この果物は寿命を延ばすのに役立ち、皮ごとでも美味しく、非常に目を引く栄養価の高い料理を数多く作ることができます。

ザクロは昔から健康にとても良い果物の一つとして知られています。ザクロには寿命を延ばすのに役立つ必須ビタミンとミネラルが含まれています。高レベルのビタミン C は白血球の生成を刺激し、細菌やウイルスなどの病原体に対して白血球がより効果的に働くのを助けます。同時に、ポリフェノールやフラボノイドなどの他の抗酸化物質も含まれており、免疫システムの強化にも役立ちます。

BSCKIによると。ドゥオン・ゴック・ヴァン医師（メドラテック総合病院）によると、高血圧の人は、特に脳卒中など多くの健康リスクに直面する可能性があるため、ザクロの摂取を増やす必要があるとのこと。この果物は、血清中のアンジオテンシン変換酵素の働きを阻害する成分を含んでいるため、収縮期血圧を下げるのに役立ちます。

さらに、いくつかの研究では、ザクロやザクロジュースを摂取すると、若者と高齢者の両方において記憶力が向上し、学習能力と集中力が強化されることが示されています。同時に、早期老化を防ぐのに役立つ果物とも考えられています。ザクロに含まれるビタミン C はコラーゲンの生成に重要な役割を果たし、肌のハリと弾力を保つのに役立ちます。

ザクロは種をそのまま食べるだけでなく、おいしくて栄養価の高い料理を作る材料としても使われます。殻も健康にとても良いです。誰でも参考にできます。

ザクロを使ったおいしい料理は健康を増進し、肌を美しくするのに役立ちます

* ザクロサラダ：この料理は簡単に作れます。このおいしい料理は新鮮なフルーツの風味があり、ビーガンにすることも、動物性タンパク質を加えることもできます。どれもおいしいです。

ザクロチャーハン：ザクロは飲み物として使われるだけでなく、チャーハンの材料としても使われており、これもとても美味しくてユニークです。この料理は馴染みのある味ですが、ザクロの種が加えられているため少し違います。家族の食事を変えたいなら、簡単に作れて栄養価の高いこのおいしい料理を試してみてください。

* ザクロジュース最も簡単な方法は、ザクロジュースを絞ることです。出来上がったジュースをグラスに注ぎ、氷を数個入れると、肌に良く健康を増進する、おいしくて栄養たっぷりのジュースが出来上がります。ザクロジュースは口腔内の細菌を抑制し、歯周病を予防し、歯垢を除去する効果があります。

* ザクロの皮水：ザクロの種だけでなく、ザクロの皮を使って飲み物を作ることもできます。毎日ザクロの皮水を飲むと、骨や関節の健康を保ち、骨粗しょう症やカルシウム欠乏症を予防するのに役立ちます。関節炎、腰痛、首や肩の痛みによく悩まされている場合は、ザクロの皮ジュースを飲んでみるのも良いでしょう。ザクロの皮にも、種子に劣らず多くのビタミンと抗酸化物質が含まれています。毎日ザクロジュースを飲むと、より美しくなり、肌が白く滑らかになり、若々しさが長続きし、酵素がコラーゲンを分解して細胞の成長を促進します。殻を乾燥させて水を沸騰させて飲むだけです。

* ザクロジュースで煮込んだ洋梨 ザクロジュースで煮込んだ洋梨は、ザクロのマイルドな酸味と洋梨の甘さが絶妙に調和した一品です。ザクロ半分、洋ナシ1個、レモン汁少々、シナモンがあれば、この料理は簡単に作れます。ザクロを沸騰したお湯に15分間入れ、水が赤くなったら火を止め、ふるいで水を濾して果肉を取り除きます。次に、ザクロジュースとレモンジュースを混ぜ、皮をむいた梨の上に注ぎ、160℃で約10分間焼きます。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm