Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association à consommer pendant le Têt ; 5 façons de contrôler votre glycémie pendant les vacances ; 6 bons conseils pour une alimentation saine et sûre pendant les vacances du Têt... sont les principales informations santé sur Thanh Nien Online qui vous parviennent le nouveau jour, le mercredi 29 janvier (le premier jour du Têt At Ty). Nouvelle journée avec l'actualité santé du jour, voici un résumé des principales informations :
Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association pour manger pendant le Têt
Le Nouvel An lunaire de cette année est particulièrement important pour l’American Heart Association car il coïncide avec le Mois américain du cœur. C'est pourquoi l'organisation a élaboré des lignes directrices pour des traditions saines pendant le Nouvel An lunaire.
Rouleaux de printemps
Les rouleaux de printemps vietnamiens sont l'un des aliments nutritifs à consommer pendant le Têt : les plats traditionnels tels que le poisson cuit à la vapeur, les légumes frais et les fruits sont naturellement faibles en graisses saturées et riches en nutriments essentiels. Selon l’American Heart Association, l’incorporation de graisses saines pour le cœur et la réduction du sel et du sucre dans les recettes peuvent contribuer à améliorer les bienfaits pour la santé. Les japchae coréens, les rouleaux de printemps vietnamiens et les raviolis chinois sont des plats préparés avec moins de sel, de sucre et de matières grasses, bons pour le cœur .
Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous invitons à continuer à lire l'article Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association à manger pendant le Têt sur Thanh Nien Actualités santé en ligne sur le nouveau jour du 29 janvier. Vous pouvez également lire d’autres articles sur le Têt tels que : 4 plats du Têt que les personnes ayant un taux de cholestérol élevé devraient éviter ; Comment manger pour un système digestif sain pendant le Têt...
5 façons de contrôler votre glycémie pendant les vacances
Le Têt est une période où nous avons tendance à manger beaucoup de sucreries et d’aliments riches en calories. Tous ces aliments augmentent la glycémie. Chez les personnes diabétiques, une glycémie élevée peut affecter de nombreuses fonctions corporelles.
Le riz brun et l’avoine sont des céréales complètes très efficaces pour contrôler la glycémie.
Une glycémie élevée peut entraîner des problèmes de vision, une maladie rénale chronique, une maladie cardiaque et une neuropathie diabétique. Par conséquent, les personnes diabétiques doivent prendre des mesures appropriées pour contrôler leur taux de sucre dans le sang pendant le Têt, selon le site Web de santé Healthline (USA).
Une nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé vous invite à continuer à lire l'article 5 façons d'aider à contrôler la glycémie pendant les vacances du Têt sur Thanh Nien Actualités santé en ligne le 29 janvier. Vous pouvez également lire d’autres articles sur le diabète tels que : Comment savoir si vous êtes prédiabétique ou non ? Médecin 24h/24 et 7j/7 : Les diabétiques peuvent-ils manger de la confiture ? À quoi doivent-ils faire attention pendant le Têt ?
6 conseils pour une alimentation saine et sûre pendant le Têt
Le Têt est l'occasion de se réunir en famille et entre amis pour partager des repas traditionnels. Avec toute la délicieuse nourriture et l’agitation de la période des fêtes, il est important de garantir la sécurité alimentaire afin que chacun passe des vacances heureuses et saines.
Avec toute la délicieuse nourriture et l’agitation de la période des fêtes, il est important de garantir la sécurité alimentaire afin que chacun passe des vacances heureuses et saines.
Ashley Fenning, chargée de cours en nutrition et santé alimentaire à l'Université du Nebraska (États-Unis), partage quelques conseils essentiels en matière de sécurité alimentaire pour vous aider à rendre vos vacances à la fois sûres et mémorables.
1. Commencez par la propreté. Il s’agit de l’une des mesures de sécurité alimentaire les plus importantes et les plus importantes. Se laver les mains et nettoyer les surfaces est essentiel pour prévenir la propagation de bactéries nocives qui peuvent entraîner des maladies d’origine alimentaire.
Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous invitons à continuer à lire l'article 6 bons conseils pour une alimentation saine et sûre pendant le Têt sur Thanh Nien Actualités santé en ligne sur la nouvelle journée du 29 janvier. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur de bons conseils tels que : Des experts présentent 5 conseils de marche pour vous aider à récolter de nombreux avantages ; Conseils d'experts pour rendre votre tasse de café du matin encore meilleure...
De plus, le mercredi 29 janvier, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés.
Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous souhaitons une fête du Têt 2025 saine, joyeuse et heureuse.
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm
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