イチジクの薬効

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イチジクの効能

Medlatec 総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKI からの医療相談が掲載されています。ドゥオン・ゴック・ヴァン氏はイチジクの効果を指摘する。

消化器系の健康を改善する

古代から、イチジクは消化器系の問題、特に便秘の代替療法として使用されてきました。イチジクには、消化器系の働きを良くする食物繊維が豊富に含まれています。この繊維質は便を柔らかくし、かさを増やすので、便秘を効果的に軽減します。

食物繊維は、腸内の健康な細菌のプレバイオティクス、つまり栄養源としても働きます。便秘を伴う過敏性腸症候群の患者150人を対象に行われた研究では、乾燥イチジクを毎日約45g食べたところ、痛み、膨満感、便秘などの症状が大幅に軽減されたことが示されました。

80人を対象に実施された別の研究でも、イチジク粉末300gを8週間毎日定期的に補給すると、対照群と比較して便秘が大幅に軽減されることが示されました。

心臓と血管の健康をサポート

イチジクの効果は、血圧と血中脂肪を大幅に改善するのにも役立ちます。さらに、血管の健康状態も改善し、心臓代謝疾患の発症率も低下することが確認されました。

研究を行った後、科学者たちはイチジク抽出物が正常から高血圧のマウスの血圧を下げることができると述べた。動物実験によれば、総コレステロールは大幅に改善されました。イチジクの葉エキスを補給すると、HDLコレステロールとトリグリセリドの状態も改善しました。

しかし、LDL（悪玉）コレステロール値が高い83人を対象に5週間にわたって実施された研究では、毎日の食事に乾燥イチジク120gを加えたところ、血中脂肪レベルは対照群と比較して変化がなかったという結果が記録されました。

今のところ、イチジクと心臓血管の健康との関係を分析し理解するには、さらに研究を行う必要があります。

肌の健康を改善する

イチジクには、特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌の人にとって肌に有益な栄養素が多く含まれています。科学者たちは皮膚炎を患う45人の子供を対象に研究を行い、非常に良い結果を示しました。彼らは乾燥イチジクエキスを含むクリームを2週間連続で1日2回使用しました。皮膚炎の症状も他の治療法に比べて大幅に改善されました。

さらに、果物（イチジクを含む）の抽出物にも皮膚細胞に対する抗酸化作用があることが示されています。それだけでなく、コラーゲンの分解を抑え、シワの発生を遅らせます。

したがって、肌への良い効果がイチジクのエキスによるものか、他の果物によるものかを判断することは依然として困難です。イチジクが肌にどのような影響を与えるかを明らかにするには、研究者たちはさらなる研究を必要としている。

国際皮膚科学誌に掲載された研究では、尋常性疣贅に悩む25人の患者が、片側にイチジクの膿を塗り、もう片側にイチジクの凍結療法を施した。結果によると、イチジクのラテックスを塗った参加者の44%でイボが完全に消えたという。一方、残りの56%に対しては、凍結療法の方がより驚くべき結果をもたらしました。

今日に至るまで、研究者たちはイチジクがなぜイボの問題を解決できるのかをまだ理解していません。イチジクの木のラテックスは、副作用がほとんどなく、非常に安全で使いやすい治療ソリューションを提供します。

上記の優れた効能に加え、科学者たちはイチジクが血糖値を下げ、髪の健康を改善し、発熱を抑えることもできることを示しています。しかし、これらの用途が健康に有益である可能性を確認するには、さらなる研究が必要です。

イチジクの薬効

ヘルス＆ライフ新聞は、ヴー・ズイ・タン博士の言葉を引用し、イチジクは甘味があり、性質は中性で、生でも乾燥でも使用できると述べている。

新鮮:新鮮なイチジクはカロリーが低く、おやつとして楽しめます。新鮮なイチジクを使用する場合は、塩水に 15 ～ 20 分間浸してから水で洗い流します。

乾燥：乾燥イチジクには糖分とカロリーが多く含まれているので、食べ過ぎには注意してください。ドライイチジクを作るには、イチジクを洗って日陰で乾燥させます。

胃の痛みを治療するにはイチジクの粉末を使う

イチジクを洗い、薄めた塩水に約20分間浸します。次にイチジクを取り出し、水を切ります。次に、イチジクを半分に切り、乾燥させ、黄金色になるまでローストし、細かい粉末に挽いて瓶に入れ、涼しい場所に保管します。

お腹が痛いときは、イチジクの粉末を小さじ2杯、ぬるま湯100mlに混ぜて飲んでください。 1日2～3回、食前または食後30分～1時間ほどおきに7～10日間お飲みください。