Les changements de température et de pression par temps chaud entraînent une usure facile du cartilage des articulations, réduisent le liquide autour des articulations en raison de la déshydratation et augmentent le risque de raideur articulaire.
Mme Nguyen Thi Lua (78 ans), vivant à Vinh Phuc, a reçu un diagnostic d'arthrose du genou il y a 3 ans. Pensant qu’il s’agissait d’une maladie liée à la vieillesse, elle a retardé le traitement. Ces derniers jours, alors que la chaleur était intense, Mme Lua a ressenti une vive douleur au genou, avec des signes de gonflement qui affectaient sa capacité à marcher. Les membres de la famille ont déclaré que les douleurs articulaires de Mme Lua apparaissaient toute l’année, mais qu’elles étaient plus intenses en hiver. C'était la première fois que la douleur était aussi intense en été, ce qui l'empêchait de marcher et de manger correctement.
Selon le Maître, Docteur Le Dinh Khoa, Chef du Département de Reconstruction des Articulations de l'Hôpital Général Tam Anh de Hô Chi Minh-Ville, le temps chaud augmente le risque de nombreuses maladies, y compris les maladies liées aux articulations. Les hanches, les genoux et les coudes contiennent tous du liquide synovial, un liquide semblable à un gel. Le liquide synovial agit comme un lubrifiant, permettant aux articulations de bouger en douceur. À mesure que la température et l’humidité changent, l’épaisseur du liquide synovial augmente, remplissant l’articulation et la rendant sensible à l’inflammation. Le premier symptôme d’une inflammation liée aux conditions météorologiques est la raideur et la difficulté à bouger. Cette condition touche davantage les personnes âgées.
Par temps chaud, le corps perd également de l’eau par la transpiration. Cette condition peut réduire le liquide autour de l’articulation et provoquer des douleurs. De plus, le temps chaud rend les gens effrayés à l’idée de sortir, moins actifs, les articulations avec peu ou pas d’activité deviennent facilement raides, ce qui entraîne des douleurs.
Les personnes souffrant d’arthrose sont directement affectées par la chaleur. Les changements de pression atmosphérique augmentent le risque d'usure du cartilage des articulations, les nerfs sensoriels des articulations réagissent en permanence, augmentant la douleur.
Les personnes âgées sont sujettes aux douleurs articulaires lorsque le temps change. Photo : Freepik
Selon le Dr Khoa, les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde constatent souvent une augmentation des poussées de la maladie en hiver. Cependant, cette maladie touche également beaucoup les patients en été. Utiliser la climatisation toute la nuit puis sortir provoque une différence de température. Ce changement soudain est un facteur qui stimule les poussées inflammatoires, provoquant des douleurs osseuses et articulaires.
« Boire de la bière pour étancher sa soif en été est un passe-temps populaire pour beaucoup. C'est aussi la raison pour laquelle les articulations sont plus touchées. L'alcool et la bière contiennent beaucoup de calories et de sucres ajoutés, ce qui augmente l'inflammation et provoque des symptômes tels que douleur, fatigue et raideur articulaire », explique le Dr Khoa.
Le docteur Khoa a également noté que les os doivent être complétés quotidiennement par des nutriments pour fonctionner correctement. Si la chaleur est trop intense, les personnes malades, en particulier les personnes âgées, peuvent être plus difficiles que d’habitude en matière de nourriture. Manger trop peu ou pas assez entraîne un manque de nutriments nécessaires aux os. C'est aussi la cause directe de maladies osseuses et articulaires telles que l'arthrose, l'ostéoporose...
Pour aider les os et les articulations à se sentir plus à l'aise en été, le Dr Khoa recommande aux gens d'ajuster certaines activités de leur mode de vie, notamment :
Buvez suffisamment d’eau : l’eau et les boissons pour sportifs aident à maintenir le liquide dans les articulations, les aidant ainsi à fonctionner plus facilement.
Vêtements : Portez des vêtements amples en fibres naturelles qui permettent aux articulations de bouger librement et confortablement.
Détendez-vous dans l'air frais : À l'intérieur, réglez le climatiseur pour refroidir et maintenez la différence de température avec l'extérieur trop élevée.
Exercice : Faites de l’exercice régulièrement pour détendre vos articulations. Vous devriez privilégier les exercices doux tels que la marche, la natation et le vélo. N'oubliez pas de boire de l'eau lorsque vous faites de l'exercice.
Monsieur Chi
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