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Les bienfaits du thé au chrysanthème et aux pommes rouges pour la santé
Réduisez le stress et détendez-vous : la camomille a un effet rafraîchissant, aidant à calmer le système nerveux et à réduire le stress. Associé à des pommes rouges, un ingrédient célèbre de la médecine traditionnelle pour ses propriétés bénéfiques pour la santé, le thé au chrysanthème et à la pomme rouge aide à se détendre et à mieux dormir.
Améliore la digestion : la camomille a des propriétés anti-inflammatoires et aide à apaiser l'estomac. Les pommes rouges fournissent beaucoup de fibres, aident à renforcer le système digestif, réduisent les sensations de ballonnements et d'indigestion.
Fournit des antioxydants : les chrysanthèmes et les pommes rouges sont tous deux riches en antioxydants, qui aident à prévenir le vieillissement et à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres.
Complément de vitamines et de minéraux : les pommes rouges sont riches en vitamine C et en minéraux comme le fer, qui aident à renforcer le système immunitaire et à améliorer la santé de la peau.
Améliore la circulation sanguine : les pommes rouges aident à améliorer la circulation sanguine, à augmenter l'énergie et la flexibilité.
Renforcement de la résistance : grâce à l'association de la vitamine C des pommes rouges et des antioxydants des chrysanthèmes, ce thé aide à renforcer le système immunitaire, protégeant l'organisme des maladies mineures comme le rhume.
Protection de la peau et anti-âge : les antioxydants présents dans le chrysanthème et les pommes rouges aident à ralentir le processus de vieillissement, à protéger la peau des dommages environnementaux et à améliorer l'apparence de la peau.
Améliore le sommeil : avec ses effets sédatifs doux, ce thé aide à améliorer la qualité du sommeil, vous aidant à vous endormir plus facilement et à dormir plus profondément.
Comment faire du thé au chrysanthème avec des pommes rouges
Ingrédients : chrysanthème (on peut utiliser du chrysanthème séché) ; pommes rouges (pommes rouges séchées ou fraîches) ; eau chaude.
Comment faire : Lavez les pommes rouges (si vous utilisez des pommes rouges fraîches). Mettez environ 5 à 10 pétales de chrysanthème et 2 à 3 pommes rouges dans une théière. Versez de l’eau bouillante dans la bouilloire, couvrez et laissez infuser 5 à 10 minutes. Après l'infusion, vous pouvez déguster le thé. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sucre candi si vous le souhaitez plus sucré.
Le thé au chrysanthème et à la pomme rouge est un excellent choix pour ceux qui aiment les tisanes et veulent prendre soin de leur santé de l'intérieur.
Posologie recommandée lors de l'utilisation du thé au chrysanthème et à la pomme rouge
La dose recommandée de thé au chrysanthème dépend souvent du but d’utilisation et de l’état de santé de chaque personne. Cependant, voici quelques directives générales concernant le dosage :
Fleurs de chrysanthème : environ 5 à 10 fleurs de chrysanthème séchées pour une tasse de thé (environ 200 à 250 ml d'eau).
Pommes rouges : environ 2 à 3 pommes rouges (si vous utilisez des pommes rouges séchées) ou 1 à 2 pommes rouges fraîches pour une tasse de thé.
Le thé peut être consommé 2 à 3 fois par jour, selon vos besoins et la façon dont votre corps se sent. Si vous le buvez le soir, le thé vous aidera à vous détendre et à dormir facilement, vous pouvez donc le boire avant d'aller vous coucher.
Si vous avez des problèmes d’estomac, de tension artérielle ou une maladie cardiaque, il est préférable de consulter votre médecin avant de boire ce thé. Pour les personnes allergiques au chrysanthème ou à la pomme rouge, essayez d’abord une petite quantité pour vérifier la réaction du corps.
Remarques sur l'utilisation du thé au chrysanthème et à la pomme rouge
Ne buvez pas trop : Bien que le thé au chrysanthème présente de nombreux bienfaits, si vous en buvez trop (par exemple, plus de 4 à 5 tasses par jour), cela peut provoquer des effets secondaires tels que des maux d'estomac, des rhumes d'estomac ou affecter le sommeil. Soyez particulièrement prudent si vous avez des problèmes d’hypotension artérielle (car la camomille peut dilater les vaisseaux sanguins) ou un système digestif faible (la camomille peut déranger l’estomac).
Écoutez votre corps : si vous ressentez une gêne ou présentez des signes de réaction allergique (comme une éruption cutanée, des démangeaisons, des difficultés respiratoires), arrêtez immédiatement de boire le thé et consultez un médecin.
Boire du thé après les repas : pour faciliter la digestion, vous pouvez boire du thé au chrysanthème et à la pomme rouge environ 30 minutes après les repas.
Source : https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html
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