シソの効果は？
シソは栄養価と薬効価値の高い人気のハーブです。労働新聞は新浪の報道を引用し、シソの葉の次のような効能を指摘した。
水分摂取量を増やし、代謝循環を促進する
シソの葉水を定期的に飲むと、体内の気と血の働きを効果的に促進し、体の水分需要を増やし、体の代謝サイクルを改善し、体内の毒素と老廃物の排出を促進します。
それだけでなく、シソの葉には熱を清め、風寒を消し、風邪や咳を治し、胸の痛みや膨満感を軽減する効果もあります。
食欲を増進し、消化を促進します
シソを定期的に食べると、体に栄養を与え、摂食障害の症状を非常に効果的に改善する効果があります。
シソの葉は健康に良い薬です。
それだけでなく、シソには食物繊維も豊富に含まれているので、消化不良や消化機能の低下に悩まされる人々に特に適しています。
平日にシソを食べると、胃腸の運動を促進し、吸収と消化を高め、消化を促進し、消化不良などの症状を改善する効果もあります。
体に様々な栄養素を補給する
シソにはビタミンやその他のミネラルが豊富に含まれています。それにより、体の生理機能をより良く栄養する効果があり、同時に栄養失調や栄養素の不足を改善するのに大いに役立ちます。
さらに、シソに含まれる栄養素は、人間の心臓血管と脳血管の健康を守り、記憶力を改善し、健康な視力を維持するために非常に重要です。
シソの葉を使ったいくつかの治療法
タンニエン新聞は、ラム・グエン・トゥイ・アン博士（ホーチミン市医科大学病院第3施設）の言葉を引用し、伝統医学（TM）では、シソは辛い味と温熱作用があり、肺と脾臓に作用すると伝えた。このハーブは、おかずとして使われたり、さまざまな美味しい料理に加工されたりするおなじみのスパイスであるだけでなく、病気の治療をサポートする効果もあります。
以下はシソの葉を使ったいくつかの治療法です。
・シソの葉は洗って薄めた塩水に浸し、取り出して水を切り、生野菜として使います。
- エゴマの葉粥：エゴマの葉を洗って細切りにし、白米粥と混ぜて温かいうちに食べます。この方法は汗をかいて風邪を早く治すのに役立ちます。
- 新鮮なシソの葉は、お粥、トマトスープ、ナス、豆腐などの料理に加えるスパイスとして使用できます。
- シソジュースを飲む：新鮮なシソ15〜20gを砕き、熱湯を注ぎ、透明な水を濾過して飲みます。
- エゴマ茶：エゴマの葉を洗って乾燥させるか、エゴマの葉の水に少量の氷砂糖を加えて沸騰させ、水を濾して冷まし、レモン汁を加えて使用します。
- お風呂または蒸し風呂: 新鮮なシソの枝と葉を細かく刻み、洗って沸騰したお湯に約 15 分間浸します。週に4回程度、入浴できるくらい温まるまで冷水と混ぜてください。
この記事の情報が、シソの葉の効果とシソの葉を使った治療法を知るのに役立つ情報となり、この天然で非常に安価な薬を忘れないようにすることができれば幸いです。
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出典: https://vtcnews.vn/mot-so-bai-thuoc-chua-benh-don-gian-tu-la-tia-to-ar907622.html
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