運動が糖尿病に与える驚くべき効果

男性と女性の筋肉はグルコースと脂肪酸を処理する能力が異なりますが、定期的な運動は男女ともに同様の有益な変化を引き起こします。

News Medical によると、運動は骨格筋に強力な効果があり、減量や 2 型糖尿病に伴う筋肉の減少を防ぐ最も効果的な戦略です。

運動は骨格筋に強力な効果をもたらし、体重減少や​​2型糖尿病に伴う筋肉の減少を防ぐ最も効果的な戦略です。

研究リーダーであるテュービンゲン大学（ドイツ）のサイモン・ドレーアー博士は、次のように語っています。「運動は、健康な人のインスリン感受性を維持し、糖尿病前症または糖尿病の人のインスリン感受性を回復させるのに役立ちます。」

ドレーハー博士のチームは、平均年齢30歳で太りすぎまたは肥満で運動不足の男性9人と女性16人から採取した筋肉生検サンプルの違いを分析した。

参加者は、8 週間にわたり、週 3 回、1 時間の中程度から激しい持久力運動 (エアロバイクで 30 分間のサイクリング、トレッドミルで 30 分間のウォーキング) を行うように求められました。

生検サンプルは、運動開始前の安静時（ベースライン）、最初の運動セッション後（急性運動反応）、および 8 週間後の最後の運動セッション後に採取されました。

結果は、初期段階では、グルコース恒常性（血糖値のコントロール）とインスリンシグナル伝達（インスリンが血液中の糖を細胞に移動させる方法）に関与する骨格筋のRNA鎖のレベルに男性と女性の間に違いがあることを示した。

運動後にブドウ糖と脂質をエネルギー生成に利用する能力が高まることは、2 型糖尿病を予防する鍵であると考えられています。

研究者らはまた、男性はブドウ糖を処理するタンパク質が多く、女性は脂肪酸を処理するタンパク質が多いことも発見した。

この処理の違いは運動に関係している可能性があり、糖尿病の発症にも影響を与える可能性があるとドレーアー博士は言う。

しかし驚くべきことに、8週間のトレーニング後、食物をエネルギーに変換するタンパク質のレベルが男女ともに増加した。

この研究が重要なのは、運動後にブドウ糖と脂質をエネルギーとして利用する能力が高まることが、2型糖尿病の予防の鍵となるとよく考えられているためだと、ミュンヘン・ヘルムホルツ糖尿病研究所（ドイツ）の研究リーダーであるコーラ・ヴァイガート教授は述べた。

News Medicalによると、反復運動は男女ともに有益な代謝変化を引き起こすことが分かっている。

出典: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm