喉の痛みの治療におけるショウガの用途と使用方法

生姜は多くの料理のスパイスとして使われるだけでなく、健康にもさまざまな効果があります。多くの科学的研究と伝統医学により、ショウガは喉の痛みの治療に効果があることが証明されています。 [広告_1]

Công dụng của gừng và hướng dẫn sử dụng trong việc chữa đau họng

生姜は生活の中でさまざまな用途に使えます。 (出典: Shutterstock)

教授の著書「ベトナムの薬草とハーブ」によると。 Do Tat Loi、ショウガには次のような用途があります：ショウガ（シン・クオン）は消化を助ける薬で、食欲不振、消化不良、嘔吐、風邪、風風邪、咳や声の喪失の治療に使用されます...

生姜はいくつかの方法で喉の痛みを和らげるのに役立ちます。例えば、抗炎症作用として痛みを和らげ、免疫力を高めて喉の痛みの原因となる感染症と戦うのに役立ちます。実際、生姜は喉の痛みを和らげる効果がたくさんあります。

ショウガの植物栄養素

ショウガには、特定の食品に含まれる健康に有益な効果のある植物栄養素である生理活性化合物が含まれています。ショウガに含まれる最も注目すべき生理活性化合物はジンゲロールとショウガオールです。

研究によると、これらの化合物には抗炎症作用があり、喉の痛みを含む多くの症状を抑制したり、そのリスクを軽減したりするのに役立つ可能性があるそうです。しかし、喉の痛みの治療と緩和におけるショウガの役割を完全に理解するには、より管理された科学的研究が必要です。

ショウガには抗菌作用もあり、喉の痛みの原因となる感染症（細菌性またはウイルス性）の予防に役立つと考えられています。

試験管内での研究では、10% ショウガ抽出液が、ミュータンス菌、カンジダ・アルビカンス、エンテロコッカス・フェカリスを抑制することが分かりました。これら 3 つの微生物は、一般的に口腔感染症を引き起こします。しかし、喉の痛みを引き起こす細菌やウイルスに対するショウガの効果を具体的に調べるには、さらなる研究が必要です。

生姜には抗酸化作用もあります。抗酸化物質は保護効果をもたらし、病気と闘う可能性があります。

ショウガには抗炎症作用がある

喉の痛みやかゆみは、感染症や鼻水などの刺激物に対する体の免疫反応の結果である可能性があります。

ショウガの抗炎症作用は、炎症を軽減して喉の痛みを和らげるのに役立つ可能性があります。研究によると、ショウガは体内の炎症性タンパク質を阻害することでこの効果を発揮する可能性があるそうです。これらのタンパク質は炎症により痛みやかゆみを引き起こします。

さらに、研究によると、ショウガは他のハーブと組み合わせると、扁桃炎や喉の痛みを和らげる効果があることがわかっています。

生姜は免疫力を高める

ショウガの成分は免疫力を高めるので、ショウガは喉の痛みを和らげ、回復時間を早めるのに役立ちます。

喉の痛みの多くは、風邪、インフルエンザ、単核球症などのウイルスによって引き起こされます。

実験室での研究では、ショウガが免疫系を刺激してウイルスを破壊することが分かりました。これらの結果は、ショウガが喉の痛みの発生を減らし、症状をより早く緩和し、回復時間を改善する可能性があることを示唆しています。これらの結果を確認するには人間に対する試験が必要です。

ショウガは病原菌や毒素から身を守る

生姜は細菌、病原体、毒素から守ることで喉の痛みを和らげるのに役立ちます。喉の痛みを引き起こす細菌の種類には、連鎖球菌（化膿連鎖球菌）によって引き起こされる連鎖球菌が含まれます。

ある研究では、連鎖球菌に対するショウガ抽出物の有効性を抗生物質と比較しました。研究の一環として、ショウガの根と葉からさまざまな量を抽出し、水またはエタノールで希釈しました。

葉と根から作られた溶剤は細菌を抑制するのに同等の効果があり、抗生物質に匹敵しました。エタノールベースの溶剤は水ベースの溶剤よりも効果的です。これらの研究はすべて試験管内で行われました。ショウガが人間に与える抗菌効果を理解するには、さらなる研究が必要です。

喉の痛みを治療するためにショウガを使用する方法

喉の痛みを治療するために、生姜はさまざまな方法で使用できます。

生のショウガの根：外皮を剥き、根の表面に沿ってスプーンで軽くこすります。次に、生姜を2.5cmほどの長さに切り、噛みます。生姜の根はよく噛んで飲み込むこともできますし、不快感がある場合は吐き出すこともできます。

痛みを和らげるために、1 日に 2 ～ 3 回ショウガを噛んでください。ショウガには強い辛味があるため、これがショウガを使用する最も効果的な方法です。ただし、この方法はすべての人に適しているわけではないことに注意してください。

生姜キャンディー（噛むか舐めるか）：生姜を摂取するより便利な方法は、ドラッグストアで購入した生姜トローチを舐めることです。

喉の痛みに効く生姜と蜂蜜：生姜に蜂蜜を加えると、風味が和らぎ、辛さが軽減されます。蜂蜜には抗菌作用もあるため、治癒効果にも寄与します。熱い生姜茶に蜂蜜大さじ1杯（5ml）を加えることもできます。

ジンジャーティー：熱いジンジャーティーを飲むのは、喉の痛みに効果があるとされる人気の民間療法です。温かい飲み物は喉の炎症を和らげることができ、お茶は喉にショウガを届けることでショウガを摂取する簡単な方法です。

ジンジャーティーは自分で作ることも、パッケージ済みのジンジャーティーバッグを購入することもできます。自宅でジンジャーティーを作るには、新鮮なまたは乾燥したショウガ小さじ2杯（約10 ml）を沸騰したお湯1カップに混ぜます。 5分間浸した後、濾して生姜を取り除いてから飲みます。痛みを和らげるために、生姜茶を1日3回まで飲んでください。または、飲み込みやすくするために、小さじ2杯（約10 ml）の粉末を温水に混ぜて、1日3回まで服用してください。