ストレスコントロールなし
ベストライフ誌によると、米国国立がん研究所の情報によれば、ストレスは直接がんを引き起こすわけではないが、血圧上昇、心拍数増加、高血糖など、ストレスに対する体の反応は早期に制御されなければがんを引き起こす可能性があるという。
近年、いくつかの研究で心理的ストレスとがんの関連性も明らかになっています。慢性的なストレスを抱える人は、喫煙、過食、運動不足、アルコール乱用など、多くの不健康な習慣を抱えていることが多いです。これらはすべて、がんにつながる直接的な危険因子です。
ストレスに対する体の反応はがんを引き起こす可能性がある
十分な水を飲まない
十分な水を飲むことは、私たちの体が正常に機能するのに役立ちます。クリーブランド・アカデミック・メディカル・センター（米国）によれば、この習慣は尿中の有害物質を薄めるのにも役立ち、膀胱がんを発症する可能性を抑えるのにも役立つそうです。
口腔衛生不良
定期的な歯磨きとフロッシングは、全体的な健康を維持するために不可欠です。 2018年に国立がん研究所ジャーナルに掲載された研究によると、歯周病は肺がんや大腸がんを発症するリスクを24％増加させることが分かりました。したがって、口腔の健康にもっと注意を払う必要があります。
座りすぎ
国立がん研究所ジャーナルが2014年に発表したレビューで、ドイツの科学者が43の研究のデータを分析し、1日に座っている時間が2時間長くなるごとに、大腸がん、子宮内膜がん、肺がんを発症するリスクが平均的な人に比べてそれぞれ8%、10%、6%増加することを発見しました。
夜勤
2013年に英国医学雑誌に掲載された研究によると、定期的に夜通し働くと乳がんのリスクが高まる可能性があることが判明した。この症状の原因はメラトニンの抑制によるものです。
具体的には、これは脳で生成されるホルモンであり、睡眠サイクルの調整に寄与するほか、癌細胞の増殖を抑制するのにも非常に役立ちます。睡眠不足は体内のメラトニンの量を大幅に減少させ、疲労感を与え、腫瘍が増殖する機会を作り出します。
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)