腎臓は、血液から老廃物や余分な水分をろ過すると同時に、血圧とミネラルのバランスを保つために懸命に働きます。
慢性腎臓病（腎不全とも呼ばれる）は、腎臓が正常に機能しない場合に発生します。アメリカ腎臓財団の臨床教育ディレクターであるシャージア・A・ラカニ医学博士は、腎不全のよく知られた危険因子には、家族歴、糖尿病、高血圧などがあると述べています。肥満は糖尿病や高血圧のリスクを高めるため、腎不全のリスクにもつながります。
慢性腎臓病は腎臓が正常に機能しない場合に発生します。
健康ニュースサイト「ヘルス・ダイジェスト」によると、人々が知らないかもしれないのは、イブプロフェン、ナプロキセン、パラセタモールなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を長期にわたって慢性的に使用したり乱用したりすると、鎮痛剤が腎機能に及ぼす影響により、腎不全を発症したり悪化させたりするリスクも高まるということだとラカニ氏は指摘する。
鎮痛剤が腎臓障害を引き起こす理由
頭痛や膝の痛みなどの関節痛には鎮痛剤を服用する人が多いですが、鎮痛剤は安全だと考えられていますが、副作用が出ることもあります。
ラカニ氏は、鎮痛剤は腎臓への血流を減少させ、特に高血圧や糖尿病などの持病を持つ人の場合、時間の経過とともに腎臓にダメージを与える可能性があると述べた。
鎮痛剤を長期にわたって使用したり乱用したりすると、腎不全を発症したり悪化させたりするリスクもあるということを、多くの人が知らないかもしれません。
鎮痛剤を服用する際には腎機能を保護するために、最小限の有効量をできるだけ短期間使用し、複数の鎮痛剤の併用を避け、十分な水分を摂るようにしてください。
腎臓疾患患者は痛みの管理について医師に相談すべきだとラカニ氏はアドバイスする。
腎臓病につながるその他の習慣
研究によると、1日に20本以上のタバコを吸うと腎臓病のリスクが高まる可能性がある。 1日5本程度のタバコでも、血清クレアチニン濃度は大幅に上昇します。この高濃度は腎機能に問題があることを示しています。
閉塞性睡眠時無呼吸症は、血圧や酸化ストレスを上昇させ、腎臓の低酸素症を引き起こす可能性があるため、腎不全にもつながります。
2022年に47万人を対象に行われた研究でも、白パンを食べ過ぎたり、加工肉を多く摂取したりすると腎不全のリスクが高まることが判明した。研究によると、全粒粉パンを食べたり歩いたりすると腎不全のリスクを軽減できるそうです。
さらに、塩分や糖分の摂りすぎ、水分の摂取不足も腎臓に悪影響を及ぼす可能性があります。
初期症状を無視する
特に、腎臓病の初期症状は、すぐに治療できるにもかかわらず、無視してしまう人が多いのです。彼らは医師の診察を受けることを遅らせたり、腎臓を保護するための行動をとったりします。時間が経つと、深刻な腎臓損傷につながります。タイムズ・オブ・インディアによると、初期段階で検査を受ければ、医師は腎機能を回復させるための対策を提案するかもしれないという。
腎不全の兆候は最初は気づかないかもしれませんが、尿の泡立ち、疲労感、体重減少などに気づく人もいます。腎不全がさらに進行すると、集中力の低下、手足の腫れ、筋肉痛などの症状が現れることがあります。
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出典: https://thanhnien.vn/thoi-quen-it-nguoi-biet-khong-ngo-lam-tang-nguy-co-mac-benh-than-185241110040810912.htm
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