Si vous souhaitez perdre du poids, quelle quantité d’eau devez-vous boire par jour ?
Le corps a besoin d'eau chaque jour pour réguler la température corporelle, lubrifier les articulations, transporter les nutriments, éliminer les bactéries de la vessie et bien d'autres fonctions. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, boire correctement de l’eau contribuera à rendre cet effort plus réussi.
Selon l’âge, la météo, l’intensité de l’activité physique et l’état de santé général, chaque personne aura des besoins différents en eau potable. Mais en général, les hommes devraient boire environ 2 à 3 litres d’eau par jour, tandis que les femmes devraient boire 1,6 à 2 litres d’eau par jour, selon le site Internet sur la santé Healthline (États-Unis).
Boire suffisamment d’eau pendant l’exercice facilitera le processus de perte de poids
Toutefois, cette quantité d’eau recommandée n’est que relative. Car certains aliments comme les légumes, les fruits, les boissons en bouteille, le thé, le café ou les soupes contribuent également à apporter des quantités importantes d’eau à l’organisme.
De nombreuses recherches montrent que boire beaucoup d’eau contribue également à favoriser la perte de poids. En effet, l’eau active le système nerveux sympathique du corps, augmentant ainsi le métabolisme et la combustion des calories.
Les experts recommandent que boire de l’eau avant de manger contribue à favoriser la perte de poids. Une étude publiée dans la revue Clinical Nutrition Research montre que boire 300 ml d’eau avant les repas nous aidera à manger beaucoup moins. En conséquence, l’apport calorique diminuera et facilitera la perte de poids.
Une nouvelle journée avec l'actualité santé , nous vous invitons à continuer la lecture de l'article Si vous souhaitez perdre du poids, quelle quantité d'eau faut-il boire par jour ? sur l'actualité santé de Thanh Nien Online le 22 octobre. Vous pouvez également consulter d'autres articles d'actualité sur l'eau potable, tels que : Pourquoi les diabétiques doivent-ils accorder plus d'attention à l'eau potable ? ; Conseils d'hydratation pour les personnes occupées...
Faiblesse d’estomac : Comment manger des œufs en toute sécurité ?
Les douleurs abdominales accompagnées de diarrhée sont souvent causées par un virus de l'estomac ou une bactérie nocive. L’estomac et les intestins sont également fragilisés à cause des effets secondaires des antibiotiques. Dans ces cas, les œufs profiteront au patient. Cependant, les œufs doivent être préparés correctement.
Lorsque vous prenez des antibiotiques, le médicament tue les bactéries bénéfiques et nocives. Trop de bactéries bénéfiques peuvent entraîner de la diarrhée, selon le site Web sur la santé Medical News Today (Royaume-Uni).
Les œufs bouillis et cuits à la vapeur conviennent mieux aux personnes souffrant de douleurs à l'estomac
Lorsqu’on a la diarrhée, il est très important de boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation. En outre, les gens doivent également éviter les aliments riches en graisses, les plats épicés et les épices qui peuvent affecter l'estomac et les intestins.
Les œufs sont un plat nutritif très populaire dans de nombreux pays. Lorsque vous préparez des œufs pour des personnes souffrant de maladies de l'estomac ou des intestins, évitez de les faire frire ou d'utiliser de l'huile. Au lieu de cela, les patients doivent manger des œufs mous et non gras, bouillis ou cuits à la vapeur.
Les œufs bouillis et cuits à la vapeur sont très bons pour les personnes souffrant de virus de l'estomac et de vomissements. Parce que cette méthode de transformation aide les gens à digérer facilement, les blancs d’œufs sont également plus faciles à tolérer car ils ne sont pas gras. Les aliments riches en matières grasses, comme le beurre ou le fromage, doivent également être évités car ils provoqueraient des indigestions.
Nouvelle journée d'actualité santé, nous vous invitons à continuer la lecture de l'article Estomac faible : Comment manger des œufs en toute sécurité ? sur l'actualité santé de Thanh Nien Online le 22 octobre. Vous pouvez également consulter d'autres articles d'actualité sur les œufs tels que : 3 façons saines de cuire les œufs ; Comment savoir si un œuf est gâté ?...
3 signes accompagnés de jambes enflées doivent être vérifiés immédiatement à l'hôpital
Dans la plupart des cas, un léger gonflement des pieds n’est pas préoccupant, surtout pour les personnes qui doivent rester debout toute la journée ou faire de l’exercice vigoureux. Dans certains cas, des pieds enflés accompagnés de nombreux symptômes sont en réalité un signe inquiétant.
Les cas de gonflement des pieds provoqués par une position debout prolongée ou par un exercice vigoureux, comme courir ou marcher beaucoup, sont dus à une accumulation importante de liquide dans les tissus. Cette condition survient souvent au niveau des pieds et des jambes. Les jambes reviendront à la normale lorsque le corps aura éliminé cet excès de liquide, selon le site Internet santé Healthline (USA).
Si vos pieds sont enflés et douloureux, vous devriez consulter immédiatement un médecin.
Les patients doivent se rendre à l'hôpital pour examen si le gonflement des jambes s'accompagne des signes suivants :
Douleur et décoloration
Si vos pieds sont enflés par des douleurs et des ecchymoses, cela peut être dû à des fractures osseuses, à des lésions nerveuses ou tendineuses. Les ecchymoses sont causées par la rupture des vaisseaux sanguins sous la peau et par une fuite de sang vers la zone environnante.
Ces types de blessures sont souvent causés par des impacts, des chutes ou une force soudaine excessive sur les pieds. Les patients doivent se rendre à l'hôpital le plus tôt possible pour être examinés par un médecin et recevoir un traitement. Un traitement approprié réduira la douleur et accélérera le processus de récupération.
Une nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, veuillez continuer à lire le contenu de l'article 3 signes accompagnés de jambes enflées qui doivent être vérifiés immédiatement à l'hôpital sur Thanh Nien Online Health News le nouveau jour du 22 octobre. Vous pouvez également consulter d'autres articles de presse sur les avertissements des médecins tels que : 4 anomalies oculaires qui, bien que n'étant pas une maladie, doivent être examinées immédiatement ! ; 4 premiers signes de tumeur cérébrale, les patients doivent consulter un médecin immédiatement...
De plus, le dimanche 22 octobre, il y aura bien d'autres actualités santé telles que :...
Une nouvelle journée avec des nouvelles santé . Nous vous souhaitons un bon et joyeux dimanche en famille.
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