Buvez suffisamment d'eau
Selon les recherches, l’eau représente 70 % du poids corporel, l’eau est donc également un facteur extrêmement important pour la peau humaine. Pour avoir une peau saine, lisse et lumineuse, vous devez toujours veiller à ce que votre corps soit correctement hydraté tout au long de la journée.
Ne pas fournir suffisamment d’eau au corps peut facilement affecter l’apparence, la peau est également plus sujette à la sécheresse. En plus de fournir suffisamment d’eau au corps, les gens devraient également augmenter leur consommation d’aliments riches en antioxydants et en acides gras oméga-3. Cela aide à protéger les cellules des dommages environnementaux, aidant ainsi le corps à créer des cellules saines.
Limitez l’utilisation d’eau trop chaude
Se détendre sous une douche ou un bain chaud à la fin de la journée peut être incroyablement relaxant. Cependant, pour garder votre peau nourrie et prévenir la peau sèche, vous ne devez pas utiliser d'eau chaude, utilisez uniquement de l'eau suffisamment tiède.
Parce que l’eau chaude peut éliminer les huiles naturelles de votre peau plus rapidement que l’eau tiède et peut même causer des dommages. Après le bain, évitez de frotter vigoureusement, tapotez doucement la peau avec une serviette douce, cela permet à un peu d'humidité de rester sur la peau.
Hydratez-vous immédiatement après avoir lavé votre visage
Chaque fois que vous vous lavez le visage, les mains ou que vous prenez une douche, votre corps perd une couche d’huiles naturelles sur votre peau. Étant donné que ces huiles aident à retenir l’humidité, il est important de les remplacer par une crème hydratante d’hiver. Pour vous en souvenir, vous pouvez garder une bouteille de crème hydratante à côté de votre évier et emporter une mini crème hydratante avec vous lorsque vous voyagez.
Il est à noter qu'en hiver, il ne faut se laver le visage qu'une fois par jour pour éviter de dessécher la peau. L'utilisation de nettoyants en mousse et en gel peut non seulement laisser votre peau non nettoyée mais également sèche en raison des ingrédients nettoyants agressifs. Vous devriez donc utiliser un nettoyant non moussant ou choisir une huile nettoyante plus douce, qui contient moins d’ingrédients actifs pouvant déshydrater la peau.
Pour le cuir chevelu, vous devez utiliser des hydratants spécialisés pour le cuir chevelu ou utiliser de l’huile d’olive ou de l’huile de coco pour le cuir chevelu pour aider à traiter le cuir chevelu sec en hiver.
Complément de nutriments essentiels
Fournissez à votre corps suffisamment de bons aliments pour améliorer votre peau. Certaines vitamines comme la vitamine A, la vitamine B ou la vitamine C aident toutes votre peau à être plus saine et plus lumineuse. En particulier, la vitamine B aide également à restaurer la peau sèche et gercée. Il faut donc compléter régulièrement certains aliments riches en vitamine B comme le poulet, le thon, les céréales, les haricots, l'avocat, les bananes...
Conseils sur les soins de la peau gercée
Pour maintenir la peau hydratée et limiter la desquamation et les gerçures pendant la saison sèche, veuillez noter les points suivants :
- Réduisez votre consommation de produits de soins de la peau contenant des acides alpha-hydroxy ou des acides bêta-hydroxy, des produits anti-âge comme l'acide glycolique, l'acide salicylique ou le rétinol, car pendant les mois d'hiver, ces produits peuvent irriter la peau même lorsqu'ils sont associés à une crème hydratante.
- N’utilisez pas de produits contenant de l’alcool, de l’huile minérale ou des ingrédients volatils.
- Utilisez un humidificateur dans la pièce pendant la saison sèche.
- Fermez la porte de la salle de bain pour garder l’air de la pièce suffisamment humide.
- Prenez un bain dans de l’eau tiède plutôt que dans de l’eau chaude pour éviter la peau sèche et squameuse.
- Ne gratte pas. En cas de démangeaisons dues à une peau sèche, les hydratants peuvent contrôler les démangeaisons. Vous pouvez également utiliser des compresses froides ou de la gaze pour soulager les démangeaisons.
Source : https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html
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