6 choses que vous devriez arrêter de faire une fois que vous avez 60 ans

GĐXH - La soixantaine est une période passionnante remplie d’étapes importantes de la retraite. Si vous souhaitez une vie plus tranquille dans votre vieillesse, essayez d’arrêter de faire les 6 choses suivantes.

Les personnes de 60 ans ont connu de nombreux hauts et bas dans la vie et ont été témoins de nombreuses histoires. À cet âge « avancé », si vous voulez vivre paisiblement et heureux tout au long de votre vieillesse, vous devez éviter les choses suivantes :

1. Avantages

Les anciens disaient : « Plus on emprunte d’argent, plus il s’amincit, plus on emprunte d’amour, plus il s’estompe ». En fait, une fois qu’une personne atteint 60 ans, cela signifie qu’elle est vieille.

Il y a beaucoup de choses qu’ils ne peuvent pas contrôler et gérer comme lorsqu’ils étaient jeunes. Alors après avoir dépassé les 60 ans, il faut savoir être plus serein.

La nature des avantages nécessite un échange entre deux parties. Une fois que vous n’avez plus de valeur, très peu de gens vous poursuivront et vous valoriseront.

Quand vous atteignez 60 ans, votre corps est vieux, vos pensées et vos capacités déclinent progressivement... Vous n'avez plus autant de valeur qu'avant, comment les autres peuvent-ils échanger des avantages avec vous ?

Alors, une fois que vous atteignez 60 ans, ne vous « associez » pas au mot « avantages », car vos capacités ne sont plus valorisées.

Maintenant que vous n'êtes plus jeune, ne vous forcez pas, détendez-vous et apprenez à mieux vous traiter.

Lorsque nous atteignons 60 ans, nous devrions prendre l’habitude « d’ignorer ce que les autres disent ». Illustration

2. Fumer et boire

Certaines personnes fument et boivent lorsqu’elles sont jeunes. Lorsque vous atteignez l’âge de 60 ans, peu importe à quel point vous êtes dépendant de la cigarette ou de l’alcool, vous devez arrêter rapidement.

Les toxines contenues dans les cigarettes et l’alcool sont très fortes. De nombreuses personnes âgées fument et boivent de l’alcool toute leur vie. Lorsqu'ils vieillissent, leur corps s'affaiblit et toutes sortes de maladies apparaissent.

Après 60 ans, la force physique des personnes âgées diminuera progressivement et leur force physique ne sera plus aussi forte qu'avant. À l’heure actuelle, si vous fumez ou buvez encore de l’alcool, il est très facile de vous attirer de nombreuses maladies.

3. Débat

Une fois que nous atteignons 60 ans, nous ne devrions pas nous disputer, être irritables ou agités. Apprenez à vous calmer et à laisser les choses suivre leur cours naturel. 60 ans est l'âge où l'on « ignore ce que disent les autres », pas l'âge où l'on « fait la guerre », donc la paix est plus importante que toute autre chose.

« Ignorez ce que disent les autres » signifie ici que vous ne devez pas vous disputer avec les autres. Gagner une dispute ne vous sert à rien.

Vous avez 60 ans, à quoi bon gaspiller votre énergie à vous disputer ? Ce que vous devez faire, c'est ne pas être irritable, ni impulsif.

Les arguments dénués de sens ne font qu’ajouter à notre fardeau psychologique et affectent notre santé.

Cependant, certaines personnes veulent simplement débattre pour le plaisir, même si elles savent qu'elles ont tort, elles doivent quand même trouver un moyen de réfuter. C'est un passe-temps inapproprié, surtout pour ceux qui sont en fin de vie, il vaut mieux être « économe avec les mots ».

4. Aucune interaction sociale

L’isolement social est mauvais pour la santé, en particulier chez les personnes de plus de 60 ans.

La solitude peut avoir des effets négatifs sur la santé et peut augmenter de 50 % le risque de démence chez les personnes âgées.

L’interaction sociale maintient le cerveau actif et réduit le stress. Cela réduit ainsi le risque de maladies allant de la maladie d’Alzheimer aux maladies cardiaques et au cancer.

Restez connecté socialement en interagissant régulièrement avec vos amis et vos proches, en participant à des activités ou à des groupes de soutien ou en faisant du bénévolat.

L'isolement social est mauvais pour la santé, en particulier chez les personnes de plus de 60 ans. Illustration

5. Jeux d'argent

"Casino sans pitié". Lorsqu’on passe l’âge de 60 ans, il faut faire preuve de détermination et se construire une retraite riche.

À l’âge où l’on profite du bonheur familial, pourquoi devrions-nous nous adonner à des plaisirs malsains ?

Les anciens avaient un dicton : « Dix mises, neuf perdent », ce dicton n'est pas sans raison, lorsque vous jouez aux cartes, si vous faites attention, vous verrez qu'à la fin personne ne gagne, au contraire les joueurs savent simplement comment partager l'argent.

Les jeunes savent que le jeu est le principal responsable des discordes au sein de la famille, alors les personnes âgées ne le savent-elles pas ?

Par conséquent, pour la tranquillité d’esprit de vos enfants, pour votre propre santé et l’harmonie familiale, évitez les jeux de hasard sous toutes leurs formes.

6. Rester éveillé tard

Rester éveillé tard est la norme des gens modernes, mais c'est aussi une mauvaise habitude dangereuse pour la santé humaine.

Pour les personnes âgées, veiller tard est également quelque chose à ne pas faire. Étant donné que la condition physique des personnes âgées est déjà mauvaise, plus les organes vieillissent, si vous êtes souvent fatigué, veillez tard, travaillez et vous reposez de manière irrégulière, le manque de sommeil entraînera facilement une baisse de l'immunité.

Et le risque de maladies chroniques augmentera, des maladies cardiovasculaires et des maladies cérébrovasculaires apparaîtront.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm