Une nouvelle étude a fait une découverte surprenante sur la façon dont les gènes et le groupe sanguin déterminent quels aliments aident le corps à prospérer et lesquels peuvent avoir un impact négatif sur la santé.
On suppose que les personnes du groupe sanguin O portent les gènes de ceux qui prospèrent grâce à un régime riche en protéines animales. En revanche, le groupe sanguin A est plus adapté aux aliments d’origine végétale. Est-ce que ces affirmations sont scientifiquement prouvées ?
Quels aliments sont bons pour la santé pour les groupes sanguins A, B, O ?
Les experts estiment que certains aliments peuvent provoquer des réactions bénéfiques ou néfastes selon le groupe sanguin. En conséquence, les recommandations nutritionnelles pour chaque groupe sanguin spécifique sont les suivantes :
La nutrition en fonction du groupe sanguin doit être associée à d’autres facteurs tels que le mode de vie, la condition physique et l’environnement.
Groupe sanguin A : Il faut consommer des protéines de soja et privilégier les produits bio. Parce que les personnes du groupe sanguin A sont réputées avoir un système immunitaire sensible et se nourrissent d’aliments frais et entiers.
Groupe sanguin B : Possède le système digestif le plus adaptable. Il est recommandé à ce groupe de personnes d'avoir une alimentation équilibrée, de consommer des produits laitiers mais d'éviter le poulet et certaines céréales.
Groupe sanguin AB : Il est conseillé aux personnes du groupe sanguin AB de combiner les régimes A et B ; Privilégiez les fruits de mer, le tofu, les produits laitiers et les légumes verts ; Évitez la caféine et l’alcool.
Groupe sanguin O : Les natifs du groupe sanguin O doivent manger beaucoup de protéines. La viande rouge, le poisson et les légumes sont encouragés, en limitant les céréales et les produits laitiers.
Bien que les preuves scientifiques entourant ces affirmations soient incomplètes, des recherches ont donné lieu à des réponses positives de la part d’individus ayant suivi des directives nutritionnelles spécifiques à leur groupe sanguin. En conséquence, ils ont confirmé une augmentation de l'énergie, une meilleure digestion et une santé considérablement améliorée, selon Rolling Out (USA).
On dit que la nutrition du tofu convient aux groupes sanguins A, B et AB.
Il n’existe pas de régime spécifique qui fonctionne pour tout le monde.
Il a été suggéré que le régime alimentaire basé sur le groupe sanguin pourrait entraîner des carences nutritionnelles. Une catégorisation rigide peut ignorer des facteurs individuels tels que la génétique, le mode de vie et les problèmes de santé existants.
D’éminents chercheurs et nutritionnistes soulignent que même si le groupe sanguin peut influencer certains aspects de la santé, il n’est qu’un des nombreux facteurs qui influencent la façon dont notre corps traite les aliments. La génétique, le mode de vie, l’environnement et la santé générale jouent tous un rôle tout aussi important.
Si le régime alimentaire selon le groupe sanguin vous intéresse, les experts conseillent de l'aborder avec prudence. Commencez par tenir un journal alimentaire détaillé, en notant comment différents aliments affectent votre énergie, votre digestion et votre santé globale.
Cependant, aucun régime spécifique ne convient à tout le monde. Il est important de prêter attention à la façon dont votre corps réagit aux différents aliments, de maintenir une alimentation équilibrée et de consulter des professionnels de la santé.
Source : https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm
Comment (0)