Limitez votre consommation d’alcool, faites de l’exercice, mangez à l’heure et ne fumez pas pour aider à prévenir la pancréatite aiguë pendant la nouvelle année.
Le docteur Hoang Nam, du département de gastroentérologie de l'hôpital général Tam Anh de Hanoi, a déclaré que l'abus d'alcool, une alimentation irrégulière, le tabagisme excessif... pendant le Têt sont des causes courantes d'hospitalisation de nombreuses personnes en raison d'une pancréatite aiguë. Si les patients modifient leur régime alimentaire, arrêtent de boire de l’alcool et reçoivent un traitement, la pancréatite aiguë peut être guérie en quelques jours. Si elle n’est pas traitée, la maladie peut devenir chronique.
Le docteur Nam suggère les moyens suivants pour protéger le pancréas et réduire le risque de pancréatite aiguë pendant cette période.
Limiter l'alcool
L'alcool est la deuxième cause la plus fréquente de pancréatite aiguë après les calculs biliaires et est la principale cause de pancréatite chronique, représentant 40 à 70 % de tous les cas, selon le Dr Hoang Nam. Limiter ou arrêter la consommation d’alcool permet de protéger le pancréas des effets toxiques de cette boisson, réduisant ainsi le risque de maladie.
Choisissez des aliments bons pour le cœur
Des niveaux élevés de graisse dans le sang peuvent augmenter le risque de pancréatite aiguë. Privilégiez les aliments bons pour le cœur, notamment les céréales complètes, les fruits et légumes frais, et évitez les aliments gras ou frits, qui aident à prévenir la pancréatite aiguë.
Les calculs biliaires sont également la principale cause de pancréatite aiguë. Les gens devraient limiter les aliments contenant trop de cholestérol pour éviter l’accumulation dans la bile, formant des calculs.
L’arrêt ou la limitation de la consommation d’alcool peut réduire le risque de pancréatite aiguë. Photo : Freepik
Faire de l'exercice
Adopter une alimentation équilibrée et faible en gras et pratiquer une activité physique régulière pendant les vacances du Têt sont bénéfiques pour votre santé. Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer des calculs biliaires, ce qui peut entraîner une pancréatite aiguë. Le jour de l'An, vous pouvez marcher pour souhaiter une bonne année à vos proches ou faire du yoga le matin. Un poids stable aide le pancréas à mieux fonctionner, réduisant ainsi certains facteurs de risque de pancréatite, notamment les calculs biliaires, l’obésité et le diabète.
Manger à l'heure
Les habitudes alimentaires irrégulières pendant le Têt exercent une pression sur le système digestif. Manger à des heures irrégulières peut vous faire perdre du poids rapidement. En réponse, le foie augmente la production de cholestérol, ce qui augmente le risque de calculs biliaires et de pancréatite aiguë.
Interdiction de fumer
Le tabagisme augmente également le risque de pancréatite. Environ 20 à 30 % des cas de cancer du pancréas sont liés au tabagisme.
Le docteur Hoang Nam recommande aux personnes à haut risque de maladie du pancréas, d'hyperlipidémie, d'hypercalcémie, d'anomalies hormonales, prenant certains médicaments tels que les stéroïdes, les œstrogènes, les antiviraux, les médicaments contre le diabète... de maintenir un mode de vie sain pendant le Têt pour prévenir les maladies et d'effectuer des examens de santé réguliers.
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