Les sentiments d’anxiété sont courants dans la vie. Par exemple, vous avez un entretien d’embauche à venir ou un premier rendez-vous à venir. À ce moment-là, l’anxiété est tout à fait normale, selon la page santé de Psychology Today (USA).
Si vous êtes tellement inquiet que vous perdez le sommeil pendant plusieurs jours, consultez votre médecin pour un contrôle.
L’anxiété peut parfois devenir incontrôlable et la personne qui en souffre peut avoir besoin de consulter un psychiatre ou un psychothérapeute pour obtenir du soutien. L'anxiété est un trouble psychologique qui se manifeste par les signes suivants :
Symptômes corporels
Une personne doit consulter un médecin si l’anxiété provoque des symptômes physiques tels que des douleurs abdominales, une transpiration excessive, des maux de tête, un rythme cardiaque rapide et un essoufflement. Ces symptômes sont souvent accompagnés d’un événement.
Par exemple, chaque fois que je dois participer à des activités sociales, je deviens nerveux au point d’avoir mal au ventre. Chaque fois que je quitte la maison pour aller quelque part, je transpire d’anxiété, ou chaque fois que je parle à un inconnu au téléphone, mon cœur bat soudainement anormalement vite. Ce sont tous des signes que l’anxiété n’est plus normale et doit être contrôlée.
Symptômes cognitifs
Les personnes anxieuses doivent également être examinées si elles souffrent d’insomnie, de difficultés de concentration ou de problèmes de mémoire. En particulier en cas de symptômes d’insomnie, l’anxiété persiste dans l’esprit et rend difficile pour la personne qui en souffre de s’endormir tôt le soir. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit, les soucis continuent d’envahir votre esprit et rendent impossible le fait de vous rendormir.
Penser trop
L’anxiété s’accompagne d’une réflexion excessive, ce qui fait que parfois la personne qui en souffre ne prête pas attention à ce qui se passe autour d’elle. À ce stade, l’anxiété commence à perturber la vie.
Crise de panique
Les gens confondent facilement les crises de panique avec une hypoglycémie ou une crise cardiaque. Une anxiété excessive peut déclencher une crise de panique avec des symptômes tels qu’une oppression thoracique, un rythme cardiaque rapide, de la transpiration, des tremblements, un essoufflement et des douleurs abdominales. S’il s’agit d’une véritable crise cardiaque, la personne doit être immédiatement emmenée aux urgences.
Lorsque vous ressentez une anxiété qui semble persister toute la journée, qui dure d’un jour à l’autre et qui s’accompagne d’au moins un des symptômes ci-dessus, vous devriez consulter un psychiatre ou un psychothérapeute pour obtenir de l’aide, selon Psychology Today .
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