No se ate el cabello con fuerza, limite el peinado, use cáscara de pomelo y saponaria para lavarse el cabello para ayudar a reducir la caída del cabello y que crezca más rápido después del parto.
Muchas mujeres suelen sufrir una grave pérdida de cabello después del parto, incluso calvicie, lo que provoca ansiedad y falta de confianza. Según la Maestra, Doctora Vu Thi Thuy Trang, especialista en Dermatología y Dermatología Cosmética del Hospital General Tam Anh de la ciudad de Ho Chi Minh, la pérdida de cabello posparto es una condición temporal que puede durar entre 6 y 12 meses. Hay muchas causas como cambios hormonales, estrés psicológico, anemia, desnutrición… durante y después del embarazo.
Para mejorar esta situación, el Dr. Trang recomienda que las mujeres presten atención a lo siguiente:
Cuidado adecuado del cabello : Después de dar a luz, debes utilizar champús voluminizadores que contengan ingredientes como proteínas, que ayudan a recubrir y hacer que el cabello luzca más grueso. Se deben evitar los champús etiquetados como "champús acondicionadores", ya que a menudo contienen mucho acondicionador, que puede apelmazar y dejar el cabello sin brillo. El tipo de acondicionador a utilizar durante esta etapa es aquel que esté formulado para cabello fino y solo debe usarse en las puntas del cabello.
Lávate el cabello suavemente, evita cepillarlo con fuerza cuando esté mojado y enredado. Evite las colas de caballo o trenzas muy apretadas, ya que pueden crear tensión adicional y causar más pérdida de cabello.
La caída del cabello después del parto puede deberse a cambios hormonales y al estrés por cuidar a un niño. Foto: Freepik
Nutrición adecuada : Los alimentos diarios recomendados para un cabello sano incluyen verduras de color verde oscuro (que aportan hierro y vitamina C), batatas y zanahorias (que aportan betacaroteno), huevos (que contienen vitamina D) y pescado (rico en omega-3 y magnesio).
El embarazo y la lactancia pueden provocar que el cuerpo carezca de muchos nutrientes. El aumento de biotina (vitamina B7), L-cistina, hierro, zinc, complejo de vitamina B, vitaminas C y E puede mejorar la caída del cabello posparto.
Los suplementos vitamínicos antes y después del nacimiento son esenciales. Las vitaminas no pueden sustituir una dieta variada, especialmente durante el periodo de cuidado del bebé, pero sí complementan las deficiencias nutricionales. Deberías consultar a tu médico para que te examine y te aconseje sobre la dosis adecuada del suplemento.
Limite los productos para peinar el cabello : la laca, los tintes y las herramientas de peinado pueden empeorar la caída del cabello. Debes limitar el uso de productos en esta etapa.
Aproveche los ingredientes naturales : Los aceites esenciales de cáscara de pomelo, aceite de coco, jaboncillo, hojas de guayaba, aloe vera son productos naturales que ayudan a reducir la caída del cabello y estimulan un crecimiento más rápido del cabello.
Las mujeres pueden picar la cáscara de pomelo, la saúco y las hojas de guayaba, ponerlas en una olla con agua hirviendo, dejarlas enfriar y luego lavarse el cabello. Además de limpiar el cabello, lavarlo con estos ingredientes crea una sensación de relajación y reduce el estrés. También puedes aplicar aceite esencial de pomelo, aceite de coco o aloe vera en tu cabello y aplicarlo desde la raíz hasta las puntas.
Equilibrio psicológico : el doctor Trang recomienda mantener la mente relajada y alegre para estabilizar el suministro de leche para su bebé y reducir la caída del cabello posparto.
Anh Thu
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