Le médecin a indiqué la cause

De nombreuses personnes transpirent facilement, que l’activité soit vigoureuse ou légère. Au contraire, il y a des gens qui transpirent très peu. Découvrons les causes, les avantages et les inconvénients de ces deux groupes de personnes du point de vue de la médecine moderne et traditionnelle.

Est-ce que transpirer beaucoup est bon ?

Selon le Dr Le Van Dinh, du département de médecine traditionnelle de l'hôpital de la ville de Thu Duc (HCMC), la différence de transpiration est due à des facteurs tels que la génétique, l'activité du système nerveux et l'état de santé.

« Le nombre et l'activité des glandes sudoripares varient d'une personne à l'autre. Les personnes ayant des glandes sudoripares puissantes transpirent davantage, et inversement. De plus, certaines personnes ont un système nerveux qui réagit fortement aux stimuli tels que la température, le stress ou l'activité physique, tandis que d'autres ont des réactions plus faibles. Des problèmes médicaux peuvent également affecter la capacité à transpirer. Un dysfonctionnement thyroïdien, une maladie cardiovasculaire ou des problèmes du système nerveux peuvent entraîner une transpiration anormale », a déclaré le Dr Van Dinh.

La transpiration excessive est un symptôme courant dû aux changements hormonaux chez les personnes d’âge moyen.

Pour les personnes qui transpirent beaucoup ou facilement, cela aidera à réguler efficacement la température corporelle, à favoriser la détoxification et à améliorer la santé de la peau. Cependant, la transpiration excessive entraîne également de l’inconfort et une perte de confiance, une déshydratation et une perte d’électrolytes, ainsi que le risque de maladies telles que des troubles endocriniens, des maladies cardiovasculaires ou des maladies liées au système nerveux.

Au contraire, les personnes qui transpirent moins, bien qu’elles perdent moins d’eau, ont des difficultés à réguler leur température corporelle, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement de la transpiration et même un choc thermique.

Maladies liées à une transpiration excessive ou faible auxquelles les gens doivent prêter attention :

Transpiration excessive : Hyperhidrose localisée, hyperthyroïdie, diabète, troubles du système nerveux sympathique, troubles anxieux...

Les personnes qui transpirent beaucoup doivent : boire suffisamment d’eau, reconstituer leurs électrolytes lorsqu’elles font beaucoup d’exercice, maintenir une hygiène personnelle, éviter de porter des vêtements trop serrés ou étouffants.

Peu de transpiration : Hypothyroïdie, neuropathie périphérique, déshydratation sévère, obstruction des glandes sudoripares.

Les personnes qui transpirent moins doivent : Boire suffisamment d’eau et éviter le surmenage dans des environnements chauds, améliorer la circulation sanguine et le fonctionnement des glandes sudoripares avec des exercices doux comme le yoga ou le massage. Si vous présentez des symptômes de coup de chaleur ou de fatigue persistante, consultez un médecin.

« Il n'existe pas de niveau de transpiration parfait ; un équilibre est essentiel. La transpiration doit être sécrétée en quantité suffisante pour réguler la température corporelle, sans pour autant causer d'inconfort ni nuire à la santé », affirme le Dr Van Dinh.

L'utilisation du thé de lotus et du thé de périlla aide à stabiliser le corps et à contrôler la « transpiration » en médecine traditionnelle.

Perspective de la médecine traditionnelle

Le docteur Van Dinh a déclaré que la transpiration appartient à la catégorie de la « diaphorèse », qui est divisée en différents types de maladies selon la cause, la nature et la localisation de la transpiration :

Transpiration spontanée : Transpiration qui se produit naturellement pendant l'éveil, non due à l'exercice ou à la température, souvent liée à une déficience de qi ou de yang.

Cause : Fuite d'évacuation (gaz insuffisant pour « maintenir la surface » - retenir la sueur) ; Déficience en Yang (énergie yang affaiblie, incapable de protéger la surface).

Symptômes associés : Peur du froid, fatigue, respiration faible, teint pâle.

Sueurs nocturnes : transpiration pendant le sommeil, s'arrêtant au réveil.

Cause : Déficience du Yin (le yin ne suffit pas à contrôler le yang, ce qui provoque une augmentation de l'énergie yang et une transpiration).

Symptômes associés : Joues rouges, paumes/plantes de mains chaudes, bouche sèche, sensation de chaleur à l’intérieur.

Sueur jaune : La sueur est de couleur jaune et a une odeur désagréable.

Cause : Les toxines liées à la chaleur s’accumulent au fil du temps, affectant le sang et les fluides corporels.

Selon la cause de la maladie, le patient doit se concentrer sur l'équilibre yin-yang, la régénération du qi, le renforcement de l'extérieur, ou encore l'élimination de la chaleur et la détoxification. Le traitement peut être médicamenteux, par acupuncture, massage, acupression, etc. Il est également nécessaire d'adopter une alimentation équilibrée, en limitant les aliments épicés et l'alcool (éviter les effets néfastes de la chaleur) ; et en augmentant la consommation d'aliments frais et riches en vitamines (concombre, courge, hydrocotyle). Maintenez toujours votre corps propre et frais, et pratiquez des exercices doux adaptés à votre morphologie », explique le Dr Van Dinh.

En médecine traditionnelle, la transpiration n’est pas simplement un phénomène de sudation mais reflète également l’état du sang, du yin et du yang dans le corps. Le traitement doit être complet, combinant médicaments, acupuncture et ajustements du mode de vie.

Source : https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm