Comment soulager le mal de gorge après avoir bu de l'alcool

Buvez de l’alcool avec modération lors des fêtes de fin d’année pour limiter les maux de gorge, éviter de trop crier et éviter la déshydratation.

De nombreuses personnes ressentent des maux de gorge, une bouche sèche, un enrouement, des maux de tête après avoir bu de l'alcool. L’alcool affecte le système immunitaire, créant des conditions propices aux virus qui attaquent le corps et irritent la gorge. La déshydratation est une cause fréquente de mal de gorge ou de gorge sèche après avoir bu de l’alcool. Voici comment éviter cela.

Buvez de l’alcool avec modération : l’alcool peut provoquer une inflammation et une irritation de la muqueuse de l’estomac, entraînant des vomissements. Le reflux d’acide gastrique et d’alcool dans l’œsophage blesse la gorge, provoquant une sensation de brûlure le lendemain. Tout le monde devrait éviter l'alcool, et s'il est obligé de boire, il devrait s'arrêter au bon moment, à la limite que le corps peut tolérer.

Évitez les vins foncés : les vins foncés sont souvent riches en congénères. Les congénères sont un sous-produit de la fermentation du vin qui détermine la couleur et la saveur du vin. Cela peut provoquer une gueule de bois et des maux de gorge, aggravés après avoir bu.

Limitez les boissons gazeuses : les boissons gazeuses, y compris la bière et les boissons gazeuses, peuvent affecter les nerfs du nez et de la bouche, provoquant des brûlures ou des douleurs. Évitez de combiner l’alcool avec du soda ou de mélanger l’alcool avec des boissons gazeuses. Les boissons alcoolisées mélangées ou le vin mousseux ont un goût exotique et attrayant, mais ne sont pas bons pour la gorge.

Restez hydraté : l’alcool a un effet diurétique, augmentant la fréquence des mictions et provoquant une déshydratation. La déshydratation due à l’alcool accompagne souvent la gueule de bois. Corps facilement fatigué, maux de tête, difficulté à dormir avec vertiges le lendemain.

Buvez suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation et réduire les maux de gorge. Photo : Freepik — Buvez suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation et réduire les maux de gorge. Photo : *Freepik*

Évitez de crier : Boire de l’alcool et crier, parler fort peut provoquer des tensions musculaires ou une fatigue de la voix, blesser la gorge, les cordes vocales et provoquer des douleurs.

Évitez la fumée de cigarette : les personnes qui boivent et fument sont plus susceptibles d’avoir mal à la gorge. L’exposition à la fumée secondaire peut également avoir des effets nocifs similaires.

Pour réduire les maux de gorge, vous devez privilégier un sommeil suffisant après chaque consommation d’alcool. Le corps récupère et guérit rapidement pendant que vous dormez. D’autres méthodes, comme boire de l’eau entre deux consommations d’alcool, favorisent l’hydratation et réduisent la douleur. L’utilisation d’un humidificateur permet d’ajouter de l’humidité à l’air. Éviter les boissons contenant de la caféine après avoir bu de l’alcool réduit également les maux de gorge.

En cas de mal de gorge accompagné de troubles digestifs, de fièvre, de rhume, les patients doivent consulter rapidement un médecin, déterminer la cause et suivre un traitement adapté.

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