Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Warum haben Sie Heißhunger auf Süßes, wenn Sie krank sind? Experten stellen Frühstücksnahrungsmittel vor, die Arthritisschmerzen lindern ...
5 Anzeichen und Komplikationen von niedrigem Blutdruck
Niedriger Blutdruck kann Benommenheit oder Schwindel verursachen. Zu den Ursachen für niedrigen Blutdruck zählen schlechte Ernährung, Dehydrierung, Infektionen und hormonelle Störungen.
Niedriger Blutdruck entsteht, wenn der Blutfluss durch die Arterien reduziert ist. Normalerweise wird ein Wert unter 90/60 mmHg als niedriger Blutdruck angesehen.
Niedriger Blutdruck kann aufgrund der verringerten Durchblutung der Muskeln und Organe auch zu Müdigkeit führen.
Obwohl niedriger Blutdruck nicht so besorgniserregend ist wie hoher Blutdruck, kann er auch gefährliche Komplikationen verursachen. Niedriger Blutdruck führt häufig zu Ohnmacht, Müdigkeit und kalter oder blasser Haut.
Herr Mohit Bhutani, ein Kardiologe am Amrita Hospital (Indien), nannte fünf Anzeichen und fünf häufige Komplikationen von niedrigem Blutdruck.
Anzeichen von niedrigem Blutdruck
Schwindel, Benommenheit. Zu den häufigsten Anzeichen für niedrigen Blutdruck zählen Schwindel oder Benommenheit, insbesondere bei schnellen Lagewechseln. Die Ursache liegt in einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns. Daher wird uns vorübergehend schwindelig und schwindlig.
Müde und schwach. Niedriger Blutdruck kann aufgrund der verringerten Durchblutung der Muskeln und Organe auch zu Müdigkeit und Schwäche führen. Bei niedrigem Blutdruck fehlt es bestimmten Körperteilen an Energie und die Durchführung alltäglicher Aktivitäten wird schwieriger. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 8. November auf der Gesundheitsseite .
Experten geben Frühstücksnahrungsmittel bekannt, die bei Arthritisschmerzen helfen
Menschen mit Arthritis haben häufig Bewegungsschwierigkeiten, da die Entzündung häufig Schwellungen und Schmerzen verursacht. Die Lebensqualität des Patienten wird dadurch erheblich beeinträchtigt.
Herr Thomas Applebee, ein in Großbritannien praktizierender Kinesiologe, hat einige Frühstücksspeisen empfohlen, die bei der Linderung von Arthritisschmerzen helfen können.
Menschen mit Arthritis haben häufig Bewegungsschwierigkeiten, da die Entzündung häufig Schwellungen und Schmerzen verursacht.
Ei. Eier sind ein toller und nahrhafter Start in den Tag, sagt Thomas.
Eigelb sei eine natürliche Quelle für Vitamin D, das eine wichtige Rolle bei der Kalziumaufnahme spiele, erklärt er. Ohne ausreichend Vitamin D kann der Körper Kalzium nur schwer aufnehmen. Dies kann die Knochen schwächen, anfälliger für Brüche machen oder Gelenkprobleme verursachen.
Spinat. Dieses Gemüse ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin K, Kalzium und Magnesium, die für die Knochenstärke und Gelenkfunktion wichtig sind. Vitamin K hilft bei der Bindung von Kalzium an Knochenproteine und hält so die Knochen stark und elastisch.
Lachs. Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und so Schmerzen und Arthritis lindern, sagt Thomas. Es ist außerdem eine gute Proteinquelle, die für die Erhaltung und Reparatur des Gelenkgewebes sowie für die Steigerung der Muskelkraft wichtig ist und die Gelenkfunktion unterstützt. Den Rest des Artikels können Leser am 8. November auf der Gesundheitsseite lesen .
Warum haben Sie Heißhunger auf Süßes, wenn Sie krank sind?
Wenn wir krank sind, verlieren wir oft den Appetit und möchten nichts essen. Es gibt jedoch Zeiten, in denen der Patient Heißhunger auf zucker- und stärkehaltige Nahrungsmittel hat. Tatsächlich ist dies der natürliche biologische Mechanismus des Körpers. Wer unkontrolliert isst, nimmt nach der Genesung leicht wieder zu.
Appetit ist mehr als nur der Wunsch zu essen. Vielmehr handelt es sich um eine komplexe Kombination aus emotionalen, verhaltensbezogenen, kognitiven und physiologischen Prozessen im Körper.
Wenn wir krank sind, dienen die biologischen Mechanismen, die unser Verlangen nach Kohlenhydraten anregen, folgenden Zwecken:
Veränderungen in Ihrem Körper während einer Krankheit können Heißhunger auf kohlenhydratreiche Nahrungsmittel auslösen.
Stärkt das Immunsystem. Wenn eine Krankheit den Körper befällt, wird das Immunsystem aktiviert, um den Erreger zu eliminieren. Um gut zu funktionieren, benötigt das Immunsystem zusätzliche Energie. Dieses Phänomen führt häufig zu einer Steigerung des Stoffwechsels im Körper, was wiederum den Energiebedarf und die Nährstoffaufnahme steigert.
Zucker- und stärkehaltige Lebensmittel sind schnelle und ergiebige Energiequellen. Allerdings kann der Verzehr von zu viel Zucker über das erforderliche Maß hinaus leicht Entzündungen im Körper hervorrufen und so den Genesungsprozess behindern.
Aufgrund einer Stressreaktion. Krank zu sein belastet den Körper. Stress erhöht die Hormone Adrenalin und Cortisol und mobilisiert Energie im Körper, um die Stresssituation zu bewältigen.
Daher bringt anhaltender Stress den Energiehaushalt des Körpers durcheinander, führt zu Nährstoffmängeln und regt den Appetit an. Die Folge ist, dass der Körper ein Verlangen nach energiereicher Nahrung wie Stärke und Zucker entwickelt. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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