Le docteur vous donne de bons conseils !

Est-ce que vous toussez beaucoup la nuit ? Appliquez ces remèdes maison efficaces pour obtenir un soulagement.

Les gens ont souvent des problèmes de rhume et de grippe lorsque le temps change. La grippe s’accompagne certainement de maux de gorge et de toux. Cependant, même après que le rhume se soit dissipé, de nombreuses personnes souffrent encore d’une toux persistante la nuit. Parfois, la toux devient si forte que vous ne pouvez pas dormir.

Voici quelques conseils du médecin pour vous aider à éviter de tousser la nuit. Remèdes maison efficaces pour soulager la toux la nuit.

Parfois, une toux vous empêche de dormir.

Boire de l'eau tiède citronnée

Le jus de citron a des propriétés anti-inflammatoires. Le Dr Casusi explique qu'ajouter un peu de citron à de l'eau chaude à boire peut aider à soulager la toux, à condition que vous n'ayez pas de reflux acide.

Boire de l'eau de gingembre

Le gingembre est une plante efficace pour traiter la toux en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Mâcher du gingembre aide à soulager la toux. Pour soulager la toux la nuit, ajoutez du gingembre haché ou de la poudre de gingembre à un verre d’eau tiède. On peut ajouter du miel ou du jus de citron. Cela aidera à soulager la toux sèche.

Boire du miel

Le Dr Liana Casusi, médecin consultant travaillant en Australie, conseille : Prendre 1 à 2 cuillères à café de miel avant d'aller au lit peut aider à fluidifier le mucus dans la gorge. Vous pouvez mélanger 2 cuillères à café de miel dans de l'eau tiède à boire. Mais n'oubliez pas de ne jamais donner de miel aux enfants de moins d'un an, selon le site d'information sur la santé Healthline .

Vous pouvez mélanger 2 cuillères à café de miel dans de l’eau tiède à boire pour aider à fluidifier le mucus dans votre gorge.

Boire du thé à la réglisse

La réglisse est également efficace pour traiter la toux. La réglisse possède des propriétés antivirales et antibactériennes qui peuvent réduire considérablement l’inconfort de la gorge. Boire du thé à la réglisse aidera à soulager les maux de gorge et à réduire la toux.

Huile essentielle d'eucalyptus

Pour soulager la toux, inhalez de la vapeur avec de l’eau chaude et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Surtout la nuit, l’inhalation de vapeur avec l’ajout d’huile essentielle d’eucalyptus peut aider à soulager la toux sèche. L'huile peut également être frottée sur la gorge et la poitrine.

Se gargariser avec de l'eau salée tiède

Se gargariser avec de l’eau salée chaude peut aider à dégager les voies respiratoires et à prévenir la toux causée par l’asthme, les allergies et les infections. Mélangez une demi-cuillère à café de sel dans 1 tasse d’eau tiède (240 ml), selon Healthline.

Source : https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm