Boire de l’eau chaude à tout moment de la journée est bon pour la santé, notamment parce qu’elle procure une sensation de chaleur au corps. Cependant, il est conseillé de boire de l'eau avec modération la nuit, car cela peut provoquer des mictions fréquentes, entraînant des difficultés à dormir, selon le site Web de santé Verywell Health (USA).
Boire de l’eau chaude aide à la digestion et réduit les indigestions.
PHOTO : AI
En buvant de l’eau chaude, les gens peuvent bénéficier des avantages suivants :
Réduire la congestion nasale
L’un des avantages les plus courants de la consommation d’eau chaude est de soulager la congestion nasale. Lorsque nous buvons de l’eau chaude, la chaleur fluidifie le mucus, ce qui facilite son expulsion et le dégagement des voies respiratoires. La vapeur de l’eau chaude ouvre également les voies nasales, soulageant ainsi les symptômes du rhume, des allergies ou de la sinusite.
Soutien digestif
L’eau chaude joue un rôle important en favorisant la digestion et en aidant à décomposer les aliments plus efficacement. Cela permet à l’estomac de traiter plus facilement les nutriments. L’eau chaude stimule également le tube digestif, favorisant les mouvements intestinaux et prévenant les ballonnements. Boire de l’eau chaude avant et après les repas peut aider à dissoudre les graisses et les huiles, réduisant ainsi le risque d’indigestion.
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Soulager la constipation
La constipation est un problème digestif courant qui touche les personnes de tous âges. L’une des principales causes de constipation est la déshydratation, qui rend les selles dures et difficiles à évacuer. Boire de l’eau chaude stimule les mouvements intestinaux en ramollissant les selles et en favorisant les contractions intestinales.
De plus, l’eau chaude aide à dilater les vaisseaux sanguins du système digestif, permettant aux déchets de passer plus facilement. De nombreux experts recommandent de boire de l’eau chaude le matin pour activer le système digestif et prévenir la constipation tout au long de la journée.
Améliorer la circulation sanguine
Une bonne circulation sanguine est importante pour la santé globale, car elle garantit que l’oxygène et les nutriments essentiels sont délivrés à chaque partie du corps. Une étude menée par l’American Heart Association a révélé que boire de l’eau chaude peut favoriser la santé cardiaque en favorisant la vasodilatation, réduisant ainsi la pression artérielle et la tension sur le cœur. Une meilleure circulation sanguine aide également à détendre les muscles et à réduire le stress, selon Verywell Health .
Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-uong-nuoc-nong-dung-thoi-diem-trong-ngay-185250311183921059.htm
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