스트레스가 탈모를 유발하는 이유는?

스트레스는 탈모의 가장 흔한 원인 중 하나로, 남성과 여성 모두에게 영향을 미칩니다. 따라서 스트레스 조절은 건강한 머리카락을 유지하는 데 중요한 요소입니다.

스트레스는 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 스트레스는 불면증과 불안을 유발할 뿐만 아니라 탈모도 유발합니다.

과도한 스트레스는 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

스트레스는 다음과 같은 메커니즘을 통해 탈모를 유발합니다.

머리카락 성장 주기의 중단

신체가 장기간 스트레스를 받으면 신경계와 호르몬계가 교란되어 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 증가합니다. 이는 모발 성장 주기를 방해하고, 모발 성장을 돕는 줄기 세포를 무력화시키며, 정상보다 더 많은 모발 손실을 유발할 수 있습니다. 신체에 이미 탈모의 원인이 되는 근본적인 문제가 있는 경우, 스트레스는 이러한 문제의 영향을 더 악화시킵니다.

TE 탈모

휴지기 탈모는 과도한 스트레스나 신체의 비정상적인 변화로 인해 발생하는 일종의 일시적인 탈모입니다. 일반적으로 머리카락은 성장, 휴면, 탈락의 3단계를 거칩니다. 탈모 단계는 휴지기라고도 불립니다.

TE는 모발이 빠지는 단계에 접어들면 영향을 미칩니다. 구체적으로, 스트레스로 인해 휴면기의 머리카락 중 약 70%가 탈모기로 전환됩니다.

강모증

스트레스를 받으면 머리카락을 뽑는 습관이 있는 사람도 있는데, 이로 인해 머리카락이 얇아집니다. 이러한 증상은 강모증으로도 알려져 있으며, 사람들이 머리카락을 뽑는 것이 해롭다는 것을 알면서도 저항할 수 없이 머리카락을 뽑고 싶어하는 충동 조절 장애입니다.

강모증 환자는 두피, 눈썹, 속눈썹 또는 신체의 다른 부위에서 머리카락을 뽑아 머리카락이 얇아지거나 심지어 대머리가 되는 경우가 많습니다. 정신 건강 전문가들은 이러한 특이한 행동은 종종 스트레스나 불안에 대처하는 메커니즘이라고 말합니다.

강모벽의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 신경화학적 불균형, 불안이나 강박증과 같은 심리적 장애와 관련이 있을 수 있습니다. (강박증).

Healthline 에 따르면, 스트레스를 줄이기 위해 전문가들은 이 질환을 앓고 있는 사람들에게 마음챙김 수행, 심호흡 운동, 운동 또는 인지 행동 치료(CBT)와 같은 조치를 적용할 수 있다고 권장합니다.

출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm