6 conseils pour blanchir les dents et prévenir la mauvaise haleine

Manger des pommes, de l'ananas, se brosser les dents avec du fil dentaire, se gargariser avec de l'huile de coco, se rincer la bouche avec du bicarbonate de soude, aide à blanchir les dents et à prévenir la mauvaise haleine.

Il existe de nombreuses causes dentaires à la mauvaise haleine, telles que les infections à levures buccales, la carie dentaire, les prothèses dentaires et une mauvaise hygiène bucco-dentaire. La gingivite causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut également provoquer une mauvaise haleine.

Après avoir mangé, la nourriture reste dans les dents et autour des gencives, créant des conditions propices à la prolifération des bactéries, provoquant ainsi la mauvaise haleine. Les aliments sont décomposés dans la bouche, absorbés dans la circulation sanguine et se déplacent vers les poumons, affectant l’air expiré. Voici quelques conseils d’hygiène bucco-dentaire pour réduire la mauvaise haleine.

Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire : Brossez-vous les dents environ deux fois par jour, en utilisant du dentifrice pour nettoyer les taches à la surface de vos dents. L’utilisation de fil dentaire aide à éliminer les aliments, la plaque dentaire et les bactéries restantes, réduisant ainsi la mauvaise haleine.

Huile de coco : Prenez une cuillère à soupe d’huile de coco et faites-la circuler dans votre bouche pendant 5 à 10 minutes, puis recrachez-la. L'huile de coco peut tuer les bactéries nocives dans la cavité buccale, prévenir la carie dentaire grâce à l'acide lactique qu'elle contient, aidant à réduire la gingivite et la mauvaise haleine.

Le bicarbonate de soude est un abrasif doux qui aide à éliminer les taches ; Vous pouvez essayer d’utiliser un mélange de bicarbonate de soude et de dentifrice. Le bicarbonate de soude aide à éliminer les taches de surface au fil du temps, rendant les dents plus blanches et plus propres. Vous devriez utiliser du bicarbonate de soude environ 2 à 3 fois par semaine pour nettoyer vos dents.

Le bicarbonate de soude aide également à éliminer les mauvaises bactéries dans la bouche, réduisant ainsi la mauvaise haleine. Utilisez deux cuillères à café de bicarbonate de soude, mettez-les dans une tasse d'eau tiède, gardez-les dans votre bouche pendant au moins 30 secondes, puis recrachez-les.

Pommes, ananas : L’acide malique contenu dans les pommes augmente la salive, aidant à neutraliser l’acide dans la bouche. L'ananas contient de la bromélaïne qui aide à blanchir les dents, stimule la bouche à produire de la salive, prévient la bouche sèche et réduit la mauvaise haleine. Les gens peuvent siroter régulièrement ces deux fruits et s’assurer de se brosser les dents deux fois par jour pour améliorer leur santé bucco-dentaire.

Curcuma : Cette épice est souvent utilisée pour parfumer les currys, cette épice saine aide également à blanchir les dents et à prévenir la carie dentaire.

Limitez certains aliments : les boissons comme le café, le vin rouge et les sodas sont des coupables qui tachent les dents et assèchent la bouche. Ces boissons doivent être limitées, si vous en buvez, buvez de l'eau pour éviter la sécheresse et la mauvaise haleine.

D'autres aliments doivent également être limités, surtout le soir, comme la charcuterie, le fromage, le steak de bœuf, l'ail, les oignons...

Ne fumez pas car cela crée rapidement une mauvaise odeur, les cigarettes peuvent provoquer des taches, jaunir les dents et augmenter le risque de maladies bucco-dentaires.

Anh Chi (selon WebMD )

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins peuvent répondre.

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