건강 뉴스로 하루를 시작하면서, 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 운동할 때 산성 역류를 피하는 방법은? 기억력 저하와 싸우기 위한 집에서 하는 운동 4가지 왜 어떤 사람들은 모기에 자주 물리고, 어떤 사람들은 모기가 싫어하는 걸까요?...
생강차가 체중감량과 염증에 미치는 놀라운 효과
생강차는 신체에 매우 좋은 항염 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라 생강차는 체중 감량과 배지방 감소에도 도움이 됩니다. 생강차는 신진대사를 증가시키고 식욕을 감소시키는 효과가 있습니다.
생강차는 염증을 억제하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 체중 감량에도 매우 효과적입니다.
생강차의 첫 번째 효능은 신체의 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다는 것입니다. 신진대사는 소모되는 칼로리 양에 영향을 미치기 때문입니다. 신진대사가 빨라지면 칼로리 소모량도 늘어납니다. 이것은 특히 체중 감량을 원하는 사람들에게 중요합니다.
생강은 열생성을 증가시켜 과도한 지방을 더 효과적으로 태우는 데 도움이 되는 효능이 있습니다. 그뿐만 아니라, 생강에 들어 있는 성분은 지방을 에너지로 전환하는 과정을 증가시키고, 지방 흡수와 과도한 지방 저장을 억제합니다.
그뿐만 아니라 생강은 뛰어난 항염 효과도 가지고 있습니다. 세계 여러 나라의 사람들은 생강을 항염증 약초로 사용하는 오랜 전통을 가지고 있습니다. 독자들은 6월 1일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .
운동할 때 산성 역류를 피하려면 어떻게 해야 하나요?
운동을 하면서 산성 역류 증상이 나타난다면 잘못된 운동을 하고 있을 수 있습니다. 산성 역류는 치료해야 하며 운동 습관도 바꿔야 합니다. 산성 역류가 지속되면 여러 다른 질병이 발생할 수 있습니다.
식사 직후 조깅을 하면 위산이 식도로 역류할 수 있습니다.
위식도 역류증은 위산이 식도로 다시 올라오는 질환입니다. 이 질병의 전형적인 증상은 흉골의 타는듯한 느낌, 신맛이 나는 분비물, 입안에 쓴 맛이 나는 것입니다.
체중을 줄이고 적절한 식단을 섭취하면 역류 증상을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동하는 동안 역류가 자주 발생한다면, 나쁜 운동 습관이 문제의 원인일 가능성이 높습니다. 그때는 운동 습관을 바꾸는 것이 매우 필요합니다. 이 기사의 다음 부분은 6월 1일에 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
기억 상실과 싸우는 데 도움이 되는 집에서 하는 운동 4가지 방법
연령에 따른 기억 상실은 치매의 주요 증상 중 하나입니다. 이는 주로 노인에게 발생하는 질병입니다. 치료법은 없지만, 몇 가지 방법을 통해 질병을 효과적으로 통제할 수 있습니다.
치매는 노인의 기억 상실의 흔한 원인 중 하나입니다. 이는 기억력과 인지 기능 저하를 유발하는 질병군입니다.
자주 쓰지 않는 손으로 글을 쓰거나 암산 연습을 하면 뇌를 훈련하고 기억 상실 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.
가장 흔히 언급되는 치매는 알츠하이머병과 파킨슨병입니다. 치매의 일반적인 증상으로는 인지 기능 저하, 우울증, 불안, 성격 변화, 기억 상실 등이 있습니다.
과학은 아직 이 질병에 대한 효과적인 치료법을 찾지 못했습니다. 하지만 사람들이 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법이 있는데, 이는 치매와 기억 상실의 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.
비주된 손으로 쓰세요. 우세한 손의 신경 연결은 비우세한 손보다 더 좋습니다. 전문가들은 우리가 비주도적 손을 쓰면서 훈련하면 새로운 신경 자극이 생성되고 뇌와 신경 연결이 형성된다고 말합니다. 뇌가 너무 빨리 노화되는 것을 막는 데 도움이 되는 것은 바로 이러한 새로운 연결입니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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