J'ai découvert un type de complément alimentaire qui aide extrêmement bien à réduire le cholestérol

Avez-vous un taux de cholestérol élevé en raison de facteurs génétiques ? Les scientifiques conseillent d'essayer ce supplément populaire.

Une recherche récemment publiée dans la revue biomédicale The American Journal of Clinical Nutrition montre que l’huile de poisson oméga-3 peut aider les personnes ayant un taux de cholestérol génétiquement élevé en réduisant les niveaux de mauvais cholestérol, de cholestérol total et de triglycérides. À partir de là, une stratégie potentielle pour réduire les maladies cardiovasculaires est proposée .

Un taux de cholestérol élevé durcit les artères, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Bien qu’une alimentation saine et de l’exercice physique puissent aider à prévenir l’hypercholestérolémie, il existe un facteur que vous ne pouvez pas contrôler : la génétique. Pour les personnes ayant des antécédents familiaux d’hypercholestérolémie, ces résultats fournissent des mesures supplémentaires pour protéger leur santé.

Des scientifiques de l'Université de Géorgie (États-Unis) ont utilisé les données génétiques de plus de 441 000 participants et ont calculé des scores pour prédire le risque génétique d'avoir un taux élevé de cholestérol total, un taux élevé de mauvais cholestérol, ainsi que des taux de triglycérides et de bon cholestérol.

Les progrès récents dans les études génétiques nous ont permis de prédire le risque génétique d'une personne d'avoir un taux de cholestérol élevé, explique le Dr Yitang Sun, du Département de génétique de l'Université de Géorgie.

Les résultats ont montré que les personnes prenant des suppléments d’huile de poisson avaient des taux de cholestérol inférieurs aux attentes, en particulier de cholestérol total, de mauvais cholestérol et de triglycérides.

La prise d’huile de poisson aide à améliorer les niveaux de graisse dans le sang

Les nouvelles découvertes suggèrent que les suppléments d'huile de poisson peuvent aider les personnes souffrant d'un taux de cholestérol élevé d'origine génétique, a déclaré l'auteur de l'étude, le Dr Kaixiong Ye, professeur associé de génétique à l'Université de Géorgie. Un taux de cholestérol élevé durcit les artères, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

La prise d’huile de poisson aide à améliorer le taux de cholestérol, explique le Dr Ye. Notamment, les chercheurs ont également découvert que ce supplément augmente également les niveaux de bon cholestérol, selon Scitech Daily .

Il n’existe pas de recommandations établies concernant la consommation d’huile de poisson, mais il existe des recommandations concernant l’apport total en oméga-3, notamment en EPA et en DHA.

En règle générale, 1 000 mg d’huile de poisson fournissent environ 300 mg d’EPA et de DHA combinés. La recommandation quotidienne pour l’apport total en oméga-3 est de 1 100 mg pour les femmes et de 1 600 mg pour les hommes.

Ainsi, les adultes en bonne santé peuvent consommer jusqu’à 3 000 mg d’huile de poisson par jour, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholestérol-cuc-hay-185241120211023537.htm