Para comenzar el día con novedades sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: Usar cilantro vietnamita para tratar la conjuntivitis: ¿debería o no debería?; Nuevos hallazgos sobre la cantidad de sueño que necesitamos cada noche ; 4 cosas que debes tener para proteger tus ojos sanos. ..
Descubre las grandes cosas para tu corazón
Un nuevo estudio ha descubierto que la risa puede ser la mejor medicina para el corazón, literalmente. Por lo tanto, reír sólo dos veces por semana puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Las investigaciones muestran que la risa tiene un impacto positivo en la salud del corazón al ayudar a que el tejido cardíaco se expanda y aumentar la circulación de oxígeno en todo el cuerpo.
Estos hallazgos sugieren que la risa puede ser un tratamiento prometedor para las enfermedades cardíacas, especialmente en pacientes con enfermedad arterial coronaria.
La risa puede ser la mejor medicina para tu corazón.
La enfermedad de la arteria coronaria ocurre cuando se acumula placa en las arterias que llevan sangre al corazón.
El estudio incluyó a 26 participantes, con una edad promedio de 64 años, todos con enfermedad de la arteria coronaria.
Durante un período de tres meses, los participantes se dividieron en dos grupos: un grupo veía programas de comedia de una hora dos veces por semana. El grupo restante vio el documental.
Los resultados fueron sorprendentes, al final del ensayo de 12 semanas, el grupo de comedia había mejorado significativamente la salud cardiovascular.
Las pruebas que miden la capacidad del corazón para bombear oxígeno mostraron un aumento del 10% en la actividad cardiovascular . Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 31 de agosto.
¿Se debe o no utilizar cilantro vietnamita para tratar la conjuntivitis?
En el contexto del creciente número de casos de conjuntivitis, muchas personas creen que el uso de cilantro vietnamita para vaporizar los ojos o machacarlo con sal y aplicarlo sobre los ojos puede ayudar a tratar la conjuntivitis. Sin embargo, según los expertos, este remedio no ha sido registrado en la medicina oriental.
El médico especialista 2 Huynh Tan Vu, jefe de la Unidad de Tratamiento Diurno del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Instalación 3, dijo que la conjuntivitis ocurre cuando la membrana transparente en la superficie del globo ocular (la parte blanca del ojo) y la conjuntiva de los párpados se inflaman. La enfermedad puede presentarse en todos los sujetos: niños, adultos, ancianos. La enfermedad es contagiosa y puede propagarse en epidemias desde el verano hasta finales del otoño.
Una persona tiene el ojo conjuntivitis y el ojo hinchado.
La conjuntivitis es causada en un 65-90% por adenovirus o bacterias como estreptococos, estafilococos, neumococos, etc. La conjuntivitis se propaga rápidamente a través del contacto directo con una persona infectada a través del tracto respiratorio, saliva, manos, gafas, toallas, lavabos, etc.
El clima cálido que cambia a lluvia, la alta humedad, el ambiente polvoriento, la mala higiene y el uso de fuentes de agua contaminadas también son condiciones favorables para que la conjuntivitis se desarrolle y se convierta en una epidemia. Las oficinas, las aulas y los lugares públicos son entornos donde las enfermedades se propagan fácilmente. La conjuntivitis no es contagiosa. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 31 de agosto.
Nuevos hallazgos sobre la cantidad de sueño que necesitamos cada noche
Una nueva investigación publicada en la revista académica Psychosomatic Medicine muestra que incluso perder unos días de sueño y recuperar el sueño durante el fin de semana no puede evitar los efectos nocivos.
Por lo tanto, dormir 5-6 horas no es suficiente para tener buena salud, sino que es necesario dormir 8 horas cada noche . Incluso 1 o 2 noches de privación del sueño pueden tener un impacto negativo en la frecuencia cardíaca y la presión arterial y no se pueden "compensar".
Incluso dormir 6 horas y luego recuperar el sueño durante el fin de semana no puede evitar los efectos nocivos.
En un estudio realizado por científicos de la Universidad Estatal de Pensilvania, EE.UU., participaron 15 hombres de entre 20 y 35 años que fueron monitoreados durante 10 días de la siguiente manera.
Durante las primeras 3 noches, los participantes durmieron un máximo de 10 horas por noche. Durante las siguientes cinco noches, se les restringió el sueño a cinco horas por noche, seguidas de dos noches de recuperación, en las que durmieron hasta 10 horas por noche.
Los investigadores midieron la frecuencia cardíaca y la presión arterial de los participantes cada 2 horas. Los resultados mostraron que tanto la frecuencia cardíaca como la presión arterial de los participantes aumentaron cada día y no regresaron a los niveles iniciales al final del período de recuperación.
Esto significa que incluso un corto período de privación del sueño, seguido de dos noches de sueño reparador, no es suficiente para reducir el aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca causados por quedarse despierto hasta tarde. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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