Buvez du jus de raisin, du jus d'orange, du thé au gingembre, du basilic riche en vitamine C, B, magnésium pour aider à réduire l'inflammation et soulager les maux de tête.
Les maux de tête sont très courants, causés par de nombreux facteurs tels que le stress, les activités et le repos non scientifiques ou d'autres maladies.
Le Dr Nguyen Thi Minh Duc, chef du département de neurologie du centre de neurosciences de l'hôpital général Tam Anh de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré que le traitement des maux de tête doit être basé sur la cause de la maladie. Le médecin peut prescrire des médicaments et proposer des schémas thérapeutiques appropriés. Les patients doivent se reposer régulièrement et combiner nourriture et boisson pour aider à améliorer les symptômes.
Le jus de citron et d’orange soulage les maux de tête, surtout en cas de stress. La vitamine C contenue dans les citrons et les oranges peut favoriser l’équilibre hydrique dans le corps, renforcer le système immunitaire et réduire l’inflammation.
Le café contient de la caféine, qui augmente la vigilance et soulage rapidement les maux de tête. Cependant, une consommation excessive de café peut entraîner des effets secondaires tels qu’une augmentation du rythme cardiaque et de l’anxiété. Il est conseillé de consommer une quantité modérée de café et d’éviter de le boire en fin d’après-midi.
Le thé au gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, qui sont utiles lorsque les maux de tête sont liés à une inflammation.
Le thé à la camomille aide à détendre l’esprit et contribue à améliorer cette condition. En plus de boire du thé, les patients peuvent placer des compresses chaudes avec du thé à la camomille sur le front, le cou, les épaules... pour améliorer la douleur.
Le thé vert contient également de la caféine, mais à une concentration plus faible que le café, ce qui aide à soulager les maux de tête et laisse moins d’effets secondaires.
Le thé à la menthe poivrée est apaisant et soulage le stress. Une tasse chaude de thé à la menthe poivrée peut aider à détendre les muscles et à soulager la douleur causée par le stress.
Le thé à la menthe poivrée est bénéfique contre les maux de tête. Photo : Freepik
L'eau de basilic est utilisée contre les nausées, la perte d'appétit, les ballonnements, la constipation... Cette boisson peut être utilisée 2 à 3 fois par semaine pour améliorer les maux de tête.
Les smoothies aux légumes apportent de nombreux nutriments, notamment de la vitamine B9 (folate), bénéfique pour les personnes malades. Vous pouvez combiner de nombreux types de légumes comme le céleri, le chou frisé, les épinards... Limitez le sucre et les édulcorants ajoutés pour obtenir le meilleur effet analgésique.
Le jus de raisin est riche en magnésium. Lorsque le corps manque de magnésium, les vaisseaux sanguins du cerveau se dilatent ou se contractent rapidement, provoquant des maux de tête.
L’eau prévient la déshydratation et maintient l’équilibre des fluides dans le corps. Parfois, cette condition survient en raison d’une déshydratation, alors buvez 1,8 à 2,2 litres d’eau par jour en fonction de votre poids.
Le docteur Minh Duc a déclaré que l'efficacité de ces boissons peut varier en fonction de la cause et de la constitution de chaque personne, elles aident uniquement à soulager la douleur, sans traiter la maladie. Si vous avez des maux de tête fréquents ou des symptômes qui durent longtemps, vous ne devez pas vous soigner à la maison. Il est préférable de consulter un médecin pour un examen et un traitement approprié.
Dung Nguyen
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