Dans un article sur The Conversation , le Dr Yossi Rathner, physiologiste à l'Université de Melbourne (Australie), a déclaré qu'en été, au lieu de se baigner dans de l'eau froide, les gens devraient se baigner dans de l'eau chaude pour aider le corps à se refroidir de manière sûre et efficace.
En été, il est recommandé de prendre des bains chauds pour aider le corps à se refroidir de manière sûre et efficace.
Plus précisément, le Dr Rathner explique que notre cerveau est plus sensible aux changements de température de la peau que le reste de notre corps. Lorsque l'on utilise de l'eau froide pour se baigner, le flux sanguin à travers la peau diminue, ce qui entraîne une diminution de la température à la surface de la peau, nous faisant penser que le corps a été refroidi.
Cependant, ce n’est qu’un sentiment temporaire. Prendre une douche froide entraîne une diminution de la circulation sanguine dans la peau, ce qui fait que le corps retient davantage de chaleur à l’intérieur, ce qui entraîne une augmentation indésirable de la température.
« Quelques minutes après une douche froide, nous ressentons souvent une sensation de chaleur. Cette sensation de chaleur va contribuer à augmenter le flux sanguin vers la peau, ce qui va accélérer le processus de perte de chaleur du corps », explique le Dr Rathner.
L'experte recommande également que la meilleure façon de se rafraîchir en été est de se baigner dans de l'eau chaude (température de l'eau autour de 33⁰C) plutôt que dans de l'eau froide (température de l'eau inférieure à 25⁰C). L’eau chaude aidera à ouvrir les pores, aidera le corps à se détendre et à bien évacuer la chaleur.
Selon le Dr Rathner, au début, prendre un bain chaud ne sera pas aussi frais qu’un bain froid, mais après quelques minutes seulement, vous vous sentirez plus à l’aise. Cette sensation dure également plus longtemps que lorsque l’on prend une douche froide.
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