Les nombreux bienfaits des bains chauds

Le Dr Amy Zack, médecin à la Cleveland Clinic (États-Unis), a déclaré : « Le bain apporte de grands bienfaits à la santé physique et mentale, selon le magazine scientifique IFL science.

En effet, des preuves scientifiques ont montré que les personnes qui prennent des bains ont tendance à être moins stressées, anxieuses et déprimées que celles qui prennent des douches. Prendre un bain régulièrement vous aide à vous sentir en meilleure santé et à mieux dormir.

Le bain apporte de grands bienfaits à la santé physique et mentale.

Une étude récente a révélé qu’un bain chaud de 21 minutes est idéal pour se détendre.

L'expert Charles Steward, travaillant à l'Université de Coventry (Royaume-Uni), a déclaré que des recherches récentes montrent que les bains chauds peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et à abaisser le taux de sucre dans le sang.

Avantages des bains à remous

Selon l'expert Steward, la cause est une maladie cardiovasculaire principalement causée par une maladie artérielle. Un trempage régulier dans de l’eau chaude peut améliorer la santé vasculaire. C’est la principale raison pour laquelle les bains à remous aident à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

D’autres études ont également montré que des bains chauds réguliers aident à réduire le taux de sucre dans le sang. Se détendre dans un bain à remous peut aider à réduire l’inflammation et à contrôler la glycémie, ont rapporté des chercheurs britanniques.

Les résultats ont montré que le fait de tremper dans un bain d’eau chaude à 39 degrés Celsius pendant 1 heure réduisait considérablement le taux de sucre dans le sang.

Des bains réguliers dans un bain à remous peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque et à abaisser le taux de sucre dans le sang.

Que recommandent les médecins lors de l’utilisation d’un bain à remous ?

Le Dr Stacy Chimento, dermatologue chez Riverchase Dermatology, recommande de limiter les bains à 15 minutes. Si on le laisse agir plus longtemps, il éliminera les huiles naturelles de la peau, ce qui entraînera une inflammation et une irritation cutanée.

En même temps, assurez-vous que l’eau n’est pas trop chaude. Le Dr Chimento recommande une température de l’eau comprise entre 37 et 39 degrés Celsius.

Lien source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-nhieu-loi-ich-tu-viec-tam-bon-nuoc-am-185240114111317265.htm