Para tener un cabello sano, las personas necesitan evitar los siguientes hábitos:
Lavar el cabello muy poco
Cepillarse el cabello vigorosamente provocará que se quiebre y se adelgace.
El lavado regular con champú ayuda a mantener el cuero cabelludo saludable, permitiendo que el cabello crezca de manera óptima y previniendo su caída. La frecuencia con la que una persona debe lavarse el cabello dependerá de la cantidad de aceites naturales que produzca su cuero cabelludo. La mayoría de las personas necesitan lavarse el cabello al menos dos veces al día, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Si no te lavas el cabello con regularidad, el sebo, la suciedad y las sustancias ambientales se acumularán en tu cuero cabelludo. Esta condición hace que el cuero cabelludo sea susceptible a infecciones y causa dermatitis seborreica. El resultado es un retraso en el crecimiento del cabello, provocando picor debido a la caspa, estimulando el rascado y provocando la caída del cabello.
Lavar con demasiada frecuencia
Por el contrario, lavarse el cabello con demasiada frecuencia también es perjudicial para el cabello, especialmente para aquellos que tienen el cabello seco o quebradizo. Lavarse el cabello con demasiada frecuencia, especialmente con champús fuertes, puede eliminar los aceites naturales que lo protegen, dejándolo seco y quebradizo. Esto es especialmente cierto para aquellos que tienen cabello naturalmente rizado o tratado químicamente.
Si debe lavarse el cabello 1 o 2 veces al día, utilice champús y acondicionadores hidratantes. Estos productos ayudarán a prevenir la rotura del cabello causada por el exceso de champú.
Tratar el cabello con rudeza
Al lavar, secar o cepillar el cabello mojado, tenga cuidado con él. En lugar de frotar vigorosamente al lavarse el cabello, las personas deberían frotar y restregar suavemente el cuero cabelludo. A la hora de desenredar el cabello, utiliza un peine de dientes anchos, cepillando desde las puntas y moviéndose hacia arriba para evitar tirar del cabello y provocar su rotura.
No aportar suficientes nutrientes al cabello
Una dieta equilibrada rica en proteínas, vitamina D, zinc, hierro y otros minerales ayudará a proporcionar los nutrientes adecuados para un cabello saludable. Las deficiencias nutricionales, especialmente de hierro, pueden provocar debilitamiento y caída del cabello, según Healthline.
Fuente: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm
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