทุกมื้อของครอบครัวเป็นช่วงเวลาอันล้ำค่า อย่าปล่อยให้ถูกลืม

มื้ออาหารครอบครัว 137

- หมูม้วน

- ซุปผักโขมมะละบาร์กับสควอช

- ไข่ดาว

- แอปเปิล

ในโลกนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าอาหารปรุงเองที่บ้าน

มื้ออาหารครอบครัว 138

- มันฝรั่งทอด

- ซุปฟักทอง

- กุ้งผัดฉ่า

- ขนุนไทย

การรับประทานอาหารกับครอบครัวคือจุดที่เรื่องราวเล็กๆ กลายมาเป็นความทรงจำอันยิ่งใหญ่

มื้ออาหารครอบครัว 139

- ผักสด

- ต้มเปรี้ยวซี่โครง

- ควาย

- องุ่นและกีวีสำหรับของหวาน

อาหารที่พ่อแม่ทำคือความรักที่ส่งผ่านมาในทุกเมล็ดข้าว

มื้ออาหารครอบครัว 140

- ก๋วยเตี๋ยวเนื้อน้ำข้น

- ควาย

- เกรปฟรุต

อาหารปรุงเองที่บ้านไม่เพียงแต่มีกลิ่นของอาหารเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติของความรักอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 141

- ผัดถั่วกับเนื้อ

- ปลานึ่ง

มะเขือ

- ซุปมะเขือเทศ

- ขนมฝรั่ง

มื้ออาหารปรุงเองที่บ้าน- จานอาหารที่ไม่สามารถทดแทนได้

มื้ออาหารครอบครัว 142

- ปลาหมึกม้วนใบพลู

- ซุปผัก

- ไข่ดาวผสมใบพลู

- ตีนไก่แช่ตะไคร้มะนาว

การรับประทานอาหารกับครอบครัวไม่ใช่แค่เรื่องการกินอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องของความรัก การแบ่งปัน และความผูกพันอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 143

- เนื้อต้ม

- ผัดชะอม

- ซุปปู

มะเขือ

- แตงโม

แค่ทานอาหารง่ายๆ กับคนที่คุณรักก็เพียงพอแล้ว

มื้ออาหารครอบครัว 144

- ซุปมะเขือเทศและไข่

- ผัดเห็ดรวมผัก

มะเขือ

- เนื้อตุ๋น

- ขนมมะม่วง

อย่าปล่อยให้การทำงานที่ยุ่งวุ่นวายทำให้คุณลืมคุณค่าของการรับประทานอาหารกับครอบครัว

มื้ออาหารครอบครัว 145

- ซอสไวน์

- ขนมปัง

- ฝรั่ง

ความสุขคือเมื่อคุณกลับถึงบ้านแล้วมีอาหารรอคุณอยู่เสมอ

มื้ออาหารครอบครัว 146

- เนื้อย่าง

- ผักสุก

- ตีนไก่แช่ตะไคร้มะนาว

- พวงองุ่น

ควรแบ่งเวลาไปรับประทานอาหารกับครอบครัว เพราะเป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่ไม่อาจทดแทนได้

มื้ออาหารครอบครัว 147

- กระเพาะไก่ผัดถั่วงอก

- เส้นหมี่ไก่

- ขนมกล้วย

การรับประทานอาหารกับครอบครัวเป็นสถานที่ในการบำรุงจิตวิญญาณและสร้างความทรงจำอันสวยงาม

มื้ออาหารครอบครัว 148

- ปลาทอด

- สควอชต้ม

ซุปปลา

- หัวปลาต้มสุก

- แอปเปิ้ลคัสตาร์ด

ไม่มีงานปาร์ตี้ใดจะหรูหราไปกว่าการได้ทานอาหารมื้อโปรดที่ทำเองที่บ้านและเต็มไปด้วยความรัก

มื้ออาหารครอบครัว 149

- เนื้อย่าง

- ถั่วทอด

- มีทโลฟทอด

- ทับทิม

การทำอาหารกินเองที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงร่างกาย แต่ยังทำให้หัวใจอบอุ่นอีกด้วย

มื้ออาหารครอบครัว 150

- ไก่

- ปลาสุก

- ปลาทอด

- สลัดผัก

- ผักสด

ไม่ว่ามื้ออาหารจะหรูหราหรือเรียบง่าย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีคนที่รัก

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm