C'est un moyen sûr de se rafraîchir par temps chaud

Dans un article sur The Conversation , le Dr Yossi Rathner, physiologiste à l'Université de Melbourne (Australie), a déclaré qu'en été, au lieu de se baigner dans l'eau froide, les gens devraient se baigner dans l'eau chaude pour aider le corps à se refroidir de manière sûre et efficace.

En été, il est conseillé de prendre des bains chauds pour aider le corps à se refroidir de manière sûre et efficace.

Plus précisément, le Dr Rathner explique que notre cerveau est plus sensible aux changements de température de la peau que le reste de notre corps. Lorsque vous utilisez de l'eau froide pour vous baigner, le flux sanguin à travers la peau diminue, ce qui entraîne également une diminution de la température à la surface de la peau, nous faisant penser que le corps a été refroidi.

Cependant, ce n’est qu’un sentiment temporaire. Prendre une douche froide entraîne une diminution de la circulation sanguine dans la peau, ce qui fait que le corps retient davantage de chaleur à l’intérieur, ce qui entraîne une augmentation indésirable de la température.

« Quelques minutes après une douche froide, on a souvent chaud. Cette sensation de chaleur favorise l'afflux sanguin vers la peau, ce qui accélère la déperdition de chaleur corporelle », explique le Dr Rathner.

L'experte recommande également que la meilleure façon de se rafraîchir en été est de se baigner dans de l'eau chaude (température de l'eau autour de 33 °C) plutôt que dans de l'eau froide (température de l'eau inférieure à 25 °C). L’eau chaude aidera à ouvrir les pores, aidera le corps à se détendre et à bien libérer la chaleur.

Selon le Dr Rathner, au début, prendre un bain chaud ne sera pas aussi frais qu'un bain froid, mais après quelques minutes seulement, vous vous sentirez plus à l'aise. Cette sensation dure également plus longtemps que lorsque l’on prend une douche froide.

Lien source: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm