지방간에 걸리기 쉬운 사람은 누구입니까?

질병에 걸릴 위험이 높다는 것을 이해하는 것은 조기에 발견하고 예방하는 데 중요합니다. 지방간 질환의 위험이 높은 사람들은 다음과 같습니다.

뚱뚱한

비만은 지방간 질환의 주요 위험 요인입니다.

비만은 비알코올성 지방간 질환의 주요 위험 요소입니다. 건강 사이트 Livestrong (미국)에 따르면, 과도한 체중 증가, 특히 허리둘레 증가는 간에 지방이 축적되는 것을 증가시킵니다.

많은 연구에 따르면 지방간 질환은 비만과 밀접한 관련이 있으며, 과도한 음주보다 더 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 위험을 줄이려면 식단과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 필수적입니다.

2형 당뇨병 환자

2형 당뇨병은 지방간과 밀접한 관련이 있습니다. 당뇨병 환자의 인슐린 저항성은 간에 지방이 축적되는 것을 증가시킵니다.

2형 당뇨병을 앓는 사람들의 지방간 질환 유병률은 일반 인구에 비해 상당히 높습니다. 적절한 혈당 조절은 지방간 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.

대사증후군이 있는 사람들

대사 증후군에는 고혈압, 고혈당, 과도한 복부 지방, 비정상적으로 높은 수준의 "나쁜" 콜레스테롤과 같은 증상이 포함됩니다. 대사 증후군의 여러 요인을 가진 사람들은 지방간이 발생할 위험이 더 높습니다.

콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 사람들

콜레스테롤과 중성지방 수치 수치가 높으면 간에 지방이 축적될 수 있습니다. 따라서 지방간을 앓는 사람들은 종종 이상지질혈증도 함께 앓습니다. 필요한 경우 식단, 운동, 약물 복용을 통해 지질 수치를 조절하면 지방간 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강에 해로운 식습관

식단은 간 건강에 중요한 역할을 합니다. 가공식품, 붉은 고기, 동물 장기, 정제 설탕을 너무 많이 섭취하면 지방간의 위험이 커집니다.

반대로, 콩과 견과류가 풍부한 식단은 이러한 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. Livestrong에 따르면, 간을 보호하려면 야채, 통곡물, 건강에 좋은 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필수적입니다.

출처: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm