Tengo artritis reumatoide y mis articulaciones de los dedos suelen estar rígidas e hinchadas por la mañana. ¿Es buena la suplementación con omega-3 para las personas con artritis? ¿Cómo se debe suplementar? (Quoc Thai, Ca Mau)
Responder:
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que las células inmunes atacan por error la membrana sinovial de la articulación, lo que desencadena una inflamación. La enfermedad se manifiesta en pequeñas articulaciones, hinchazón, dolor, rigidez matutina y dolor que se extiende a otros lugares. La destrucción del cartílago provoca un movimiento limitado e incluso deformidad de las articulaciones.
La artritis reumatoide actualmente no tiene cura. El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas y controlar la enfermedad. La suplementación con ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir los síntomas y reducir la dosis de los medicamentos utilizados para el tratamiento.
Los ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA tienen la capacidad de bloquear la síntesis de prostaglandina E2 y leucotrieno B4 (mediadores de la artritis reumatoide). El EPA y el DHA alteran las respuestas inmunes patofisiológicamente relevantes, incluidas las respuestas de las células T, la reducción de las especies reactivas de oxígeno por parte de los leucocitos y la reducción de la producción de citocinas inflamatorias por parte de los macrófagos.
Puede complementar diariamente el consumo de omega-3 a partir de pescados grasos como el salmón, el arenque, las anchoas, el atún y suplementos de acuerdo con el consejo de su médico o las instrucciones del fabricante. El uso excesivo de omega 3 puede provocar náuseas, erupciones cutáneas, acidez estomacal, diarrea y un regusto a pescado.
Sin embargo, pueden pasar 3 meses o más antes de que sienta algún beneficio para su artritis.
El omega-3 se encuentra de forma natural en los mariscos, especialmente en los pescados grasos. Foto: Freepik
Debes realizarte chequeos regulares o cuando los síntomas comiencen a agravarse para que tu médico pueda recomendarte un tratamiento. También podrías necesitar analgésicos y antiinflamatorios.
Es necesario comer alimentos nutritivos, evitar alimentos con alto contenido de sal y azúcar y beber suficiente agua. No debes consumir tabaco ni alcohol, mantener un peso moderado y realizar ejercicio 30 minutos todos los días.
Complementar los nutrientes que afectan al proceso inflamatorio en las articulaciones, como el colágeno tipo 2 no desnaturalizado y el péptido de colágeno hidrolizado, la raíz de cúrcuma, el sulfato de condroitina, la membrana de cáscara de huevo... puede reducir los síntomas y limitar la recurrencia de la enfermedad.
Doctor Hoang Quyet Tien
Centro de Información Médica, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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