Занятия спортом в это время дня очень полезны для людей, страдающих диабетом.

Новое исследование, проведенное экспертами из больницы Brigham and Women's Hospital (Гарвардская медицинская школа, США) и диабетического центра Joslin Diabetes Center (Массачусетс, США), показывает, что занятия спортом во второй половине дня могут помочь контролировать диабет более эффективно, чем в другое время дня, сообщает News Medical.

Физическая активность, соответствующая вашему состоянию здоровья (ходьба, езда на велосипеде, легкое плавание...), помогает контролировать уровень сахара в крови.

В частности, в ходе данного исследования группа экспертов оценила данные о состоянии здоровья более 2400 взрослых пациентов с диабетом, которые находились под наблюдением в течение 4 лет подряд.

При сравнении данных 4-го года с 1-м годом группа пациентов, которые регулярно занимались физическими упражнениями во второй половине дня, продемонстрировала способность поддерживать устойчивое снижение уровня сахара в крови. Здоровье некоторых людей в этой группе также стабилизировалось, и им больше не требовалось принимать препараты для контроля уровня сахара в крови.

Соавтор исследования доктор Цзиньи Цянь, аналитик сна в больнице Brigham and Women's Hospital, сказал, что предыдущие исследования показали положительную связь между уровнем сахара в крови и физическими упражнениями, но новые результаты показывают, что время выполнения упражнений также важно.

Эксперт пояснил, что врачи также часто рекомендуют пациентам с диабетом 2 типа заниматься физической активностью, соответствующей их состоянию здоровья (ходьба, езда на велосипеде, легкое плавание и т. д.), чтобы контролировать уровень сахара в крови, одновременно снижая риск развития заболеваний сердца, почек или потери зрения в будущем.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-vao-buoi-nay-rat-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528155645196.htm