La guayaba es una fruta familiar para los vietnamitas, considerada una de las súper frutas con muchos beneficios, pero no todos conocen los efectos de las hojas de guayaba. Las hojas tiernas de guayaba son una hierba utilizada en la medicina oriental, así como en México y algunas partes de América del Sur.
La forma más popular de utilizar las hojas de guayaba es hacer té de hojas de guayaba. Con hojas de guayaba secas, remoje 2,5-5 g de hojas con 250 ml de agua hirviendo durante unos 10 minutos.
Con hojas frescas de guayaba, debes lavar de 5 a 10 hojas, luego colocarlas en 500 ml de agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Además, las hojas de guayaba también se utilizan en platos de caracoles al vapor, pescado estofado, rollitos de primavera,...
Efectos del té de hojas de guayaba
Reduce la grasa en la sangre, bueno para el corazón
Healthline citó un estudio en la revista Nutrition and Metabolism que decía que los participantes del estudio que bebieron té de hojas de guayaba tenían niveles de colesterol más bajos después de 8 semanas.
Un estudio publicado en la revista Chemistry and Physics también encontró que los compuestos de las hojas de guayaba ayudan a disolver el colesterol “malo”.
Diversos estudios han concluido que las personas que consumen té de hojas de guayaba regularmente durante 3 meses verán resultados positivos con los lípidos sanguíneos, estabilizarán la presión arterial, reducirán el riesgo de enfermedades cardíacas y mantendrán la salud cardiovascular.
Curar la diarrea
Los artículos en el sitio web del Hospital General Medlatec cuentan con consultas médicas de BSCKI. Duong Ngoc Van dijo que uno de los efectos comúnmente utilizados de las hojas de guayaba es tratar la diarrea.
La razón principal es que las hojas de guayaba y los brotes tiernos de guayaba contienen taninos y algunos extractos que inhiben la actividad de las bacterias Staphylococcus aureus y E. coli.
Ayudando así a reducir los síntomas de la diarrea. Además, el uso de hojas tiernas de guayaba también ayuda a tensar mejor la mucosa intestinal.
Estabilizar el azúcar en la sangre
¿Cuáles son los beneficios para la salud de las hojas de guayaba? Puede que no lo sepas, pero el uso de hojas de guayaba es eficaz para controlar los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina. Por lo tanto, el uso de hojas de guayaba es muy bueno para las personas con diabetes.
Las hojas de guayaba tienen este efecto debido al grupo de sustancias como la Avicularina y la Quercetina que tienen la capacidad de inhibir la absorción de glucosa.
Prevenir el riesgo de cáncer
Con la presencia de antioxidantes, el uso de hojas de guayaba ayuda a reducir la formación de radicales libres, la causa de la formación de células cancerosas. En particular, el licopeno es muy eficaz en la prevención y el tratamiento del cáncer de mama y del cáncer de próstata.
Perder peso
Uno de los otros efectos de las hojas de guayaba que las mujeres adoran es el apoyo a la pérdida de peso. Los estudios demuestran que las hojas de guayaba ayudan a reducir la ingesta de almidón y el metabolismo del azúcar en el cuerpo.
Por lo tanto, las mujeres pueden utilizar té de hojas de guayaba, jugo de hojas de guayaba o jugo de hojas de guayaba mezclado con jugo de fruta para mejorar su figura.
Mejorar la salud bucal
Si todavía te preguntas qué beneficios para la salud tienen las hojas de guayaba, aquí está la siguiente respuesta que quizás no conocías. Esto es mejorar la salud de las encías y los dientes.
La razón principal es que las hojas de guayaba contienen astringentes que ayudan a apretar los dientes y aliviar el dolor de encías.
Su modo de uso también es muy sencillo, solo necesitas utilizar hojas frescas de guayaba lavadas y trituradas.
Después de un corto tiempo, el dolor de dientes y encías tenderá a disminuir. La inflamación y la infección de las encías también mejorarán significativamente si este método se utiliza con regularidad.
Mejorar la calidad del sueño
Beber té de hojas de guayaba con regularidad ayuda a mejorar la calidad del sueño. Las hojas de guayaba calman los nervios y tranquilizan la mente, ayudándonos a conciliar el sueño más fácilmente.
Notas al utilizar hojas de guayaba
Las hojas de guayaba son buenas para la salud, pero solo se recomienda beber una o dos tazas de té al día después de las comidas. Beberlo frío o caliente es efectivo, pero no se debe beber en exceso para evitar problemas digestivos.
Antes de usar hojas de guayaba para ayudar a tratar cualquier enfermedad, debe consultar a su médico para obtener recomendaciones completas sobre la cantidad de agua de hojas de guayaba que puede usar cada día. Además, algunas notas que debes tener en cuenta al utilizar agua de hojas de guayaba incluyen:
No beba agua de hojas de guayaba en lugar de agua. Beber agua de hojas de guayaba demasiado concentrada, en grandes cantidades durante mucho tiempo, provocará estreñimiento. Deje de usar agua de hojas de guayaba y busque atención médica si experimenta síntomas como sarpullido, picazón o dificultad para respirar.
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