非常に有害なレベルの紫外線

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ホーチミン市の紫外線指数と暑さ指数はどちらも非常に高いです。

そのため、6月26日のホーチミン市の紫外線（UV）指数は非常に危険なレベルに達し、特に午前10時から午後3時までの時間帯では指数が7.5から9.1まで変動しました。ピークは正午で、指数は9.1でした。

ホーチミン市の今後3日間の潜在的な最大紫外線指数予報はレベル9です。また、ホーチミン市の潜在的な最大熱指数予報も非常に危険なレベル（41〜54）です。これは、暑い天候に長時間さらされたり、身体活動をしたりすると、熱中症、疲労、ヒートショックを引き起こす可能性が非常に高いレベルです。

さらに、フエ（トゥアティエンフエ）、ダナン、ホイアン（クアンナム）、ニャチャン（カインホア）、カントー、カマウなど、他のいくつかの省や都市でも、紫外線指数は非常に危険なレベルになっています。

米国国立水文気象予報センターによると、UV 指数は 3 ～ 5 未満は中程度の有害性、6 ～ 8 は非常に有害、8 以上は非常に有害とされています。

世界保健機構 (WHO) によれば、UV 指数は 2 未満は安全、3 ～ 5 は中程度、6 ～ 7 は高い、8 ～ 10 は非常に高い、11 以上は非常に高くて危険です。 WHOは、紫外線指数が8以上の場合は正午の外出を避けるよう推奨しています。外出する場合は、日陰を探し、長袖のシャツを着て、日焼け止めを塗り、つばの広い帽子をかぶる必要があります。

国立水文気象予報センターは、北部地域では紫外線指数が中程度から高い危険レベルにあると発表した。一方、中部および南部地域では、この指数は特に午前 11 時から午後 1 時の間に非常に高いレベルにあります。今後 3 日間、北部地域では最大 UV 指数が再び上昇し、高リスクから非常に高リスクの閾値に達すると予測されています。国の他の地域では、この指数は引き続き非常に高いリスクレベルにあります。

TP.HCM: Tia cực tím ở mức gây hại rất cao, coi chừng bỏng da - Ảnh 1. — 暑い天候の中で継続的に屋外で働く労働者は、保護服を着用する必要があります。

紫外線の強度が強ければ強いほど、肌へのダメージも大きくなります。

マスター、医師 Ta Quoc Hung (ホーチミン市医科薬科大学病院皮膚科 - 美容皮膚科) は次のように語っています。紫外線とも呼ばれる UV 線は無色の紫外線です。紫外線はUVA、UVB、UVCの3種類に分けられます。このうちUVAは雲を透過し、肌の老化を引き起こします。 UVB 光線は部分的にオゾン層を透過し、皮膚の火傷を引き起こします。 UVC 光線は皮膚がんを引き起こしますが、幸いなことにオゾン層によって吸収されます。

TP.HCM: Tia cực tím ở mức gây hại rất cao, coi chừng bỏng da - Ảnh 2. — ホーチミン市の住民は暑い中外出する

UV インデックスは、太陽からの紫外線の強さを 1 から 11+ までの範囲で表す国際標準の測定単位です。紫外線を浴びる時間の長さや強度に応じて、皮膚へのダメージは大きくなります。 UV指数が7〜8の場合、強い日光にさらされると皮膚が日焼けするまでの時間は30分です。 UVインデックスが9〜11の場合、皮膚の火傷を引き起こす日光への曝露時間は10分に短縮されます。

そのため、人々は外出を制限する必要があり、外出するときは長袖のジャケットや日光の侵入を防ぎ、十分に覆える厚手の綿素材の服を着る必要があります。暗い色の衣服は明るい色の衣服よりも優れた保護効果を発揮します。顔、首、胸を確実に覆うために、つばが3cm以上の帽子を着用してください。 SPF30～50の日焼け止めを使用してください。

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