전통 의학에서 많은 약초는 감기와 독감 치료에 도움이 되는 따뜻하고 항균, 항바이러스 및 면역 강화 특성을 가지고 있습니다. 구할 수 있는 허브로 집을 소독할 수 있습니다.
독감에 대한 약초
전통 의학에 따르면 허브 증기 목욕은 공기 정화, 살균, 감염 위험 감소, 감기 치료에 도움이 됩니다. 집을 소독하려면 비누열매, 천연 에센셜 오일(레몬그라스, 카유풋, 계피, 민트)을 사용하거나 허브 잎을 끓여서 방을 살균할 수 있습니다.
레몬그라스는 독감을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 허브 중 하나입니다.
흔히 사용되는 식물과 과일로는 비누나무, 카유풋, 민트, 레몬, 레몬그라스, 계피 등이 있습니다.
특히 비누베리로 찜질을 하면 살균 효과가 있고, 바이러스와 곰팡이를 파괴하고, 공기를 정화하고, 코를 맑게 하고 호흡을 편하게 하는 데 도움이 됩니다.
만드는 방법: 비누열매 3~5개를 숯불이나 가스불에 향이 날 때까지 구워줍니다. 비누베리를 끓는 물에 넣고 약 5분간 뚜껑을 닫은 후 뚜껑을 열어 방을 쪄줍니다. 밀폐된 방에서 비누나무 열매를 직접 태우면 공기를 정화할 수 있습니다.
또는 비누열매 3~5개를 으깨서 끓는 물에 넣고 10분간 끓입니다. 그런 다음 물이 담긴 냄비를 집 중앙에 두고 뚜껑을 열어 증기가 방 전체에 퍼지도록 하세요. 이 방법은 직접 태우는 것보다 안전하며, 어린 자녀가 있는 가정에 적합합니다. 하지만 냄비 속의 증기나 물로 인한 화상을 예방하도록 주의해야 합니다.
비누베리를 태워서 방을 살균할 수 있습니다. 비누열매 3~5개를 숯불이나 가스불에 직접 태워 먹습니다. 비누베리가 연기가 나면 집 주변을 살균하기 위해 훈증하십시오. 연기가 걷히면 비누열매를 접시에 담아 타도록 합니다.
너무 많이 태우지 않도록 주의하세요. 진한 연기로 인해 호흡기 자극을 일으킬 수 있습니다.
허브 에센셜 오일 스팀
천연 에센셜 오일의 효능은 항균, 공기 정화, 신경 이완 등입니다.
효과적인 에센셜 오일에는 다음이 포함됩니다: 레몬그라스 에센셜 오일(항균, 모기 구충, 스트레스 해소, 살균, 방충).
카예풋 에센셜 오일은 호흡기를 강화하고, 항염 효과가 있으며, 공기를 정화하고, 호흡을 돕고, 독감을 완화합니다.
페퍼민트 에센셜 오일은 코를 맑게 하고, 기침을 완화하며, 코막힘을 줄이며, 각성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 계피 에센셜 오일은 강력한 살균 효과가 있으며 공간을 따뜻하게 해줍니다.
사용 방법: 디퓨저에 에센셜 오일 3~5방울을 떨어뜨립니다. 하루에 2~3번, 30~60분씩 기계를 켜세요.
물 500ml를 끓이고 에센셜 오일 3~5방울을 떨어뜨려 에센셜 오일로 증기를 만들 수도 있습니다. 방 구석에 두면 증기가 공간 전체로 퍼집니다.
참고사항: 코와 목을 자극할 수 있으므로 너무 농축된 에센셜 오일은 사용하지 마세요.
집 소독을 위한 허브 훈증
재료: 레몬그라스 줄기 5개, 생강뿌리 1개(으깬 것), 들깨잎 10장, 민트잎 5~7장, 물 1리터.
만드는 방법: 물을 끓이고 잎을 넣고 10분간 끓입니다. 냄비를 방 중앙에 두고 뚜껑을 열어 증기를 올리세요. 감기에 걸렸을 때는 머리를 수건으로 가리고 직접 찜질을 하면 됩니다. 직접 찜질할 경우 10~15분 동안 쪄야 하며, 너무 오랫동안 쪄서 탈수 현상이 발생하지 않도록 주의하세요.
또는 레몬그라스, 생강, 들깨, 마조람, 민트, 유칼립투스 등의 재료를 넣고 물을 끓여서 쪄서 가족이 먹을 수도 있습니다. 이 증기선은 살균, 감기 완화, 호흡기 보호 효과가 있습니다.
만드는 방법: 위의 잎과 함께 물을 15~20분간 끓인 후, 물이 담긴 냄비를 집 중앙에 놓고 뚜껑을 열어 증기가 방 전체에 퍼지도록 합니다.
이 증기선은 수건과 함께 사용하여 10~15분 동안 몸에 직접 증기를 쐬어 감기를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 하지만 조심하세요. 고열이 있거나 탈수 증상이 있는 경우에는 찜질을 하지 마세요.
심장병이나 고혈압이 있는 사람은 증기욕을 할 때 주의해야 합니다. 어린이와 임산부는 찜질을 하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
[광고2]
출처: https://thanhnien.vn/cach-xong-thao-duoc-khu-khuan-tri-cam-cum-tai-nha-18525021014220207.htm
Comment (0)