Beim Wechsel der Jahreszeiten wird das Wetter trockener und auch die Kopfhaut trocknet aus, wodurch die Haarwurzeln schwach und dünn werden und häufiges Abbrechen und Ausfallen der Haare verursacht wird. Hier finden Sie einige Tipps zur Reduzierung des Haarausfalls im Wechsel der Jahreszeiten.
Haarausfall ist für viele Menschen ein Albtraum.
Viel Wasser trinken
Viel Wasser zu trinken trägt nicht nur zur Beseitigung von Giftstoffen und zur Verringerung von Stress und Müdigkeit bei, sondern verhilft den Menschen auch dazu, in der trockenen Jahreszeit im Wechsel der Jahreszeiten gesundes Haar und schöne Haut zu haben. Trinken Sie täglich 2 - 2,5 Liter Wasser, um Ihren Körper wieder aufzufüllen.
Haare richtig waschen
Das Shampoonierwasser sollte weder zu kalt noch zu heiß sein, denn zu heißes Wasser reizt Kopfhaut und Haar. Die ideale Wassertemperatur zum Haarewaschen beträgt 37 Grad Celsius, das entspricht der Körpertemperatur.
Bei fettigem Haar sollten Sie nicht zu viel Spülung verwenden, bei trockenem Haar hingegen schon, um Verfilzungen vorzubeugen. Beachten Sie, dass Sie die Spülung nur auf die Haarspitzen auftragen und anschließend gründlich ausspülen sollten.
Richtiges Haarewaschen hilft außerdem, Haarausfall zu reduzieren.
Vermeiden Sie, dass Ihre Haare während der Regenzeit nass werden
In den wechselnden Jahreszeiten kommt es häufig auch zu plötzlichen Regenfällen. Halten Sie Ihr Haar trocken, wenn Sie an regnerischen Tagen ausgehen. Regenwasser kann Schadstoffe enthalten, die das Haar schwächen und zum Abbrechen führen können.
Wenn Ihr Haar nass wird, waschen Sie es erneut mit einem geeigneten Shampoo und anderen Haarpflegeprodukten.
Übertreiben Sie es nicht mit Ihrem Haarstyling.
Auch die tägliche Verwendung von Haarstylingprodukten wie Wachs, Haarspray, Gel usw. führt dazu, dass die Kopfhaut chemischen Inhaltsstoffen ausgesetzt wird und spröde und brüchig wird. Bei einem Wetterwechsel sollten Sie daher am besten auf die Verwendung dieser Produkte verzichten.
Stressabbau
Häufiger Stress kann zu verstärktem Haarausfall führen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Stress abzubauen, indem Sie sich für sehr entspannende Übungen wie Meditation, Yoga oder andere entspannende Aktivitäten entscheiden. Dies ist eine gute Möglichkeit, stressbedingten Haarausfall zu bekämpfen.
Sollte Nahrungsmittel ergänzen, die gut für das Haar sind.
Beschränken Sie kalte Speisen
Der übermäßige Verzehr von kalten Speisen kann die Blutzirkulation beeinträchtigen und zu einer Schrumpfung der Haarfollikel führen, wodurch die Haarwurzeln geschwächt werden und leichter ausfallen. Laut Medizin beeinträchtigt eine schlechte Durchblutung der Kopfhaut die Nährstoffversorgung des Haares, wodurch das Haar trocken und brüchig wird und leichter abbricht.
Nahrungsergänzungsmittel, die gut für das Haar sind
Lebensmittel wie Fisch, Bohnennahrung, Getreide, Rindfleisch ... enthalten viel Biotin, Zink, Eiweiß, Vitamine ..., die gut für das Haar sind und uns kräftiges, geschmeidiges und gesundes Haar verleihen.
Darüber hinaus sollten den täglichen Snacks Gemüse und Obst beigemischt werden, um dem Haar Feuchtigkeit und Vitamine zuzuführen.
[Anzeige_2]
Quelle: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html
Kommentar (0)