Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ถั่วและผลไม้แห้ง 5 ชนิดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับและล้างพิษ

Báo Kinh tế và Đô thịBáo Kinh tế và Đô thị18/03/2025


ถั่วบางชนิดสามารถช่วยล้างพิษตับได้ ภาพเอไอ
ถั่วบางชนิดสามารถช่วยล้างพิษตับได้ ภาพเอไอ

ลูกพลัม

ลูกเกดเป็นผลไม้แห้งที่ดีต่อตับและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรสเวอราทรอล เรสเวอราทรอลช่วยลดการอักเสบและความเสี่ยงต่อความเสียหายของตับ ไฟเบอร์ในลูกเกดช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยลดภาระของตับในกระบวนการย่อยของเสีย ประโยชน์สองประการนี้คือการปกป้องสารต้านอนุมูลอิสระและการสนับสนุนระบบย่อยอาหารทำให้ลูกเกดเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าสำหรับสุขภาพตับ

อัลมอนด์

อัลมอนด์ถือเป็นผลไม้แห้งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับสุขภาพตับเนื่องจากมีวิตามินอี ไขมันดี และสารต้านอนุมูลอิสระสูง

อัลมอนด์มีบทบาทในการควบคุมการเผาผลาญไขมันในตับ กระบวนการควบคุมนี้ช่วยป้องกันการสะสมของไขมัน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของโรคไขมันพอกตับ อัลมอนด์ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคตับได้โดยการสนับสนุนการประมวลผลไขมันดี ดังนั้นการรวมอัลมอนด์ไว้ในอาหารสมดุลจึงสามารถช่วยรักษาตับให้แข็งแรงได้

วอลนัท

วอลนัทอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่เป็นประโยชน์ต่อตับ กรดไขมันเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมให้ตับมีสุขภาพดี

นอกจากกรดไขมันโอเมก้า 3 แล้ว วอลนัทยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ตับด้วย การรับประทานวอลนัทในปริมาณพอเหมาะอาจเป็นประโยชน์ต่อตับ

วันที่

นี่เป็นหนึ่งในผลไม้แห้งที่ดีที่สุดสำหรับตับเนื่องจากมีไฟเบอร์ซึ่งช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและช่วยขจัดสารพิษ

นอกจากนี้ อินทผาลัมยังมีแร่ธาตุสำคัญอย่างโพแทสเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของตับ โพแทสเซียมมีความจำเป็นต่อกระบวนการต่างๆ ของตับและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

มะกอก

มะกอกมีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพตับ ส่วนผสมเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อปกป้องตับจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น ไฟเบอร์ในมะกอกช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดภาระของตับ



ที่มา: https://kinhtedothi.vn/5-loai-hat-qua-kho-giup-cai-thien-chuc-nang-va-giai-detox-gan.html

แท็ก: สุขภาพ

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

สุสานในเว้
ค้นพบ Mui Treo ที่งดงามใน Quang Tri
ภาพระยะใกล้ของท่าเรือ Quy Nhon ซึ่งเป็นท่าเรือพาณิชย์หลักในพื้นที่สูงตอนกลาง
เพิ่มความน่าดึงดูดใจให้กับฮานอยด้วยจุดท่องเที่ยวดอกไม้

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์