Porter des chaussures trop lâches ou trop serrées peut provoquer des déformations du pied, des ongles incarnés et des lésions des os et des articulations.
Choisissez les bonnes chaussures et sandales pour protéger vos pieds. Porter des chaussures trop lâches peut entraîner des chutes, tandis que des chaussures trop serrées peuvent provoquer des ampoules, restreindre la circulation sanguine et provoquer des douleurs aux pieds. Vous trouverez ci-dessous les maladies courantes qui peuvent survenir si vous portez des chaussures qui ne vous vont pas correctement.
Déformation du pied
Des chercheurs de l’Université La Trobe (Australie) ont analysé les données de 18 études et ont découvert que le port de chaussures mal ajustées peut provoquer des douleurs ou des déformations des gros orteils, des orteils en marteau et des callosités. Les scientifiques ont également découvert que les personnes diabétiques ont tendance à porter des chaussures trop serrées.
Ongle incarné
Le port de chaussures serrées augmente la pression sur les orteils, provoquant des ongles incarnés, le plus souvent sur le gros orteil. La peau autour de l’ongle est sujette aux infections et aux douleurs aux pieds. Pour éviter cela, choisissez des chaussures bien ajustées et ne coupez pas vos ongles trop courts ou arrondis.
Porter des chaussures serrées rend vos pieds douloureux et inconfortables lorsque vous bougez. Photo : Freepik
Arthrite
Lorsque vous portez des sandales ou des tongs, vos pieds subissent l’impact direct de chaque pas sans l’amorti des autres chaussures. Cet impact constant peut accélérer l’usure des articulations et contribuer au développement de l’arthrite. Les tongs n'offrent pas suffisamment de soutien, vos pieds sont donc plus susceptibles de rouler vers l'extérieur ou vers l'intérieur, augmentant ainsi le risque de tension articulaire.
Entorse
Les personnes portant des chaussures mal ajustées sont plus susceptibles de glisser, de trébucher, de tomber, de se blesser les ligaments et de se fouler les chevilles. Ces blessures peuvent prendre plusieurs jours à guérir.
Fasciite plantaire
La fasciite plantaire est une affection courante caractérisée par une douleur au talon et à la plante du pied. Cette condition survient en raison d’une position debout trop longue sur des surfaces dures, de l’âge ou du port de chaussures non soutenantes telles que des tongs, des chaussures plates ou des baskets trop glissantes.
Mauvaise posture
Les chaussures de plus de 7 cm de hauteur provoquent une inclinaison du bassin vers l’avant et augmentent la courbure de la colonne vertébrale inférieure. Parallèlement, des chaussures trop plates et manquant d’amorti augmentent le risque de problèmes aux membres inférieurs. Plus précisément des douleurs au talon, des douleurs dans la plante du pied, des douleurs articulaires, une luxation de la cheville...
Plantes de pieds chaudes
Les brûlures aux pieds sont une sensation de brûlure, douloureuse et inconfortable dans la plante des pieds. Les personnes qui portent des chaussures trop serrées ou des talons hauts souffrent souvent de ce problème. C'est parce que les orteils n'ont pas assez de place pour bouger et se tortiller dans la chaussure.
Les douleurs et les problèmes de pieds liés à des chaussures mal ajustées peuvent entraîner des chutes et une mobilité réduite chez les personnes âgées.
Pour réduire les douleurs aux pieds et l’arthrose, choisissez des chaussures ou des sandales bien ajustées, dotées d’un soutien de la voûte plantaire et d’un amorti. Évitez de porter des sandales ou des tongs pendant de longues périodes, surtout lorsque vous participez à des activités physiques qui sollicitent les articulations. Vous devriez acheter des chaussures l'après-midi et les laisser dans un endroit aéré pendant au moins 8 heures avant de les ranger dans le placard.
Huyen My (selon Verywell Health, Times )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des os et des articulations auxquelles les médecins peuvent répondre. |
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