扁平足は運動能力を低下させるだけでなく、関節炎、腰痛、外反母趾を引き起こす可能性があります。
扁平足とは、足の裏が平らで、くぼみがない状態です。この病気は先天性の場合もあれば、加齢や外傷により徐々に発症する場合もあります。早期に治療すれば症状の進行は止まり、手術は必要ありません。それどころか、時間の経過とともに病気が悪化し、痛みや歩行困難を引き起こし、次のような病気につながる可能性があります。
関節炎
この患者さんの足のアーチは平らで、体重を支えるのが困難です。時間が経つにつれて、足首の下と前部の関節が損傷し、摩耗して、関節炎を引き起こします。
治療には薬物療法、減量、整形靴の着用などが含まれます。場合によっては、外科医が骨を癒合させて関節炎をなくすことで扁平足の変形を矯正します。
腰痛
扁平足の女性は一般人よりも腰痛のリスクが 50% 高くなります。これは、2013 年に米国老化研究所が 1,900 人以上の男性と女性を対象に実施した調査の結果です。
アーチサポートがないと、かかとが外側にねじれ、足が内側に倒れやすくなります。この症状は連鎖反応を引き起こし、膝、股関節、腰の位置と機能に影響を及ぼし、最終的には腰痛につながります。
痛みを和らげるために、医師は装具、理学療法、または人間工学に基づいた椅子を処方することがあります。
足の痛みは歩行に影響します。写真: Freepik
かかと骨棘
アーチが弱くなると、足底筋膜靭帯が過度に伸びてしまいます。これにより、かかとの骨に圧力がかかり、かかと骨棘の形成につながります。長期的には、かかと骨棘により、スポーツ、ウォーキング、ランニングなどの体重負荷のかかる活動を行うことが困難になります。
一時的に痛みを和らげるには、患者は市販の鎮痛剤を使用したり、長時間の立ち作業を制限したりすることができます。再発を防ぐために、足にぴったり合う、靴底が硬すぎず柔らかすぎない靴を履き、体重を安定させ、重いものを持つのを控えましょう。
足の親指の変形
扁平足の人は体重のほとんどが足の前部にかかるため、親指の変形を起こすリスクがあります。このとき、親指は圧力に耐えられず、人差し指のほうに傾き、足のバランスが崩れます。この症状は時間が経つにつれて、足の親指の関節に痛みと腫れを引き起こします。
圧力を軽減し、痛みを和らげるために、整形外科用の靴やサポート力のあるインソールを着用してください。装具を着用すると病気の進行も遅くなります。抗炎症薬や市販の鎮痛剤が使用されることもあります。重症の場合は、患者の足の親指の下の骨を整列させる手術が行われることがあります。
膝の痛み
扁平足は足の位置がずれて膝の痛みを引き起こす可能性があります。ずれは関節にも影響を及ぼし、関節炎やその他の関節の問題を引き起こします。
ボストン大学（米国）の科学者グループは、2011 年に膝の痛みと扁平足の関係を研究しました。この研究には、平均年齢 65 歳の約 2,000 人の参加者が参加しました。結果によると、扁平足のグループは正常グループに比べて膝の痛みの発生率が1.3倍、膝軟骨の損傷の発生率が1.4倍高かった。
サポート力のある靴や矯正器具を履くことは、足と膝を強化する方法の 1 つです。ストレッチ運動、冷湿布、姿勢の調整も効果的です。
Huyen My (クリーブランド クリニック、Verywell Healthによる)
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