GĐXH - Para perder peso, Từ Hy Viên una vez se saltó la cena por completo y solo comió 2 rebanadas de carne al mediodía, lo que provocó que su cuerpo no tuviera suficiente energía para mantener las actividades, lo que provocó debilidad y graves problemas de salud.
Barbie Hsu se obligó a seguir un proceso de pérdida de peso extremadamente estricto.
En los últimos días, el repentino fallecimiento de la actriz Barbie Hsu ha dejado al público conmocionado y entristecido. Además de su brillante carrera y bella apariencia, su vida personal también recibe especial atención. Una de las historias más comentadas es el riguroso proceso de pérdida de peso de la actriz después de dar a luz.
Barbie Hsu reveló una vez que aumentó de peso sin control durante el embarazo, llegando a pesar 80 kg. Esto la hizo extremadamente consciente de sí misma, llegando incluso a caer en un estado de depresión debido a su sobrepeso corporal y su cara completamente rota.
Sin embargo, Barbie Hsu se obligó a seguir un régimen de pérdida de peso extremadamente estricto para perder 24 libras. Lo más destacable es que se saltó completamente la cena y sólo comió dos rebanadas de carne al mediodía. Esto significa que el cuerpo no tiene suficiente energía para mantener las actividades, lo que puede conducir fácilmente a debilidad y graves problemas de salud.
Hubo un tiempo en que Barbie Hsu pesaba sólo 35 kg a pesar de medir 1,62 m. Se trata de una cifra alarmante, que demuestra que la actriz ha perdido demasiado peso, lo que puede afectar gravemente a su salud general.
¿Qué tan peligroso es para la salud perder peso de manera incorrecta?
La preocupación de muchas madres jóvenes es cómo perder peso después de dar a luz para recuperar rápidamente su figura ideal como cuando eran jóvenes. Muchas personas optan por ayunar y reducir la ingesta de alimentos para perder peso. Sin embargo, el tiempo de ayuno no es el mismo para cada persona. Si una persona con una salud normal ayuna sólo unos días y no se deshidrata, esto rara vez afecta al organismo.
Sin embargo, ayunar continuamente, ayunar completamente durante mucho tiempo, causará muchas consecuencias. Cuando el cuerpo está desnutrido durante mucho tiempo, desarrollará una serie de enfermedades potencialmente mortales.
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Provoca deficiencias nutricionales.
Cuando intentas perder peso rápidamente, tiendes a saltarte comidas, lo que genera deficiencias de nutrientes. Cuando comes de manera irregular, a tu cuerpo le faltarán ciertas vitaminas y minerales, lo que conduce a otros problemas de salud.
Deshidración
Cuando sigues un régimen de dieta y ejercicio para perder peso rápidamente esto puede causar deshidratación, lo que puede derivar en dolores de cabeza, fatiga y estreñimiento.
Provoca desequilibrio electrolítico.
Cuando pierdes peso rápidamente, tu cuerpo no tiene tiempo para adaptarse a los cambios rápidos, lo que genera estrés interno y desequilibrio electrolítico. Este es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas.
Provoca pérdida de masa muscular
Cuando pierdes peso rápidamente no significa que estés perdiendo grasa, podría significar que estás perdiendo músculo y agua. Perder músculo no es bueno para tu cuerpo, en lugar de eso debes concentrarte en perder grasa.
La pérdida de peso repentina también conduce a un aumento de peso fácil y a un riesgo aún mayor de aumento de peso. Querer perder peso trae muchos beneficios para la salud, sin embargo debemos plantearnos objetivos a largo plazo, mantener un ánimo cómodo, llevar una dieta equilibrada combinado con ejercicio para tener una buena salud.
"Principios" para una pérdida de peso segura
Cuando el cuerpo aumenta de peso, la grasa se acumula debajo de la piel del abdomen, el mentón, los muslos y el cuello debido a que se consumen demasiadas calorías pero no se queman. Más peligrosamente aún, en algunas personas la grasa se acumula en los órganos, provocando hiperlipidemia, hígado graso, riñones, páncreas... haciendo que estos órganos vayan perdiendo función poco a poco.
Según los expertos médicos, la mejor manera de perder peso es controlar la cantidad de alimentos que se ingieren, obligando al cuerpo a tomar calorías de sus reservas, que son el exceso de grasa. Por lo tanto, coma suficientes nutrientes pero coma menos, divídalo en muchas comidas pequeñas para reducir la ingesta total de calorías; Reducir los alimentos grasos, aceitosos, dulces y aumentar las verduras, frutas, leche de soja... combinado con un aumento del ejercicio, al menos 1 hora de caminata al día.
Básicamente, para perder peso de forma segura y sostenible, hay que ser perseverante y tomarse el tiempo necesario. La pérdida máxima de peso es de 1 a 3 kg al mes, para que el cuerpo pueda adaptarse lentamente. Para evitar volver a ganar peso, es necesario adoptar los mismos hábitos alimentarios y de ejercicio que durante el proceso de pérdida de peso.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dien-vien-tu-hy-vien-ep-can-khac-nghiet-de-giam-can-sau-sinh-chuyen-gia-chi-ro-sai-lam-chi-em-viet-mac-phai-172250205111758976.htm
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