毎日生姜蜂蜜水を飲むのは良いことでしょうか？

生姜蜂蜜水を毎日飲むのは良いことでしょうか？

ヘルス＆ライフ新聞は、毎日ショウガ水を飲むと体に次のような効果があるとPhung Tuan Giang博士が語ったと報じている。

咳と風邪に効く自然療法

蜂蜜は、気道を詰まらせ、上気道感染症を引き起こす粘液の蓄積を薄めるのに役立つと言われています。同様に、生姜は呼吸器の炎症を軽減するのに役立ちます。したがって、生姜と蜂蜜の組み合わせは、咳や風邪の症状に対する効果的な自然療法となります。

蜂蜜に浸した生姜大さじ1杯を水1カップに入れて、お湯と混ぜます。一日二回、温かい蜂蜜生姜湯を飲むと、もっと気分が楽になります。

天然の鎮痛剤

生姜は強い風味を持っていますが、痰を緩めたり痛みを和らげたりする効果があることを知っている人はほとんどいません。風邪をひくと喉の痛みが起こることがよくあります。この組み合わせは、風邪の治療や自然な喉の痛みの緩和剤として使用され、副鼻腔をきれいにし、呼吸器から粘液を除去するのに役立ちます。

心臓への効果

研究によると、生姜蜂蜜は心臓の健康に非常に良いそうです。ショウガは血栓を予防し、コレステロールを下げるのにも効果があることがわかっています。これは冠状動脈疾患の予防に役立ちます。

免疫システムを強化する

生姜、蜂蜜、レモンは病気と闘うのに最適な3つの材料です。それらはまた、体の自然な防御力をサポートします。蜂蜜入り生姜レモンティーを一杯飲んだり、蜂蜜に浸した生姜をスプーン一杯毎日摂取するだけで免疫力が高まります。さらに、生姜と蜂蜜はどちらも抗酸化作用があり、体の免疫力を高めます。

消化不良の改善に役立ちます

生姜と蜂蜜の混合物は、生姜本来の消化作用により、消化を助ける効果があります。そのため、消化器系の弱い人にとっては、ハチミツ生姜の使用は非常に有効です。

吐き気やつわりを防ぐ

生姜を使うことは、吐き気、特に妊娠中に起こる吐き気に対する最も古い自然療法の 1 つです。生姜の味が苦手な人でも、蜂蜜を加えると美味しく食べられます。つわりを軽減するには、蜂蜜と生姜を熱いお湯に混ぜて飲むといいでしょう。

蜂蜜に浸した生姜は健康的な飲み物です。

生姜蜂蜜水の作り方

Medlatec 総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKI からの医療相談が掲載されています。 Duong Ngoc Van氏は、生姜蜂蜜水の作り方を次のように説明しています。

ステップ1：生姜を準備する

生姜を洗って皮をむき、小さく切るか潰します。

ステップ2：生姜と蜂蜜をよく混ぜる

おいしく均一な風味にするには、生姜と蜂蜜を適切な割合で混ぜる必要があります。各人の味覚や嗜好に応じて、生姜と蜂蜜の割合を調整することができます。

ステップ 3: 混合物を浸します。

生姜と蜂蜜をよく混ぜた後、生姜と蜂蜜の風味と香りを強くするために、混合物を少なくとも 30 分間または一晩浸しておく必要があります。蜂蜜の甘さが苦手な場合は、砂糖の量を減らすか、蜂蜜を使わずに生姜だけを使うこともできます。

蜂蜜生姜水を飲んではいけない人

生姜蜂蜜水は健康に良いですが、以下の人は生姜蜂蜜水を飲まないでください。

1歳未満のお子様

1歳未満の乳幼児は、蜂蜜に含まれるボツリヌス菌に感染するリスクがあり、口内炎や呼吸困難を引き起こす可能性があります。したがって、親は注意を払う必要があります。

糖尿病

蜂蜜には糖分が含まれているため、糖尿病患者は蜂蜜の使用を制限するか、使用前に医師に相談してください。

蜂蜜や生姜にアレルギーのある人

ハニージンジャーにアレルギー症状がある場合は、この製品を使用しないでください。

胃や消化器系に問題のある人

ショウガは胃を刺激し、胃酸の分泌を増加させる可能性があるため、胃の病気や消化器系の問題を抱えている人はこの製品の使用を制限する必要があります。

薬物使用者

ショウガは鎮痛剤、心臓薬、血液凝固阻止剤などの薬剤に影響を及ぼす可能性があります。薬を服用している人は、この飲み物を飲む前に医師に相談してください。

妊娠中または授乳中の女性による使用は想定されていません。

現時点では、妊娠中または授乳中の女性に対する生姜蜂蜜の効果については十分な科学的証拠がないため、この期間中はこの製品の使用を避ける必要があります。

ハアン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html